Cilat duhet të jenë pritshmëritë dhe planet tona për vitin 2021?
Ne e dimë se të gjithë kemi pasur një vit të vështirë. Po lëmë edhe një vit pas. Ndoshta të gjithë kemi menduar për plane dhe qëllime të ndryshme. Ne kishim ëndrra dhe plane të ndryshme kur filluam këtë vit, por kemi ardhur në një pikë shumë të ndryshme nga sa prisnim. Megjithatë, edhe pse ka qenë një vit sfidues plot vështirësi, mund të kemi arritur edhe në pika të mira që nuk i kemi pritur kurrë. Ndonjëherë ne mund të fokusohemi vetëm tek negativet dhe të harrojmë momentet që përjetuam vitin e kaluar që na lanë një buzëqeshje në fytyrat tona. Mendoj se duhet të jetë e çmuar edhe për ne që t'i vlerësojmë ato momente. Cilido qoftë viti që kemi kaluar, mund të ketë qenë plot dhimbje, trishtim, gëzim, emocione, konfuzion dhe ndoshta pasiguri. Unë mendoj se ne kemi gjithmonë një shans për të përqafuar inovacionin dhe për të përqafuar me dhembshuri çdo ndryshim që ka ndodhur ose mund të ndodhë në jetën tonë, pavarësisht se çfarë.
Dëshiroj të ndaj me ju një citim që më pëlqen shumë për këtë. Lumturia nuk është kusht; Nuk përcaktohet nga gjendja apo nga personi. Ju nuk duhet ta lidhni lumturinë tuaj me asgjë. Zgjedhja për të qenë të lumtur është gjithmonë zgjedhja juaj. Bëni këtë zgjedhje dhe kultivoni një shpirt të lumtur. Dr.Anil.Kr.Sinha.
Jeta ka të bëjë me zgjedhjet, kuptimi që i japim dhe emocionet që krijojmë janë në duart tona, ne e bëjmë këtë zgjedhje. Ne ia atribuojmë kuptimin. Qeniet njerëzore janë një shembull i shkëlqyer i ekzistencës.Për sa kohë që ekzistojmë dhe marrim frymë, shpresa duhet të jetë gjithmonë në çantën tonë. Tani, le të mendojmë për këtë, ne përqafojmë një vit të ri, çfarë duam të ndodhë? Cilat janë synimet tona? Po t'i rendisim ato?
Vendosja e objektivave kur fillojmë një vit të ri duhet të ketë kuptim për ne, le të përgatitemi për të hapur një faqe të re të pastër. Është koha të provojmë gjëra që nuk i kemi provuar më parë dhe ndoshta t'u japim një shans tjetër qëllimeve që kemi penguar t'i bëjmë. Jeta na ofron mundësi dhe na takon ne t'i shfrytëzojmë ato. Si thua ta mbushësh atë faqe të pastër me shpresa të reja? Është e rëndësishme që qeniet njerëzore të mos humbasin kontrollin. Përqafimi i qëllimeve largpamëse është një nga faktorët më të rëndësishëm që e bëjnë një person njeri. Ne duhet të kemi ëndrra që zgjasin më shumë se jeta jonë, është për të na dhënë mundësinë të dëgjojmë veten dhe të kthehemi brenda. Të kapësh kohën për të qenë vetvetja do të thotë se çfarë mund të bëj dhe çfarë duhet të bëj? Çfarë përjetuam, çfarë ndodhi Na takon ne ta formësojmë dhe ta bëjmë të bukur. Shkrimi është i mirë për njerëzit. Paraqitja e qëllimeve tona, dëshirat që do të na bëjnë të lumtur, duke synuar se çfarë lloj personi duam të jemi. Këto janë ndoshta një mënyrë për të rinovuar vetëbesimin dhe shpresën tonë.
Në artikullin që kam shkruar, përcaktimi i qëllimeve tuaja për veten tuaj në vitin e ri ka të bëjë me rëndësinë e vendosjes së qëllimeve të duhura të arritshme. Çfarë bëjmë ne vërtetë duhet për të arritur një qëllim? Do të doja të flisja për këto shkurtimisht.
