EMDR, i njohur gjithashtu si Terapia e Desensitizimit dhe Ripërpunimit të Lëvizjes së Syve, kohët e fundit është bërë një metodë e njohur terapie në fushën e terapisë. Në vitin 1987, Dr. EMDR lindi kur Francine Shapiro zbuloi aksidentalisht se lëvizjet e shpejta të syve mund të zvogëlojnë efektin e mendimeve shqetësuese.
Kjo metodë bazohet në modelin Adaptive Information Processing. Sipas kësaj teorie, truri ynë merr dhe përpunon mendimet, ndjesitë, ndjenjat për një përvojë dhe skenat që lidhen me atë përvojë si informacion. Si rezultat i këtij procesi, përvojat formojnë rrjete kujtese në mendjet tona. Me kalimin e kohës, këto përvoja kthehen në kujtime dhe kujtimet kthehen në procese mësimore. Megjithatë, herë pas here ndodhin disa keqfunksionime në këtë sistem dhe kujtimet nuk mund të përpunohen siç duhet. Pra, si e dimë nëse ka ndonjë problem me këtë mekanizëm?
Ka trauma të mëdha që tronditin shëndetin tonë mendor, nga fatkeqësitë natyrore te aksidentet, nga sulmet ndaj integritetit seksual te luftërat. Përveç këtyre, mund të na ndodhin shumë ngjarje shqetësuese që përjetojmë në jetën tonë të përditshme dhe që na shkaktojnë shqetësime. Përvoja të tilla negative, në një farë mënyre, shkaktojnë keqfunksionime në sistem, duke çuar në ndërprerjen e procesit të përpunimit të informacionit. Kështu, pjesë të një përvoje si ndjesitë, mendimet dhe ndjenjat nuk mund të integrohen në rrjetet e tjera të kujtesës duke ngrirë në kohë. Kështu, disa situata që hasim në jetën tonë të përditshme nxisin këto kujtime dhe na shqetësojnë - ndihemi sikur po e jetojmë përsëri atë moment.
Në këtë pikë, EMDR e përdor këtë makinë siç duhet: Arrin dhe ripërpunon. kujtime traumatike. Ndërsa rrotat punojnë, besimet negative, ndjesitë e pakëndshme të trupit dhe emocionet negative të krijuara nga kujtimet traumatike shpërndahen një nga një. Kështu, informacioni përpunohet sërish në mënyrë të shëndetshme, duke i dhënë personit një mësim dhe këndvështrim të ri. Kujtimet apo përvojat janë të paharrueshme; megjithatë, reagimi ndaj kësaj ngjarjeje ndryshon.
Çfarë po ndodh në sallën e sesionit? EMDR; Ajo ushqehet me të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen. Ne fillojmë me kujtimet e së kaluarës, shohim simptomat aktuale dhe zhvillojmë sjellje funksionale për situata të ngjashme që mund të ndodhin në të ardhmen. Në këtë pikë, përdoret një teknikë e quajtur "desensibilizimi". Ne japim stimuj duke prekur anën e djathtë dhe të majtë të trupit, ose në mënyrë të dëgjueshme në mënyrë që të dy veshët të dëgjojnë. Qëllimi ynë është të ripërpunojmë kujtimet duke siguruar një kalim midis dy hemisferave të trurit.
Për shembull, le të marrim një kliente që erdhi së fundmi në terapi sepse harroi çfarë të thoshte për shkak të tensionit gjatë një interviste pune. Ai ka besim negativ se “jam i paaftë”, emocione negative si “frikë, ankth” dhe ndjesi trupore si “dridhje duarsh, të përziera, marramendje”. Këto përbëjnë simptomat, jo vetë problemin. EMDR gjen një lloj zgjidhjeje radikale duke gjetur kujtimet bazë mbi të cilat bazohet ky besim negativ.
Kush mund të përfitojë nga terapia EMDR? Sipas studimeve; Terapia EMDR është efektive në shumë probleme psikologjike, nga çrregullimet e ankthit te depresioni, nga çrregullimet e të ngrënit deri te problemet e pikëllimit dhe humbjes. Ka pasur shumë studime në të cilat EMDR ka qenë e dobishme, veçanërisht në ngjarjet stresuese ose traumatike.
Përveç të gjithave, mund të themi se EMDR nuk fshin asnjë kujtim ose se nuk është një metodë hipnozë. Terapia EMDR është një metodë terapeutike e dhënë nga psikologë që kanë përfunduar trajnimin e tyre.
Lexo: 0
