P: Si duhet të duket dieta e duhur për fëmijën tim?
A: Dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar; Është një ushqim që përmban të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillimin e fëmijës suaj. Frutat dhe perimet, buka dhe drithërat, qumështi dhe produktet e qumështit, mishi, peshku dhe vezët.
Pyetje: Si mund ta bëj dietën e fëmijës tim të sigurt për dhëmbët?
/>
A: Së pari, sigurohuni që të keni një dietë të ekuilibruar. Më pas kontrolloni sa shpesh konsumojnë ushqime që përmbajnë sheqer ose niseshte. Ndër produktet me niseshte; Ka bukë, krisur, makarona dhe patatina, etj. Shumë ushqime përmbajnë një ose më shumë lloje sheqeri dhe çdo lloj sheqeri mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve. Fruta, disa perime dhe shumë produkte qumështi; përmban të paktën një lloj sheqeri.
Sheqeri gjendet në shumë produkte të prodhuara, madje edhe në ato që nuk kanë shije të sheqerosur. Pyesni pedodontin tuaj që të ndihmojë në përcaktimin e dietës së fëmijës suaj. Blini zgjuar! Mos e mbushni vazhdimisht dollapin tuaj me produkte me sheqer dhe niseshte. Hani ushqime argëtuese vetëm në kohë të veçanta. Kufizoni kohën e ngrënies dhe zgjidhni ushqime me vlera ushqyese. Hani një dietë të ekuilibruar dhe ruani ushqimet me sheqer për kohën e vaktit. Nëse fëmija juaj përtyp çamçakëz ose pi sode, zgjidhni ato pa sheqer.
Pyetje: A duhet që fëmija im të heqë dorë nga të gjitha ushqimet që përmbajnë sheqer dhe niseshte?
/> Përgjigje: Absolutisht jo! Thjesht duhet t'i zgjidhni dhe t'i paraqisni ato me mençuri. Një ushqim me sheqer dhe niseshte është më i sigurt për dhëmbët nëse hahet si vakt me mish dhe jo si meze të lehtë. Ushqimet ngjitëse, si frutat e thata ose karamele me karamele, nuk mund të hiqen lehtësisht nga goja me ndihmën e pështymës, ujit ose qumështit. Prandaj, ato kanë potencialin të shkaktojnë më shumë kavitete sesa ushqimet që pastrohen më shpejt.
Pyetje: Një dietë e ekuilibruar a do të thotë që fëmija im po merr mjaftueshëm fluor?
< br / > A: Jo. Një dietë e ekuilibruar nuk mund të garantojë që fëmija juaj të marrë sasinë e duhur të fluorit për qëndrueshmërinë dhe zhvillimin e dhëmbëve të tij. Nëse nuk jetoni në një mjedis të fluorizuar ose ndodh natyrshëm në ujin tuaj të pijshëm Nëse sasia e fluorit të konsumuar nuk është ideale, fëmija juaj do të ketë nevojë për një burim fluori gjatë viteve të zhvillimit të dhëmbëve.
P: Fëmija im më i vogël nuk po ha ende ushqime të ngurta. A keni ndonjë sugjerim për ta?
A: Mos i vendosni në shtrat dhe mos i vendosni në gjumë me shishe që përmbajnë qumësht, ilaç, lëng frutash ose lëngje të mbushura me sheqer në gojën e tyre. Çdo lloj lëngu që nuk gëlltitet në gojë gjatë gjumit mbështet bakteret dhe shkatërron dhëmbët duke prodhuar acid. Mbroni fëmijën tuaj nga prishja e rëndë e dhëmbëve duke mos e vënë në shtrat me asgjë tjetër përveç biberonit ose një shishe që përmban ujë.
Lexo: 0
