Dispepsia, e cila manifestohet si fryrje barku, dhimbje ose ngopje pas ngrënies, është ndër problemet e zakonshme shëndetësore në shoqëri. Dispepsia, e cila ndodh si pasojë e mosfunksionimit të mirë të sistemit të tretjes, ndonjëherë mund të shkaktohet nga ushqimet e konsumuara ose zakonet e gabuara të të ngrënit. Prof. nga Departamenti i Gastroenterologjisë në Spitalin Memorial Ataşehir. Dr. Züleyha Akkan Çetinkaya dha informacione për masat paraprake që duhen marrë kundër ankesave për dispepsi.
Mos e gëlltisni pa u përtypur
Dispepsia ndodh si pasojë e sistemit tretës. nuk punon si duhet. Tretja fillon në gojë dhe i kushtohet vëmendje domosdoshmërisë së përtypjes së mirë të ushqimit. Përtypja jo vetëm që e prish mekanikisht ushqimin, duke e bërë atë më të tretshëm për stomakun, por gjithashtu e përzien atë me enzimat në pështymë, duke lejuar që tretja të fillojë në gojë. Ushqimi i tretur pjesërisht zvogëlohet në përmasa nga acidi i sekretuar në stomak dhe kontraktimet e rregullta dhe transmetohet në pjesën e parë të zorrës së hollë si një llucë. Substancat në ushqim shndërrohen në blloqe ndërtuese nga enzimat e sekretuara nga pankreasi, mëlçia dhe fshikëza e tëmthit.
Organi i mrekullueshëm janë zorrët
Në mënyrë që ushqimi të shpërbëhet dhe të prishet. poshtë në blloqe ndërtimi, ai absorbohet në zorrët dhe transferohet në gjak dhe transportohet në organet ku do të jetë i dobishëm. Qelizat e zorrëve të vogla nevojiten për të kryer këtë përthithje dhe për të sekretuar enzimat. Për të siguruar një përthithje më të mirë, sipërfaqja e qelizave të zorrëve të vogla është e lakuar, jo e sheshtë. E gjithë sipërfaqja e përthithjes së zorrës së hollë është afërsisht 250 m2, e cila është pothuajse afër madhësisë së një fushë tenisi. Në zorrën e trashë, një nga zbulimet më të mëdha të mrekullueshme të mjekësisë së sotme; Ekziston një mikrobiotë që përmban baktere, viruse dhe maja. Pesha totale e mikrobiotës është rreth 2 kg dhe numri i gjeneve që përmban është disa qindra herë më i madh se gjenet që gjenden në trupin e njeriut. Këtu, tretja vazhdon me mekanizma të ndryshëm, disa prej të cilëve njihen dhe disa të tjerë nuk dihen ende, lëngu i tepërt absorbohet dhe pulpa e mbetur nxirret nga zorra e trashë që funksionon siç duhet.
6 sugjerime për t'u shmangur. dispepsi
-
Kudo në sistemin tretës Ndërprerja e tepërt mund të ndodhë me ankesa të tilla si dispepsi. Për të shmangur këtë ndërprerje, ka situata që duhet të merren parasysh gjatë ditës si dhe funksionimi i duhur i organeve.
-
>Mos krijoni periudha të gjata agjërimi ndërmjet vakteve. Ushqimet e ngrëna pas periudhave të gjata të agjërimit; Mund të bëjë që stomaku i mbushur me sekretim të shtuar të acidit gastrik të zgjerohet papritur dhe të shkaktojë një ndjenjë të padëshiruar fryrjeje.
-
Ngrënia e shpejtë pa u përtypur mirë ose pa folur. ndërsa ngrënia na bën të gëlltisim ajrin Mund të shfaqet si ankesa për fryrje dhe gazra.
-
Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme. Ushqimet e yndyrshme ngadalësojnë zbrazjen e stomakut. Nauze dhe fryrje mund të shkaktojnë refluks.
-
Mos hani para se të shkoni në shtrat. Vaktet e ngrëna vonë natën mund të shkaktojnë ankesa për dispepsi dhe refluks gjatë natës, pasi nuk ka kohë për tretje.
-
Përpiquni të kontrolloni stresin. Stresi mund të shkaktojë dispepsi. Është shumë e zakonshme të përjetoni dhimbje barku gjatë periudhave stresuese, si para një provimi. Disa substanca të sekretuara gjatë stresit mund të ndikojnë në lëvizjet e zorrëve, duke i përshpejtuar ose ngadalësuar ato.
Mos e vononi vizitën te mjeku për këto simptoma
-
Gjak nga goja ose anusi. vjen,
-
Vështirësi në gëlltitje
-
Vështirësi në gëlltitje-të vjella të vazhdueshme
-
Humbje peshe e paqëllimshme
-
Një ndryshim i kohëve të fundit në zakonin e jashtëqitjes
-
Një familje historia e kancerit të sistemit tretës
-
Në rastet e mungesës së hekurit tek burrat ose gratë pas menopauzës, duhet të konsultoheni me një specialist pa vonesë.
Lexo: 0
