1-Çfarë është Fobia Sociale, cilat janë simptomat e saj?
Çrregullimi i ankthit social (fobia sociale); Është një çrregullim ankthi në të cilin personi ka ankthin se ai/ajo mund të gjykohet nga njerëzit e tjerë dhe ka një frikë të veçantë dhe të vazhdueshme se ai/ajo do të turpërohet në mjediset sociale.
Kur një person hyn në një shoqëri sociale mjedisi ose para hyrjes; Ai shfaq simptoma fizike si skuqje të fytyrës, djersitje, tharje të gojës, palpitacione, gulçim, siklet në traktin gastrointestinal, diarre, tension të muskujve dhe dridhje. Në mendjen tuaj kalojnë mendime të tilla si “Jam i dobët, jam i papërshtatshëm, jam i shëmtuar, nuk më pëlqen, jam i turpëruar, nuk duhet të bëj gabime, duhet të jem i përsosur”. Ai tregon sjellje shmangieje dhe kërkimi sigurie si moshyrja në mjedisin e frikshëm, largimi nga mjedisi i frikësuar, shmangia e kontaktit me sy dhe të menduarit për gjëra të parëndësishme.
2- Në çfarë situatash social A ndodh fobia?
< br /> Situatat sociale të përcaktuara në shkallën e fobisë sociale të Liebowitz janë si më poshtë.
-Të flasësh në telefon në publik
-Të marrësh pjesë në një aktivitet në grup të vogël
-Ngrënia në publik
-Shoqëria duke pirë diçka në të
-Të flasësh me dikë me autoritet
-Të flasësh para një auditori, të luajë role
-Punoni ndërkohë që jeni në vëzhgim të tjerët
-Të flasësh në telefon me dikë që nuk e njeh shumë mirë
-Shumë të flasësh ballë për ballë me dikë që nuk e njeh mirë
-Takim me të huaj marrëzi duke bërë një fjalim
-Të jesh subjekt i një testi aftësie, aftësie ose njohurish
-Të shprehësh mosmiratim ose mosmarrëveshje me dikë që nuk e njeh mirë
-Të shikosh në sytë e dikujt që nuk e njeh mirë nuk e di shumë mirë
-Përgatitur paraprakisht duke paraqitur një raport me gojë para një grupi
-Përpjekja për të kapur dikë me qëllim të marrëdhënies romantike ose seksuale Rezistenca ndaj shitësit
< br /> 3- Cili është ndryshimi midis Fobisë Sociale dhe ndrojtjes?
Individët socialfobikë e drejtojnë interesin dhe vëmendjen e tyre drejt vetes kur perceptojnë një rrezik që mund të vlerësohen negativisht nga njerëzit e tjerë. Ata fokusohen në mendimet e tyre negative automatike pa i kushtuar vëmendje asaj që po ndodh rreth tyre. Ky është një nga ndryshimet më të rëndësishme midis ndrojtjes dhe fobisë sociale. Një person i ndrojtur ose i turpshëm mund të hyjë në mjedise shoqërore me mendime negative të ngjashme me fobinë sociale. Megjithatë, ai mund të shpëtojë nga mendimet negative duke vërejtur qëndrime pozitive ndaj vetes si rezultat i vëzhgimit të mjedisit.
4- Cilat metoda përdoren në trajtimin e Fobisë Sociale ?
Në varësi të situatës, nganjëherë përdoren metoda trajtimi si psikoterapia vetëm dhe nganjëherë farmakoterapia (ilaçet) vetëm. Në disa raste, të dyja metodat mund të përdoren së bashku.
5- Çfarë bëhet për trajtimin e fobisë sociale në terapinë konjitive të sjelljes?
Terapia konjitive e sjelljes është më e përdorura dhe më efektive.Është një nga metodat e terapisë. Në trajtimin e fobisë sociale kryhen ndërhyrje të sjelljes si ekspozimi in-vivo, ekspozimi imagjinar dhe eksperimentet e sjelljes. Njohja e ndjenjës së ankthit dhe reagimet fizike ndaj këtij ankthi, kuptimi i mendimeve në situata që provokojnë ankth Ndërhyrjet njohëse të tilla si zbulimi dhe ristrukturimi i gabimeve të mendimit kryhen. Terapia në grup mund të aplikohet si dhe terapi individuale.
Lexo: 0
