Në rekomandimet ushqyese për fëmijët, duhet të krijohet një plan ushqimor me bazë proteina vegjetale në vend të ushqimit të bazuar në karbohidrate si frutat, pastat/makaronat/orizi në vend të ushqimeve të paketuara. Megjithatë, veçanërisht fëmijët nga mosha 6 deri në 11 vjeç e marrin familjen si model. Për këtë arsye, duhet të veproni në përputhje me planin ushqimor të krijuar për fëmijën tuaj në shtëpi. Një fëmijë që sheh një baba që nuk ha fruta, mund ta refuzojë frutin. Ose, duke imituar një nënë që thotë se nuk i pëlqen peshku, një fëmijë mund të thotë se nuk i pëlqen peshku edhe pse mund ta hajë atë.
Prandaj, në planifikimin familjar; Mos harroni se po u jepni shembull fëmijëve tuaj, që nga blerja në treg e deri tek ushqimi juaj gjatë ditës. Në fakt, pasi të zbuloni se çfarë ka ngrënë ai gjatë ditës pas shkollës, le ta dijë se ajo që hani është e ngjashme. Ose gatuajini ushqimet së bashku herë pas here. Komunikimi i ndërsjellë i rritur në këtë mënyrë ndikon pozitivisht në të ushqyerit.
Lexo: 0
