Çrregullimi i panikut, i njohur si çrregullimi ose sëmundja e "sulmit të panikut" në shoqërinë tonë, është një sulm afatshkurtër frike që ndodh papritur dhe papritur dhe shkakton simptoma fizike dhe konjitive. Megjithëse këto kriza shihen në shumë çrregullime të tjera psikologjike, ato ndodhin papritur në çrregullimin e panikut. Kështu, njerëzit jetojnë me frikën se mos përjetojnë përsëri sulme paniku më vonë gjatë jetës së tyre ose shqetësohen për pasojat e sulmeve të tyre (p.sh. sulmi në zemër, çmenduria dhe humbja e kontrollit). Sulmet e panikut mund të mos shfaqen gjithmonë vetëm si një problem psikologjik, të tjera fizike. ose probleme psikologjike shoqërojnë sulmet ose mund të ndodhin sulme së bashku me një problem tjetër mendor ose fizik. Gjatë një ataku paniku, njerëzit mund të përjetojnë rrahje të shpejta zemre, djersitje, dridhje, ndjenjë të marrjes në frymë, ndjenjën e mbytjes, dhimbje gjoksi ose parehati në gjoks, të përziera ose stomak të mërzitur, marramendje, ndjenjë të ftohtë ose të nxehtë, ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, mpirje, derealizim (humbja e realitetit), ndjenja), depersonalizimi (perceptimi i ndarjes nga trupi), frika nga çmenduria ose humbja e kontrollit dhe frika nga vdekja mund të vërehet. Sulmet e para zakonisht ndodhin jashtë shtëpisë dhe duke qenë se simptomat që shfaqen në mjediset ku ndodhin këto sulme prishin funksionalitetin e personit, këto mjedise perceptohen si të rrezikshme. Kështu, çdo ditë njeriu shmang hyrjen në vende, mjedise apo situata ku ndodhin sulme ose organizon gjithë jetën e tij rreth kësaj situate. Njerëzit ndonjëherë kanë të njëjtat frikë dhe ankthe në një situatë agorafobike. Agorafobia fjalë për fjalë do të thotë frikë nga hapësira. Për shembull; Kur përdorni transportin publik (makina, autobusë, trena, aeroplanë), duke qenë në hapësira të hapura (parkime, ura, tregje), duke qenë në vende të mbyllura (dyqane, kinema, etj.), duke pritur në një turmë ose në radhë, ose duke dalë nga shtëpia vetëm, të gjitha këto shkaktojnë frikë te njerëzit, ose mund të shkaktojnë ankth, dhe pas një kohe, personi fillon të shmangë në mënyrë aktive këto situata agorafobike, dhe ndonjëherë mund të vërehet shmangie konjitive tek njerëzit (p.sh., numërimi, të menduarit të gjërave të tjera, sugjerimit, imagjinimit të të qenit në një vend apo situatë tjetër, etj.). Si rezultat i të gjitha këtyre shmangieve, ajo vazhdon në mënyrë eksponenciale me frikë dhe ankth të fortë. Frika dhe ankthi nuk janë të këqija vrasin. Qëllimi i këtyre emocioneve është të përgatisin mendjen dhe trupin e personit për t'u përballur me rrezikun.
Një nivel i caktuar ankthi na lejon të mbijetojmë, por kur ai fillon të kërcënojë seriozisht funksionalitetin tonë në jetë dhe prish këtë funksionalitet, fillojnë të shfaqen probleme të ndryshme. Nuk duhet harruar se; Ankthi dhe frika janë reagime që një person mund të kontrollojë. Për këtë arsye, interpretimi i reagimeve fiziologjike të perceptuara si kërcënuese në një mënyrë jo kërcënuese, mos ikja kur shfaqen simptoma fizike ose mendime negative ose shmangia e situatave ku mund të ndodhin është mënyra më efektive për të kapërcyer frikën dhe ankthin.
Lexo: 0
