Venat varikoze është një sëmundje e karakterizuar nga çrregullime të përhershme të strukturës dhe rrjedhës në vena. Meqenëse nuk shkakton pamje klinike të papritura dhe të rënda, nuk mund të injorohet në përgjithësi. Megjithatë, me kalimin e viteve, mund të përparojë në mënyrë tinëzare dhe të shkaktojë probleme serioze që mund të çojnë në rritje të ankesave dhe madje edhe në humbje të këmbëve.
Disa masa shumë të thjeshta mund të jenë të mjaftueshme për të parandaluar venat me variçe, një sëmundje që mund të shkaktojë pasoja kaq të rënda, ose të paktën për të reduktuar shkallën e përparimit.
Të mos qëndrojë në këmbë. ende për një kohë të gjatë ose duke pasur një konstante Të mos ulesh siç duhet: Qëndrimi ose qëndrimi ulur për një kohë të gjatë përshpejton formimin dhe zhvillimin e venave me variçe. Tkurrje dhe tkurrje e muskujve të këmbëve në kushte normale; Krijon një efekt mjeljeje në vena në drejtim të kundërt të gravitetit. Me këtë efekt, ai kontribuon në lëvizjen e gjakut në vena. Në këtë mënyrë parandalohet akumulimi i gjakut në venë, zmadhimi i venave dhe kthimi i kundërt. Megjithatë, kur është joaktiv për një kohë të gjatë, akumulimi i gjakut, zmadhimi dhe kthimi prapa do të ndodhin në vena. Për këtë arsye, është e dobishme për shëndetin e venave që të ngriheni çdo orë dhe të ecni për 5-10 minuta gjatë periudhave të qëndrimit ulur për një kohë të gjatë, dhe të shtrini këmbët në një karrige në vend që t'i varni këmbët ulur. Po kështu, kur qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë, ecja për 5-10 minuta në orë do të jetë e dobishme për shëndetin e enëve të gjakut.
Shmangia e ambienteve të nxehta: Vapa ka një efekt relaksues në venat. Ky efekt relaksues bën që diametri i enëve të rritet. Kjo rritje në diametrin e enëve shkakton një ngadalësim të rrjedhës fiziologjike të gjakut, si dhe një përkeqësim të funksionit të valvulave në vena. Me rritjen e përshkueshmërisë së venave në mot të nxehtë, ajo bën që pjesa e lëngshme e gjakut të largohet midis venave dhe indeve dhe shkakton edemë. Prandaj, mjediset e nxehta si banjat e nxehta, banjat me avull dhe sauna mbartin rrezik për zhvillimin dhe përparimin e sëmundjes varikoze. Po kështu, muajt e verës dhe banjat e diellit rrisin simptomat e venave me variçe. Shmangia e këtyre stimujve ose masazhi i këmbëve me ujë të ftohtë për 5 minuta pas ekspozimit do të jetë i dobishëm si për zvogëlimin e ankesave ashtu edhe për parandalimin e sëmundjes.
Të mos vishni taka të larta dhe këpucë të sheshta (të sheshta): Kur vishni taka të larta dhe pa taka, muskujt poshtë gjurit dhe në pjesën e pasme nuk tkurren siç duhet dhe në mënyrë adekuate gjatë ecjes. Për këtë arsye, fluksi në venat në atë zonë ngadalësohet pasi qëndron larg efektit korrigjues të muskujve. Nëse kjo situatë nuk shkakton probleme serioze në një kohë të shkurtër (2-3 orë), nëse zgjat për një kohë të gjatë, mund të fillojnë të shfaqen probleme me venat. Për këtë arsye, ndërsa mbajtja e këpucëve me taka të larta ose pa taka për periudha të shkurtra në periudha të caktuara nuk është shumë e dëmshme për sa i përket sëmundjes varikoze, mbajtja e këpucëve të tilla çdo ditë dhe gjatë gjithë ditës do të lehtësojë shfaqjen e sëmundjes dhe shfaqjen e ankesat.
Të qëndrosh larg rrobave të ngushta: Venat janë enët në të cilat rryma vazhdon në mënyrë pasive dhe kundër gravitetit. Megjithatë, duke qenë se shtresa e muskujve në murin e anijes nuk është shumë e fortë, rezistenca e saj ndaj presionit dhe presionit të jashtëm nuk është mjaft e mirë. Veshja e rrobave të tilla si korsetë që mund të shtrëngojnë belin ose përdorimi i rripave të ngushtë të pantallonave do të krijojë një mjedis të favorshëm për përkeqësimin e rrjedhës venoze dhe rrjedhimisht formimin dhe përparimin e sëmundjes varikoze.
Pesha e tepërt. hiqni qafe : Meqenëse pesha e vaksinës do të shkaktojë kryesisht pasivitet, ajo përgatit një terren të qartë për zhvillimin e venave me variçe për shkak të mekanizmave të shkaktuar nga pasiviteti. Megjithatë, dhjami i grumbulluar në bark ndikon negativisht në rrjedhën në venat e këmbëve. Për këtë arsye, është gjithashtu e rëndësishme që shëndeti i enëve të gjakut të qëndrojë larg obezitetit, i cili mund të shkaktojë shumë pasoja negative.
Lexo: 0
