Ne priremi të bëjmë disa gabime në të menduar kur jemi të stresuar. Duke qenë se trajtimi i infertilitetit mbulon një periudhë shumë të vështirë dhe të pasigurt, nuk mund të presim që ai të mos shkaktojë stres. Duke qenë kështu, detyra jonë më e madhe është të përpiqemi të mbajmë intensitetin e stresit që përjetojmë në një nivel të ekuilibruar dhe të minimizojmë efektet e tij negative në trajtimin tonë.
Më poshtë janë gabimet e të menduarit që përjetojnë çiftet. problemet e infertilitetit shpesh bien në. Nëse i keni këto gabime të të menduarit dhe ato ju prekin në një nivel të lartë, do të ishte e dobishme për ju të merrni mbështetje psikologjike në qendrën ku trajtoheni.
Filtrimi mendor: në vend të të gjithë mjekëve që shkoni. të thuash për situatën tënde, “Mund të kesh një fëmijë me trajtim.” Mund të japim një shembull për këtë, kur vetëm njëri prej tyre thotë “Nuk mund të kesh fëmijë” dhe besimi yt tek të tjerët zhduket papritur dhe i gjithë motivimi yt prishet duke menduar vetëm për atë që tha mjeku që ju foli negativisht.
Leximi i së Ardhmes (Katastrofizimi): Parashikimi i ngjarjeve të së ardhmes bëhet një gabim i të menduarit nëse bëhet i sigurt në jetën tonë. mendjet. Për shembull, nëse trajtimi juaj i mëparshëm i fekondimit in vitro ishte i pasuksesshëm, besimi juaj i fortë se përpjekjet tuaja të ardhshme do të rezultojnë gjithashtu në të njëjtën mënyrë është një gabim i të menduarit. Sepse është pothuajse e pamundur për ne të parashikojmë se çfarë do të sjellë e ardhmja.
Përfundimi emocional: Ngatërrimi i ndjenjës së diçkaje me atë që ndodh në të vërtetë. Ndërsa jemi në trajtim, ne kemi disa ndjenja për situatën. Këto ndjenja shpesh janë të pavarura nga ajo që ndodh në të vërtetë. Ne besojmë se ajo që mendojmë dhe ndjejmë patjetër do të realizohet. Besimi kaq shumë në ndjenjat tuaja mund të ndikojë negativisht tek ju. Mendimet negative të tilla si "Ndjej sikur diçka do të shkojë keq këtë herë" gjatë trajtimit do t'ju bëjnë vetëm të ndiheni të dëshpëruar dhe të demoralizuar gjatë procesit.
Injoroni pozitiven: Mos harroni se Trajtimi i infertilitetit është padyshim një proces me një fazë dhe nuk është një trajtim që ndodh. Nëse e vlerësoni trajtimin vetëm në bazë të rezultatit të shtatzënisë, kjo do të zvogëlojë motivimin tuaj në trajtimet e ardhshme në rast të një rezultati negativ. xhel mund të formohet. Mundohuni ta kaloni këtë proces me vetëdijen se gjithçka është graduale, nga dita e parë e provimit deri në ditën e transferimit. Prania e vezës ose spermës suaj për të filluar trajtimin, përgjigja juaj ndaj medikamenteve të përdorura, procesi i mbledhjes së vezëve, procesi i fekondimit është i suksesshëm, etj. Shmangni fokusimin vetëm te rezultati pa parë fazat si p.sh. Përndryshe, ju mund të rrisni stresin tuaj duke injoruar shumë gjëra pozitive në trajtimin tuaj.
Leximi i mendjes: Ky gabim i të menduarit është një iluzion në të cilin ne të gjithë biem në shumicën e rasteve. Ju shkoni në ekzaminim dhe fytyra e mjekut tuaj është e vrenjtur dhe menjëherë ju vjen në mendje se ka diçka që nuk shkon me gjendjen tuaj. “Patjetër që po ndodh diçka e keqe, po ma fsheh, po e thotë këtë që të mos mërzitem” etj... etj. Në atë kohë, mund të mos mendoni për faktin që mjeku juaj mund të jetë i mërzitur atë ditë, për një telefonatë që ka bërë para jush ose për një lajm të keq që ka marrë nga një pacient tjetër. Në këtë mënyrë, ju do të bëni një gabim në të menduarit dhe shembuj të tillë mund të rrisin stresin tuaj në planin afatgjatë.
Personalizimi: Të shohim gjithçka rreth vetes. Si rezultat i trajtimit thuhet se veza dhe sperma fekondohen mirë dhe embrioni që rezulton do të transferohet. Transferimi ka përfunduar, ajo ditë ka ardhur. Ju mësoni se rezultati juaj është negativ. Atëherë ju e merrni për vete gjithë këtë situatë. Ju bëni personalizime të tipit “Pra, më ndodhi diçka, embrioni nuk mundi të mbante”, “Kam një të metë”, “Po ia heq partnerit këtë ndjenjë”. Ky është një gabim mendimi shumë i fortë dhe i rrezikshëm. Nëse embrioni ngjitet apo jo, nuk tregon drejtpërdrejt se ka një problem me mitrën.
Lexo: 0
