Rrahje zemre, ndjenja sikur nuk mund të marrësh frymë, të jetosh me frikën se do të hasësh papritur një ngjarje të keqe që nuk mund ta parandalosh, ose të kesh frikë të dalësh, të kesh ankth të shtuar në një grup njerëzish, duke u dridhur në duar, ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë, frika nga vdekja, ndjesia e papritur e të ftohtit dhe befas fillimi i djersitjes. Fillestarët aplikojnë në klinika kur arrijnë nivelin përfundimtar. Para se të vendoset diagnoza e sulmit të panikut, ata duhet të takohen me një mjek të zemrës ose një mjek dhe si rezultat i referimit të tyre te një psikiatër, ata kuptojnë se kanë nevojë për mbështetje psikoterapeutike. Përveç këtyre proceseve, lajmi i mirë është se sulmet e panikut janë një sëmundje që përmirësohet me terapitë e sjelljes njohëse dhe mbështetjen me ilaçe.
Sulmet e panikut e marrin emrin nga Pani, perëndia në mitologjinë greke. Pan, i cili është i dhënë pas shakave dhe argëtimit, përshkruhet se ka këmbë dhie dhe kokë njeriu. Ndërsa të gjitha krijesat në pyll janë të qetë dhe në gjumë, ai papritmas shfaqet, bën zhurmë, i frikëson dhe i shikon duke ikur i emocionuar. Pacientët me atak paniku thonë gjithashtu se simptomat e mëposhtme shfaqen papritur dhe intensivisht, ashtu siç shfaqet ky Pan.
- Palpitacione,
- djersitje
- dridhje
- gulçim ose ndjenja e mbytjes
- shkurtësi frymëmarrje
- dhimbje gjoksi
- të përziera ose dhimbje barku
- ndjenja marramendjeje ose të fikëti
- perceptimi i mjedisit si joreal ose intensiv ndjenja e tjetërsimit
- frika nga humbja e kontrollit ose çmenduria
- frika nga vdekja
- mpirja dhe ndjesi shpimi gjilpërash
- Mund t'i rendisim ankesat si të dridhura ose ndezje të nxehta.
Karakteristika më e rëndësishme e sëmundjes së sulmit të panikut është se sistemet si sistemi limbik dhe amigdala, të cilat veprojnë si 'sigurim' në trurin e njeriut gjatë procesit evolucionar, japin paralajmërime 'të gabuara'. , dhe trupi merr një pozicion alarmi kundër këtij paralajmërimi të gabuar. Faktori më i rëndësishëm dhe më i rëndësishëm që duhet përcaktuar këtu janë faktorët mjedisorë. Për shembull, interpretimet negative dhe pesimiste të ngjarjeve brenda familjes dhe rritja nga prindër tepër kontrollues janë ndër përvojat e fëmijërisë që ofrojnë bazën për shfaqjen e çrregullimit të panikut. Kjo është jeta juaj e rritur Kur shtohen faktorët mjedisorë që mund të jenë burim stresi, mendja vepron menjëherë si një pajisje sigurimi dhe i dërgon një alarm trupit dhe shfaqen simptomat e sulmit paniku. Nuk duhet harruar se të kemi këtë sistem alarmi në mendjet tona është shumë e rëndësishme. Miliona vjet më parë, na paralajmëroi për kërcënimet e jashtme, na mbajti zgjuar dhe na mundësoi të reagonim në mënyra të caktuara. Pasi të jemi paralajmëruar për kërcënimin, ne pritet të mbajmë një qëndrim luftarak ose ikjeje. Në ditët e sotme, njerëzit dorëzohen para simptomave të sulmeve të panikut që ndodhin si përgjigje ndaj një sinjali paralajmërues 'të gabuar' ose 'të justifikuar'. Megjithatë, kjo sëmundje mund të trajtohet me psikoterapi dhe medikamente që rrisin nivelin e serotoninës.
Aspekti më i vështirë i sëmundjes së atakut të panikut është se personi bëhet gjithnjë e më i vetmuar dhe nuk mund të kryejë detyrat e përditshme. Këtë situatë mund ta quajmë 'përkeqësim i funksionalitetit'. Derisa të vendoset diagnoza e sulmit të panikut, pacientët kërkojnë për një kohë të gjatë shkaqet e simptomave të tyre dhe shpesh në vendet e gabuara. Për shembull, dikush që ka pasur një ose më shumë sulme gjatë blerjeve në treg, nuk dëshiron të shkojë në treg nga frika se mos ka një sulm tjetër. Në mënyrë të ngjashme, do të jetë shumë e vështirë për një person tjetër që ka pasur një sulm në metro të hyjë përsëri në metro. Kur e përgjithësoni këtë situatë, bëhet e pamundur për shumicën e pacientëve të dalin jashtë nga frika se mos kenë një atak. Diagnoza e kësaj situate shpesh quhet sulm paniku me agorafobi. Në këta shembuj, situatat shkaktare shpesh keqinterpretohen. Shkaqet e simptomave janë diku tjetër dhe zgjidhjet definitivisht nuk janë ato për të cilat folëm më sipër.
Siç u përpoqa ta shpjegoja, sulmet e panikut janë një sëmundje që prek jetën, mund të parandalojë kryerjen e detyrave të përditshme dhe mund të ndikojë negativisht në mjedisin tonë. Në trajtimin e tij duhet aplikuar psikoterapia me barna që rrisin nivelin e hormonit të quajtur serotonin. Si rezultat i rritjes së nivelit të serotoninës, personi do të ndihet më energjik dhe më i lumtur pasi ankthi, shqetësimi, ankthi dhe shqetësimi ulen. Në këtë rast, terapitë kognitive të sjelljes i mundësojnë personit të njohë modelet automatike të të menduarit, t'i riorganizojë ato, t'i zëvendësojë ato me modele të të menduarit 'të shëndetshëm' dhe të stimulojë reagimin e trupit përmes gjendjeve të alarmit. Ai përfshin njohjen e reagimeve dhe dhënien e detyrave praktike të shtëpisë për t'i eliminuar ato. Procesi në përgjithësi përparon nga ideja më e lehtë në idenë më të vështirë. Duhet nisur nga çfarëdo ideje për të cilën pacienti është e lehtë të punojë. Në lidhje me shkuarjen në dyqan ushqimor, pacienti mund të thotë: "Më duket sikur do të vdes kur shkoj në dyqan ushqimor". Pasi mësohen ndjenjat dhe mendimet e pacientit për ngjarjen e 'shkuarjes në dyqan ushqimor', vihet në pikëpyetje nëse simptomat e panikut lidhen me nëse ata shkojnë apo jo në dyqan ushqimor dhe sa njerëz i shfaqin këto simptoma kur shkojnë në dyqan ushqimore. Në një fazë të caktuar, atij i kërkohet të shkojë në dyqan ushqimor. Më pas, ai vazhdon të punojë në modele të tjera të mendimit që i përgjithëson. Ju lutemi kujdesuni për shëndetin tuaj mendor për hir të atyre që ju rrethojnë dhe për cilësinë tuaj të jetës.
Lexo: 0
