Duke përmendur se farat e kungullit rrisin serotoninën, i njohur si hormoni i lumturisë dhe kanë veti antidepresive, dietologia dhe dietologia Havva Kılınç tha: "Farat e kungullit janë gjithashtu shumë të rëndësishme për shëndetin e fshikëzës dhe prostatës. Është një arrë që duhet konsumuar. veçanërisht nga gratë pas menopauzës dhe burrat e moshave më të mëdha”, tha.
"NJË BURIM PERIMOR I HEKURIT"
Dietologia dhe dietologia e spitalit Medicana Avcılar Havva Kılınç, e cila thotë se farat e kungullit janë një burim i plotë shërimi, tha: "Ajo përmban shumë vitamina dhe minerale.Ka shume dobi.Eshte nje nga arrat e panjohur.Steroidet bimore qe permban jane shume te rendesishem per shendetin kardiovaskular duke ulur nivelin e kolesterolit ne gjak.Ai permban edhe minerale fosfor,magnez dhe kalcium.Per kete vecori eshte shume i rëndësishëm për densitetin e kockave dhe mineraleve dhe mbron nga osteoporoza. "Është gjithashtu një burim bimor i hekurit," tha ai.
"NE REKOMANDOJMË KUNDËR Kancerit të Prostatës"
>
Shfaqet kjo dobi e farave të kungullit, e cila është shumë e dobishme për shëndetin e prostatës dhe fshikëzës. Duke thënë se ka hulumtime, Kılınç vazhdoi fjalët e tij si më poshtë:
"Është shumë e rëndësishme për fshikëzën urinare. dhe shëndetin e prostatës.Ne e rekomandojmë për kancerin e prostatës. Është një arrë që duhet të konsumohet veçanërisht nga gratë pas menopauzës dhe burrat në moshat e mëvonshme."
"ANTIDEPRESSANT NATYROR"
Farat e kungullit janë hormoni i lumturisë. Kılınç tha se rrit nivelin e serotoninës, e njohur gjithashtu si serotonin, dhe tha: "Është gjithashtu një lëndë ushqyese e rëndësishme për shëndetin e zorrëve pasi ka përmbajtje të lartë fibrash. Gjithashtu rrit nivelin e serotoninës në tru sepse përmban triptofan. Mund të themi se serotonina përmirëson disponimin tonë dhe ka një veçori natyrale antidepresive. Megjithatë, duke qenë se farat e kungullit janë paksa të larta në kalori, duhet t'i kushtohet vëmendje madhësisë së porcionit gjatë konsumimit të tyre. Duke deklaruar se konsumimi i farave të papërpunuara të kungullit do të rrisë përfitimet e tyre, Kılınç tha: “Farat e kungullit duhet të konsumohen të papërpunuara në mënyrë që të përfitoni më shumë nga veçoritë që përmenda. me sallatë Mund ta shtoni në vaktet tuaja, mbi vaktet tuaja, në kos ose me fruta të thata si meze të lehtë. "Ne rekomandojmë konsumimin e tij si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit, gratë dhe burrat dhe grupmoshat më të mëdha," tha ai.
NUK REKOMANDOHET PËR ATA ME INFUQIM KRONIK RENALE
< Duke shtuar se farat e kungullit nuk rekomandohen për ata me dështim kronik të veshkave, Kılınç i paralajmëroi këta pacientë dhe tha: "Ata me insuficiencë kronike të veshkave nuk duhet t'i konsumojnë sepse përmbajnë fosfor dhe kalium." “Mund të them se farat e kungullit kanë më shumë vlera ushqyese dhe janë më të ulëta në kalori. Në vend që të konsumoni fara luledielli, shpesh do të ishte një zgjedhje më e mirë për shëndetin të përfshini farat e kungullit. Meqenëse ka përmbajtje të lartë fibrash, do të jetë i mirë edhe për shëndetin e zorrëve. Ajo rrit shpejtësinë e funksionimit të zorrëve. “Ne përdorim edhe farat e kungullit te pacientët me diabet sepse ato kanë përmbajtje të lartë fibrash dhe gjithashtu kanë një indeks të ulët glicemik”, tha ai.
Lexo: 0