Së pari, unë shpesh përdor thënien e Montaigne: Asnjë erë nuk mund të ndihmojë një anije që nuk ka objektiv. Pse janë të rëndësishme qëllimet? Qëllimet e përcaktuara ndikojnë në perceptimet tona dhe i japin stimulim nënndërgjegjeshëm sistemit tonë nervor. Unë i krahasoj qëllimet e përcaktuara me ëndrrat me këmbë. Na çon në përfundim. Një nga aftësitë tona më të mëdha për të pasur një qëllim është fuqia për të imagjinuar rezultatet tona të ardhshme, si i formojmë mundësitë që kemi dhe për të drejtuar sjelljet tona drejt rezultateve të dëshiruara. Cilat janë këto gjëra që na bëjnë të kemi një qëllim? Kur? Na ofron se si të drejtohemi.
Zakonisht, ne i themi vetes se edhe nëse i vendos dhe i përcaktoj vetes synime të reja çdo vit, nëse thua se nuk mund t'i arrish, kjo mund të jetë për shkak të qëllimeve që i keni vendosur vetes deri tani nuk janë qëllimet e përcaktuara drejt. Ndoshta nëse dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, qëllimet tuaja pasqyrojnë atë që kërkohet nga ju, në vend të asaj që dëshironi. Është e rëndësishme të dëgjojmë zërin tonë të brendshëm dhe të dëgjojmë veten. Për këtë arsye, mund të keni vështirësi në drejtimin e sjelljes suaj. Po t'i jepni vetes një shans më shumë dhe të përpiqeni të krijoni një listë duke i kushtuar vëmendje pikave që do të përmend? Nëse po i arrini me sukses objektivat e vitit të ri me rezultate të mira, mund të jetë prioritet për ju të rishikoni këndvështrimin nga i cili do t'i vlerësoni këto synime.
Le të fillojmë të krijojmë listën tonë, me stilolapsin dhe letrën tonë. gati, le të bëjmë përgatitjet tona për të hyrë në një faqe të pastër!!
Dëshira, besimi
Një nga faktorët më të rëndësishëm është të mendojmë për atë që duam , duke qenë në gjendje të themi se ne vërtet e duam këtë, përcaktimi dhe shprehja e saj duhet të jetë prioriteti ynë. Çfarë duam të arrijmë? Çfarë duam të ndodhë? Çfarë lloj njerëzish jemi ne dhe çfarë lloj njerëzish jemi ne? A duam të jemi njerëz? Mendoni për këto, mbani shënim gjërat që dëshironi me të vërtetë në veten tuaj dhe vendosni gjërat që ju vijnë në mendje në atë moment në letrën tuaj... Kur të mendoni vërtet për përgjigjet e këtyre, përgjigjet do të bien nga buzët tuaja. .
Opsionet e ofrimit
Shkruani gjërat që do t'ju motivojnë më shumë në listën që përgatitët dhe identifikoni ato si artikuj. Theksoni gjërat që janë reale dhe ato që dëshironi të ndodhin në listën tuaj si prioritet. Eliminoni ato që nuk ju pëlqejnë në mënyrë që të krijoni opsione për veten tuaj.
Marrja e përgjegjësisë
Jeta nuk na ofron gjithmonë gjithçka që duam. Uroj që gjithmonë të kemi gjithçka që duam menjëherë. Por një botë e tillë nuk është e mundur tani. Pra, le t'ia themi vetes këtë; Realizimi i këtyre synimeve është në dorën time. Nëse nuk përpiqem vërtet t'i arrij këto gjëra, ato nuk mund të realizohen. Arritja e këtyre është e mundur me besimin tim. Është e mundur me përpjekjen time. Ne duhet të ndërgjegjësohemi për këtë. Mbani mend; Përgjegjësitë janë në duart tona dhe mundi dhe mundi që bëjmë për të. Jepini përparësi gjërave që do të shkruani në listën tuaj, në mënyrë që përgjegjësitë të jenë tuajat. Nëse nuk është përgjegjësia juaj, hiqeni atë nga lista juaj. Rishikoni artikujt. Dhe përcaktoni vetë versionin më të thjeshtë.
