Zona e rehatisë (zona e sigurt) është vendi ose faza ku ndihemi më të sigurt, ku ka stres minimal dhe rehati maksimale. Krijimi i kësaj hapësire është në natyrën e qenieve njerëzore. Megjithatë, kjo zonë i pengon njerëzit të përparojnë dhe bën që individët të ndryshken me kalimin e kohës. Individët brenda kësaj zone ndihen të sigurt, por nuk e kuptojnë se janë të verbër. E vetmja rrugëdalje nga kjo është guximi.
Ashtu siç mund të krijojmë një zonë rehati në punën tonë, në shtëpi, ne mund ta krijojmë atë edhe në marrëdhëniet tona ose për veten tonë. Sjelljet që ne bëjmë vazhdimisht dhe që jemi mësuar janë brenda zonës sonë të rehatisë. Zona e rehatisë është të gjitha strategjitë e përballimit që ne krijojmë duke zbuluar problemet që mund të lindin në mënyrën tonë dhe në të cilat ndihemi rehat. Gjithçka në fakt lidhet me zonën e rehatisë, nga ndjenja shumë më e rehatshme kur marrim të njëjtën rrugë për në punë çdo ditë deri te shqetësimi kur shkojmë në një zonë të panjohur ndërsa bëjmë punën tonë rutinë të përditshme në industrinë ku punojmë.
Dalja nga zona e rehatisë
Edhe pse dalja nga zona juaj e rehatisë krijon ankth, stres dhe tension, është një nga gjërat e domosdoshme për përparimin tuaj në jeta. Çdo herë që dilni nga zona juaj e rehatisë ju bën më të fortë dhe më të avancuar. Nëse dëshironi të mësoni gjëra të reja dhe të jeni të hapur ndaj risive, duhet të largoheni shpesh nga zona juaj e rehatisë. Largimi i shpeshtë nga kjo zonë do të fillojë të normalizohet pas një kohe dhe gradualisht do të shihni uljen e nivelit të ankthit dhe stresit.Në fakt, megjithëse zona e rehatisë ju bën të ndiheni rehat dhe të sigurt, ajo ofron një jetë monotone me pak zhvillim.
Ku është jashtë zonës së rehatisë?
Zona tjetër pas zonës së rehatisë është zona tjetër pas zonës së rehatisë? zona e rritjes. Kjo është fusha ku njerëzit dhe institucionet duhet të zhvillohen dhe zhvillohen. Zona e zhvillimit është zona ku prishet rehatia dhe fillon ndryshimi. Një zonë tjetër e zhvillimit është zona e panikut. Duhet pasur kujdes në këtë fushë. Shpesh nuk është e mundur të mendosh rehat në një zonë paniku. Emocionet si ankthi, frika, shqetësimi janë në krye Ajo gjithashtu shfaqet vetë.
Le ta shpjegojmë situatën tërësisht me një shembull; Ju mund të jeni të lodhur duke përdorur transportin publik dhe dëshironi të keni makinën tuaj. Fillimisht zëri brenda teje fillon të flasë: “Çfarë nevoje? Marrja e patentës së shoferit është një proces i shtrenjtë dhe i gjatë. Të posedosh një makinë është gjithashtu shumë e kushtueshme. “Ejani, hiqni dorë, vazhdoni me rendin që jeni mësuar”. Por këtë herë, ju veprove me vendosmëri duke mos e dëgjuar atë zë dhe shkuat me guxim në autoshkollë. Tani keni lënë zonën tuaj të rehatisë dhe keni lëvizur në zonën tuaj të zhvillimit. Tani, duke vazhduar këtë shembull, le të hedhim një vështrim në zonën e panikut. Ju tashmë keni patentë shoferin tuaj dhe keni blerë një makinë. Por disa ditë më vonë, ju keni pasur një aksident të lehtë gjatë vozitjes. Jeni aq i frikësuar sa nuk guxoni më të prekni as timonin. Harrojeni drejtimin, nuk mund të hipni në asnjë automjet. Kjo është zona e panikut. Dekurajimi tani është i dekurajuar, ankthi dhe shqetësimi pushtojnë. Në këtë fushë, do të jetë shumë e vështirë të inkurajosh individin që të drejtojë përsëri.
Si është e dobishme të largohesh nga zona e rehatisë?
p>
-
Përvojat e reja ju bëjnë më krijues.
-
Të shtysh veten zbulon potencialin tënd.
-
Të lejon të zhvillohesh dhe të përparosh më tej.
-
Siguron një jetë më të lumtur dhe më të kënaqshme.
-
Ai ju mundëson të arrini qëllimet tuaja reale.
-
Ai ju mundëson të kapërceni frikën tuaj.
-
"E bëra edhe këtë, "E arrita."
Si të dalim nga zona e rehatisë?
-
Realizoni se çfarë është jashtë zonës suaj të rehatisë.
-
Rendisni avantazhet e largimit nga zona juaj e rehatisë.
-
Kini kujdes për frikën tuaj.
-
Jini të përgatitur për problemet që mund të hasni duke renditur disavantazhet e largimit nga zona juaj e rehatisë.
-
Larja e zonës suaj të rehatisë Lënia e duhanit do të krijojë një ndjenjë shqetësimi tek ju në fillim. Por me kalimin e kohës, do të mësoheni me atë ndjenjë shqetësimi. Komoditeti i ndjenjës së pakëndshme ose Kënaquni!
-
Nëse keni frikë nga disfatat dhe dështimet, merrni rreziqe. Ju nuk keni pse të keni sukses në përpjekjen e parë. Me çdo dështim dhe humbje, ju eliminuat një rrugë që nuk të çonte në sukses dhe fituat përvojë.
-
Ndajeni qëllimin tuaj në faza. Ecni përpara me hapa të vegjël. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të ushtroheni rregullisht çdo ditë, filloni me 2 ditë në javë dhe rriteni gradualisht.
-
Mos u justifikoni. Mund të arrini gjithçka që dëshironi, jini të guximshëm, mos e shtyni! Hidhni hapin e parë sot!
Lexo: 0
