Ankthi është një nga çrregullimet psikologjike më të zakonshme në botën e sotme. Ankthi tani është një fjalë që shumë njerëz e përdorin. Sidoqoftë, përdorimi i tij më i zakonshëm për kohëmatësit e parë: çrregullimi i ankthit. Arsyeja pse emri i saj nuk është drejtpërdrejt “shqetësues”; Kjo për faktin se nivelet normale të ankthit janë të nevojshme për jetën e njeriut. Përgatitja për një provim të rëndësishëm në shkollë ose për një prezantim që do të bëni në vendin e punës duke qenë në ankth të arsyeshëm është një shembull jashtëzakonisht normal i sjelljes së lidhur me ankthin për shkak të ndikimit të tij. Kur shikojmë marrëdhëniet dypalëshe, shumë nga situatat për të cilat ankohemi si xhelozia e tepruar, skepticizmi, sjelljet penguese ose kufizuese dhe mbimbrojtja shkaktohen nga ankthi, megjithëse jo vetëm. “Po sikur t'i pëlqejë më shumë; dikush më argëtues se unë, me siguri që e dashura ime do të më lërë për të; Ai nuk duhet të shkojë atje sepse ka shumë njerëz të rrezikshëm atje, diçka do t'i ndodhë me siguri…” Një nga arsyet themelore për fjali të tilla janë çrregullimet e ankthit. Në marrëdhëniet romantike, sjellje të tilla bllokuese, kufizuese, të dyshimta ose tejet xheloze shkaktojnë që ajo marrëdhënie të konsumohet në një kohë të shkurtër, gënjeshtra dhe përfundimisht ndarje.
Ankthi nuk ndikon vetëm në marrëdhëniet tona romantike/emocionale; Gjithashtu ndikon negativisht në jetën tonë shoqërore. Në veçanti, njerëzit që kanë mendime të tilla si "pa vlerë" për veten e tyre, nuk mund të marrin asnjë vendim në mjedisin e tyre mik dhe zakonisht bëjnë deklarata abstenuese të tilla si "nuk ka rëndësi për mua, ju e dini". Shpesh besimi themelor është se “nëse them mendimin tim, atyre nuk u pëlqen dhe më përjashtojnë; çrregullime irracionale të ankthit të tilla si "ata nuk do të më duan nëse nuk jam i pajtueshëm me ta". Megjithëse qëndrime të tilla ju lejojnë të qëndroni në grup për një kohë, ato nuk do të jenë në gjendje të shprehin ndjenjat dhe mendimet tuaja në planin afatgjatë dhe do të shkaktojnë emocione të ndrydhura gradualisht, mungesë besimi në vetvete dhe vetmi si rezultat i në rënie të marrëdhënieve shoqërore.të orientuar Përtej problemeve që shkakton, Ankthi krijon edhe shumë probleme për jetën. Në fillim të këtyre; varësitë, pavendosmëria dhe sjelljet vetëshkatërruese. Për shembull, abuzimi me drogën dhe substancat që përmbajnë alkool shkakton një lehtësim afatshkurtër; prandaj, përdorimi i këtyre substancave është i nevojshëm në çdo situatë ku ankthi nuk mund të kontrollohet. Si rezultat, varësitë ndaj substancave të tilla ndodhin pas një kohe dhe ndikojnë negativisht në shëndetin fizik dhe psikologjik të personit. Nga ana tjetër, një problem tjetër që lidhet me ankthin është; Janë sjelljet vetëshkatërruese të një personi si të mos mundur të fillojë diçka të re, të qenurit në pavendosmëri të vazhdueshme. “Po sikur të kap ndonjë sëmundje nga dikush kur dal; po sikur të kem një aksident; po sikur të lëndohem kur shkoj në palestër; Po sikur të më ndodhë diçka…” Për shkak të mendimeve të tilla si, personi nuk do të jetë në gjendje të bëjë shumë gjëra që dëshiron të bëjë dhe do të jetë mbyllur në një kafaz.
Si rezultat; Të gjitha këto shprehje janë normalisht ndër ngjarjet që mund të përjetohen në jetë dhe ka situata që ne mund t'i përjetojmë në të vërtetë. Megjithatë, njerëzit me çrregullime ankthi mendojnë se nuk mund të përballojnë situata të tilla dhe shpesh e shohin veten në një gjendje të pafuqishme dhe përjetojnë shumë probleme në jetën e tyre të përditshme, së bashku me mendime të tilla si "nuk mund të bëj asgjë nëse ndodhin" . Duhet ta dini se; Çrregullimi i ankthit është një gjendje që mund të tejkalohet me ndërhyrje të ndryshme njohëse. Nëse jeni duke përjetuar probleme të tilla, ekziston një zgjidhje dhe gjithçka që duhet të bëni është të merrni mbështetje psikologjike nga një ekspert në këtë temë.
Lexo: 0
