Fobia sociale (çrregullimi i ankthit social)
Individët me fobi sociale përjetojnë ankth të fortë me mendimin se mund të gjykohen nga njerëzit e tjerë dhe qëndrojnë larg shoqërisë për shkak të frika nga të qenit i turpëruar dhe i turpëruar në mjediset sociale. Është një variant i çrregullimit të ankthit në të cilin njerëzit mbeten të turpshëm.
Njerëzit shmangin situatat dhe mjediset ku kanë nevojë të komunikojnë, veçanërisht me njerëz që nuk i njohin ose i kanë. sapo u takua. Ata mund të përjetojnë ankth që të tjerët do të vërejnë se duart ose zëri i tyre dridhen gjatë të folurit.
Simptomat e fobisë sociale (çrregullimi i ankthit social)
Simptomat e mëposhtme janë vërejtur për të paktën gjashtë persona. muaj;
-
Njerëzit ndiejnë një frikë ose ankth të veçantë në situata shoqërore, të tilla si takimi me të huaj, ngrënia së bashku ose performanca (bërja e një prezantimi) para të tjerëve.
-
Njerëzit kanë frikë të sillen në një mënyrë që mund të vlerësohet negativisht. (Në një mënyrë që e bën njeriun të ndihet i poshtëruar dhe i turpëruar)
-
Situatat sociale pothuajse gjithmonë krijojnë frikë ose ankth.
-
Nga situatat sociale Ata shmangin ose durojnë situata të tilla me një ndjenjë ankthi dhe frike intensive.
-
Frika, ankthi ose situatat e shmangies prishin cilësinë e jetës së personit për sa i përket funksionalitetit në shoqëri ose në shoqëri. fushat që lidhen me punën.
Trajtimi i fobisë sociale dhe terapia konjitive e sjelljes
CBT përfshin njohjen e ndjenjave të ankthit dhe reagimet fiziologjike të krijuara nga këto ndjenja, duke vlerësuar mendimet në situata provokuese ankthi dhe trajtimi i situatave që provokojnë ankth. Ka procese të tilla si zhvillimi i mekanizmave të përballimit.
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar
Ankthi është një pjesë e jetës njerëzore. Provimet, problemet familjare, stresi i punës, përgjegjësitë, oraret e ngarkuara dhe puna për të përfunduar mund t'i bëjnë të gjithë paksa në ankth. Megjithatë, në çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, ekziston një gjendje ankthi që është e vazhdueshme, e rëndë dhe nuk korrespondon me situatën aktuale. Një person mund të ndihet i shqetësuar edhe nëse nuk ka arsye për t'u shqetësuar apo ndonjë kërcënim real në mjedis.
Ankthi i tepërt ndikon negativisht në jetën dhe funksionalitetin e personit në punë, në familje dhe në jetën shoqërore. ndikon në këtë drejtim. Personi mund të arrijë në një pikë ku ai nuk mund të vazhdojë aktivitetet e tij në jetën e përditshme.
Njerëzit që përjetojnë këtë çrregullim shpesh e gjejnë veten duke menduar për skenarin më të keq.
Simptomat e ankthit të përgjithësuar. Çrregullimi
Simptomat e mëposhtme mund të prekin personin. Edhe pse ai ndryshon nga personi në person, ai është parë për gjashtë muajt e fundit ose më shumë.
-
Shqetësim. ose të jesh vazhdimisht në teh
-
Lodhje lehtë
p> -
Vështirësi në fokusim ose boshllëk mendor.
-
Të zemërohesh lehtë
-
Tensioni muskulor
-
Vështirësi për të rënë ose për të qëndruar në gjumë.
Trajtimi i çrregullimit të ankthit të përgjithshëm dhe terapia konjitive e sjelljes
Në terapinë konjitive të sjelljes, klientëve u jepet psiko-edukim për sëmundjen e tyre dhe më pas krijohet ndërgjegjësimi për stilet e tyre të gabuara të të menduarit . Bëhet një përpjekje për të reduktuar ankthin dhe reagimet e frikës duke i ballafaquar me vetëdije dhe gradualisht klientët me situata, mendime ose objekte për të cilat ata shqetësohen.
Lexo: 0
