Në çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, personi bën gjithçka vetë dhe në përgjithësi preferon të mos i japë punë askujt tjetër. Para se të bëjë ndonjë gjë, ai mbledh informacione serioze për atë që do të bëjë. Ai shqyrton shumë, merr vendime të vështira dhe nuk mund të mos i nënshtrojë vendimet e tij në pyetje intensive. Ai/ajo kërkon vazhdimisht siguri në lidhje me punën që do të bëjë dhe/ose personat dhe ngjarjet që do të përjetojë. Ai kontrollon punën e tij vazhdimisht dhe ndonjëherë mund të arrijë një nivel ku mund të mbikëqyrë dhe kontrollojë jetën e personit me të cilin është. Ata bëhen shumë mbrojtës ndaj njerëzve që duan dhe vazhdimisht përpiqen të bëjnë gjëra për ta. Ata kurrë nuk mund të angazhohen plotësisht në situata të caktuara, sepse e dinë se do të përjetojnë ankth. Ata mund të gjejnë arsye imagjinare për të mos bërë disa gjëra. Ata janë të orientuar drejt detajeve dhe zvarritës sepse do të shqyrtojnë punën që po bëjnë deri në detajet më të vogla. Në përgjithësi, shqetësimet e tyre kanë të bëjnë me çështje të vogla ose të përditshme si jeta e punës, situata financiare, marrëdhëniet, shëndeti, gjendja e një personi të dashur.
Ata ndjejnë ankth dhe shqetësim të tepruar për shumë ngjarje ose aktivitete që ndodhin pothuajse. çdo ditë. Personi ka vështirësi serioze për të kontrolluar shqetësimet e tij. Disa njerëz përjetojnë probleme të tilla si shqetësim, eksitim ose ankth i tepruar, lodhje e lehtë, vështirësi në përqendrimin e mendimeve, ndjeshmëri, të cilat ne i quajmë nervozizëm, ndjeshmëri, shqetësim, tension muskulor, probleme për të fjetur dhe për të qëndruar në gjumë, ose gjumë i shqetësuar dhe i shqetësuar.
Në çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, njerëzit fokusohen në kërcënimin e situatës që do të përjetojnë dhe kuptojnë rrezikun që përjetojnë ose do të përjetojnë në trurin e tyre bazuar në seriozitetin e tij. Në një farë mënyre, nuk është ngjarja që kanë përjetuar ose do të përjetojnë ajo që i prek ata, por mënyra se si ata i japin kuptim kësaj ngjarjeje në trurin e tyre. Aftësia e tyre për të përballuar mendimet e ekzagjeruara të rrezikut përmirësohet dhe ata përjetojnë nevojën për ta siguruar këtë me mbështetje të jashtme, ata janë vazhdimisht në ankth dhe kjo dëmton veten e tyre.
Nëse do të jepja një shembull të vogël vetëm për ta bërë atë. më lehtë ta kuptosh atë që po të them; Kur janë vetëm në shtëpi dhe nuk dëgjojnë zë (të shtënë) nga jashtë, përjetojnë ankth të rëndë dhe mendojnë se dikush me armë mund të ketë hyrë në shtëpi. Si pasojë e ankthit që përjetojnë, besojnë se kudo dhe gjithçka është në rrezik. Duke menduar se janë li, lind ideja se ata duhet të jenë në roje dhe ata fillojnë të enden nëpër shtëpi me një thikë në duar dhe të shikojnë dhomat.
Ata kanë një tendencë për të reaguar negativisht emocionalisht. , njohëse dhe sjelljeje ndaj ngjarjeve ose situatave që nuk janë plotësisht të qarta. Këta njerëz e shohin pasigurinë shqetësuese dhe negative dhe përpiqen ta shmangin atë me çdo kusht dhe në situata të tilla mund të mos jenë në gjendje të funksionojnë normalisht. Mund të ketë një përpjekje për të shmangur imazhin kërcënues mendor dhe shqetësimin fizik që e shoqëron atë.
Shqetësimi ndihmon në zgjidhjen e problemeve dhe rrit motivimin. E bën njeriun të ndihet më pak i mërzitur për pasojat negative që mund të lindin në të ardhmen dhe me këtë ankth, personi ndryshon drejtpërdrejt përfundimin e ngjarjeve. Ne e përshkruajmë ndjenjën e një niveli të caktuar shqetësimi si një tipar pozitiv të personalitetit, por nëse ky shqetësim dhe ankth përsëriten në mënyrë të ekzagjeruar dhe ka arritur një nivel që do të dëmtojë mjedisin individual ose social të personit, personi duhet patjetër të kërkojë mbështetje profesionale.
Lexo: 0
