Emri mjekësor për bërrylin e tenisit është "epikondilit anësor". Pika e zakonshme e fillimit të muskujve që tërheqin kyçin e dorës mbrapa është zona e quajtur "epikondili anësor" në pjesën e jashtme të bërrylit. Bërryli i tenisit ndodh si rezultat i grisjeve të vogla dhe degjenerimit në kryqëzimin muskul-kockë në këtë zonë për shkak të tendosjes së përsëritur.
Kush e merr bërrylin e tenisit?
Bërryli i tenisit Pika e dhimbshme
Megjithëse shfaqet shpesh te atletët e përfshirë në sporte me raketë, sëmundja mund të ndodhë te këdo që kryen punë të përsëritura dhe sfiduese me kyçin e dorës.
Kush kryen sfida. Lëvizjet e kyçit të dorës për më shumë se 2 orë në ditë Bërryl tenisi mund të shihet në të gjitha grupet profesionale. Bërryli i tenisit shfaqet shpesh, veçanërisht te piktorët, hidraulikët, marangozët dhe madje edhe amvisat që bëjnë punë intensive të shtëpisë. Mosha ku është më e zakonshme është midis moshës 30 dhe 50 vjeç.
Cilat janë simptomat e bërrylit të tenisit?
>Zbulimi më i rëndësishëm i bërrylit të tenisit është se bërryli juaj është i dëmtuar.Është dhimbja që shfaqet në zgjatjen e kockës në skajin e saj të jashtëm dhe rrezaton drejt parakrahut. Dhimbja zakonisht rritet duke ngritur kyçin e dorës mbrapa kundër rezistencës. Shembulli më tipik i kësaj është dhimbja që ndjehet në bërryl dhe shtrihet drejt kyçit të dorës kur ngrini një enë të rëndë ose çajnik. Së bashku me dhimbjen, mund të ketë dobësi në muskujt e krahut. Ngjarja mund të fillojë pas një aktiviteti të vetëm të mundimshëm, ose mund të fillojë 24-72 orë pas një aktiviteti intensiv të gjatë. Dhimbja është fillimisht me intensitet të ulët, por nëse aktivitetet e rënda vazhdojnë, ajo gradualisht rritet me javë në muaj. Në raste të avancuara, edhe shtrëngimi i duarve ose rrotullimi i dorezës së derës mund të jetë shumë i dhimbshëm.
Cilët janë faktorët e rrezikut tek lojtarët e tenisit?
>Më e rëndësishmja te lojtarët e tenisit Faktori i rrezikut është teknika e dobët e prapavijës. Për më tepër, zona e vogël "pika e ëmbël" e raketës, tensioni i tepruar i telit dhe mospërdorimi i pjesëve anti-dridhje rrisin rrezikun. Nëse doreza (gripja) e raketës është e vogël në krahasim me madhësinë e dorës, loja me topa të rëndë dhe të lagësht mund të çojë gjithashtu në bërryl tenisi. Rrit lëkurën. Disa studime kanë treguar se pirja e duhanit rrit rrezikun e bërrylit të tenisit. Për t'u mbrojtur nga bërryli i tenisit, duhet të ngroheni mirë dhe të bëni ushtrime streçing përpara se të ushtroheni. Ju duhet të përdorni një raketë me tension të përshtatshëm dhe të korrigjoni teknikën tuaj të prapambetjes. Muskujt e krahut tuaj duhet të jenë mjaft të fortë dhe duhet të aplikoni akull pas aktiviteteve të rënda.
Lexo: 0