Për t'i bërë objektivat dhe planet tona realiste.
Tani është koha për të rishikuar artikujt që keni përfshirë në tuajin tuaj. listë. Çfarë synimesh keni vendosur? A janë të mundshme të arrihen qëllimet? A janë përcaktuar qëllimet realiste? A është e arritshme? A është e mundur t'i arrini këto me mundin dhe mundin tuaj? Nëse keni qëllime të papërcaktuara që janë të paarritshme, vendosni ato në mënyrë që të jenë të arritshme. A duhet të ketë qëllime të qarta dhe të kuptueshme? Përcaktoni planet tuaja duke i rishikuar ato. Do të thotë t'u shtojmë realitet qëllimeve që i vendosim vetes, të tilla si sporti dhe krijimi i ritualeve të të ushqyerit të shëndetshëm. Është e rëndësishme të kesh qëllime të qarta dhe të kuptueshme dhe jo qëllime të hapura. Qëllimet që shkaktojnë pasiguri mund të shkaktojnë tendosje. Për shembull; duke bërë më shumë sporte, duke thënë se kjo është 3 herë në javë, duke thënë se lexoni kaq shumë libra në vit, duke u regjistruar në kurse online, duke medituar 2 ose 3 herë, duke krijuar kalendarë trajnimi mujor për veten tuaj, sa, sa shpesh. Ashtu si përcaktimi... Vendosja e këtyre qëllimeve ju jep një plan se si mund ta arrini atë. Qëllimet konkrete na udhëzojnë për të ndërmarrë veprime. Ju jep mundësinë ta përjetoni atë ndërsa shkruani listën tuaj në një mënyrë që ju motivon të ndërmerrni veprime.
Motivimi
Edhe kur e përgatisni këtë listë për veten tuaj. , mund të kemi vështirësi në krijimin e motivimit, kështu që kur krijoni listën, kërkoni vetes të rrisni motivimin tuaj. Keni gjëra për të bërë. Siç e përmenda në fillim të artikullit, i krahasova qëllimet e përcaktuara me ëndrrat me këmbë. Tani, në krye të listës sonë, le të mbyllim sytë dhe të mendojmë. Imagjinoni që një vit më vonë, jeta ju ofron atë që dëshironi dhe i arrini qëllimet që keni përcaktuar. Çfarë ka ndryshuar në jetën tuaj? Në çfarë situate jeni? A është ashtu siç dëshironi të jetë? cfare ndjen Mos harroni të shkruani emocionet dhe mendimet pozitive që ju vijnë në mendje; Mendimet negative krijojnë emocione negative. Le të marrim mendimet pozitive, t'i shkruajmë, t'i nënvizojmë dhe t'i identifikojmë. Nëse motivimi juaj zvogëlohet gjatë vitit, le të rishikojmë këtë teknikë vizualizimi. Mund të ketë raste kur pengohemi, por është në fuqinë tonë të tregojmë përpjekje dhe durim për të kultivuar shpresën.
Shpresoj se i kam ndihmuar të gjithëve. prej jush duke vendosur objektiva të përcaktuara, të arritshme. Mos ikni nga vetja për qëllime. Fillimi është një hap për ju. Zgjedhja për ta realizuar është në duart tuaja. Ju uroj të kaloni sa më mirë gjatë përgatitjes së listës suaj.
Për të gjithë ne, para së gjithash, është plot shëndet, ku nuk ka pasiguri, ku realizohen qëllimet tona, plot shpresë , ku është e këndshme të kultivojmë shpresën, ku qëndrueshmëria jonë psikologjike rritet, ku nuk e neglizhojmë veten, në vend që të endemi në kërkim të lumturisë, fokusohemi në atë që na sjell jeta. Shpresoj të jetë një vit në të cilin fokusohemi . Gëzuar ditëlindjen
Lexo: 0
