Kur shumica prej nesh mendojnë për inteligjencën, koncepti i IQ na vjen në mendje. Sigurisht, ky koncept u zbulua shumë më herët. Pra, a keni dëgjuar ndonjëherë për inteligjencën emocionale (Koeficienti Emocional) EQ? Përkufizimi i inteligjencës emocionale mund të shpjegohet si të qenit i vetëdijshëm për emocionet e vetes dhe të tjerëve dhe përdorimi i këtij informacioni për të planifikuar dhe drejtuar mendimet dhe veprimet tona. Këto përfshijnë ndjeshmërinë, aftësinë për të identifikuar dhe kuptuar emocionet, aftësinë për të menaxhuar dhe kontrolluar emocionet, aftësia për t'u përshtatur, aftësia për të menaxhuar marrëdhëniet, stabiliteti, mund ta quajmë mirësi dhe respekt. Duke marrë parasysh të gjitha këto, karakteristikat që i bëjnë njerëzit janë me të vërtetë…
Me anë të hulumtimit është zbuluar se, përveç faktorëve që krijojnë harmoninë psikologjike, disa nga tiparet tona të personalitetit janë të lidhura edhe me tiparet që përbëjnë inteligjencën emocionale.
Aftësia për të hyrë dhe për të filluar lehtësisht marrëdhënie të reja.
Të jesh i qetë
Të jesh i organizuar dhe i disiplinuar
Të jesh i qetë. në gjendje të shprehë ndjenjat e dikujt
Të jesh në gjendje të fokusohesh në këtu dhe tani (çfarë po ndodh)
Përveç këtyre, kontrolli i impulsit shfaqet edhe si një koncept që lidhet me inteligjencën emocionale. Menaxhimi i emocioneve të ekstroversionit normalisht nuk është i lehtë për të ndryshuar tiparet e personalitetit, por është e mundur të ndryshohen tiparet që lidhen me përshtatshmërinë.
Ka studime të panumërta që tregojnë se inteligjenca emocionale, ashtu si IQ, mund të përmirësohet. Për shembull; Kur u hetua përballja me stresin, u pa se individët me inteligjencë të lartë emocionale ishin në gjendje ta përballonin më mirë stresin falë ndërgjegjësimit të tyre. Njerëzit që mund të përdorin më mirë inteligjencën e tyre emocionale mund të jenë shumë më të suksesshëm në marrëdhëniet e tyre se të tjerët. Ata mund të vëzhgojnë si emocionet e tyre ashtu edhe emocionet dhe shprehjet e fytyrës së njerëzve të tjerë në një shkallë më të lartë, dhe kjo u jep atyre forcë dhe guxim për të përballuar problemet e tyre. Për shkak se ata janë në gjendje të kontrollojnë më mirë impulset e tyre, ata janë në gjendje të zgjidhin një sërë problemesh të ndryshme. Pika më e rëndësishme për të nënvizuar këtu është që së pari të jeni të vetëdijshëm për emocionet tuaja. Një person që injoron emocionet e tij bëhet i mërzitshëm dhe i paaftë për të ndier pasi e bën këtë për një kohë të gjatë. Një person që mund të ndiejë emocionet e tij nuk do ta ketë të vështirë të kuptojë se çfarë ndjejnë njerëzit e tjerë.
The dallimet e përjetuara në vitet e fundit janë emocionale. Fakti që bletët përdoren gjithnjë e më pak thekson se sa i rëndësishëm është koncepti i EQ. Në vitin 1995, Daniel Goleman e përkufizoi inteligjencën emocionale si "aftësia për të kontrolluar gjendjen shpirtërore, për të zotëruar impulset dhe për të shtyrë kënaqësinë, për të vazhduar përballë vështirësive, për të vënë veten në vendin e të tjerëve dhe për të parë ngjarjet nga këndvështrimi i tyre dhe për të menaxhuar mendimet". . Le të themi se keni vendosur një qëllim, le të jetë qëllim Inteligjenca emocionale funksionon së bashku me vetëdijen. Nëse e nënvlerësoni veten dhe atë që do të bëni, do të thotë që nuk mund të përdorni vetëdijen tuaj. Përkundrazi, të shohësh veten në një mal konfuzioni është gjithashtu mungesë vetëdijeje. Pritja, planifikimi, kontrolli i emocioneve dhe më e rëndësishmja kontrolli i impulseve përcaktojnë ekzistencën dhe peshën mesatare të inteligjencës. Hulumtimet kanë treguar se inteligjenca emocionale mund të përmirësohet; megjithatë, nëse dëshironi ta përmirësoni, nuk do të ndodhë vetë. Një nga zhvilluesit më të lehtë për të punuar me të. Ndonjëherë dëshirat dhe dëshirat tona bërtasin aq fort brenda nesh, saqë mund të mos jemi në gjendje të dëgjojmë se çfarë ndjejnë njerëzit me të cilët jemi në marrëdhënie të ngushta për zhurmën tonë. Vetëm për shkak se jeni rritur nga një prind me inteligjencë emocionale të hapur, nuk do të thotë se do të qëndroni gjithmonë kështu. Të gjitha emocionet që ndjejmë janë zemërim dhe frikë. dashuria është e gjitha e shëndetshme. Nëse jeni fëmijë i prindërve të largët emocionalisht, keni gjithçka, jeni të ngopur, por nuk ju lejohet të ndjeni dhe përjetoni, kjo mund të jetë mjaft e vështirë. Sa më shumë të shtypni emocionet tuaja, aq më pak mund të përdorni inteligjencën emocionale. Kjo bëhet e tillë që ju shmangni afrimin emocional me të dashurin tuaj që vdiq një ditë më parë. Kjo ju bën të largoheni nga vlerat njerëzore dita ditës dhe të hyni në një rreth vicioz larg ndjenjave.
Të jesh shumë i suksesshëm në matematikë dhe fizikë rrit gjithashtu inteligjencën tënde emocionale. Nuk do të thotë se është k. Inteligjenca emocionale do t'ju mundësojë të krijoni marrëdhënie me njerëzit dhe të ruani marrëdhëniet që krijoni për periudha më të gjata kohore.
Në ditët e sotme, përkufizimi i inteligjencës është i barabartë me aftësinë për të mbijetuar, mbijetesa është e mundur me aftësinë e ndjeshmërisë dhe kombinimin e treshes komunikuese të inteligjencës së shkathët. Aftësia juaj për të menaxhuar mendimet tuaja negative lidhet me inteligjencën emocionale. Dëgjo zërin tënd të brendshëm gjatë ditës, sa fjalë 'nuk mund ta bëj, nuk mundem'; sa përgjithësime më ndodhin gjithmonë; a merrni parasysh vetëm mendimet tuaja? Pamundësia për të ndryshuar zakonet, ushqimi i shpejtë, sjellja impulsive dhe aktive lidhen me mungesën e këtij lloji të inteligjencës. Të dukesh mirë për të fituar miratim nuk është e barabartë me inteligjencën emocionale. Nuk është e shëndetshme t'i ktheni të gjithë receptorët tuaj në orbitën tuaj të brendshme. Bëhet fjalë për të qenë të vetëdijshëm për gjithçka që po ndodh dhe për të mbajtur ekuilibrin. Nëse ky ekuilibër nuk qëndron, ju mund të shfaqni sjellje pasive-agresive.
Duke shpresuar të vini re dhe të mbani ekuilibrin……
Lexo: 0
