Për shkak të natyrës njerëzore, faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në marrjen e ushqimit ndërsa plakemi. Mund të rendisim shumë arsye për këta faktorë, si arsye fiziologjike, faktorë socio-ekonomikë dhe psikologjikë, medikamente të përdorura, sëmundje kronike.
Gjatë procesit të plakjes, humbje e pjesshme e funksionit të organeve, ulje e mëlçisë. dhe funksionet e tëmthit, ndodhin vonesa në tretjen e stomakut ose ulcerat e duarve.Marrja e ushqimit ndikohet për shkak të dallimeve në aftësitë e koordinimit oral, shqisor dhe mendor.
Pra, le të shqyrtojmë së bashku se çfarë problemesh ushqyese hasen në këtë proces dhe çfarë masash paraprake duhet të merren...
-
Për shkak për marrjen e pamjaftueshme të ushqimit. mangësitë e vitaminave dhe mineraleve
Mungesat e vitaminave dhe mineraleve, të cilat janë të zakonshme në pleqëri, përfshijnë vitaminën D dhe B12, folatin dhe mangësitë minerale përfshijnë kalciumin, mungesa e hekurit dhe zinkut.
Për këtë; Ushqimet me përmbajtje të lartë kalciumi, si jogurti dhe kefiri, duhet të shtohen në vaktet e të moshuarve.
Marrja e ushqimit duhet të mbështetet duke bërë supa me perime me bishtajore si thjerrëzat, të cilat janë të larta në fibra dhe vlera ushqyese.
Nëse individi ka diabet, ekuilibri i sheqerit në gjak duhet të ruhet duke i dhënë fruta të buta dhe një gotë qumësht ose kos ose kefir gjatë ushqimit të lehtë.
Nëse individi ka probleme me dhëmbët ose gëlltitjen. , duhen mbajtur fruta të forta si arrat. Nuk duhen dhënë ushqime të grimcuara.
-
Kujdes nga rreziku i dehidrimit
>Në pleqëri sasia e ujit në organizëm zvogëlohet. Me kalimin e moshës, mund të përjetojmë dehidrim, pra humbje të lëngjeve, nëse nuk konsumojmë mjaftueshëm ujë dhe medikamente. Ne duhet t'i ndihmojmë të moshuarit të pinë ujë të ngrohtë, gllënjka, për të parandaluar dehidratimin, i cili është një problem serioz shëndetësor.
-
Duhet bërë një plan ushqimor i përshtatshëm për shqetësimin e tyre
Së bashku me të gjitha këto, pika më e rëndësishme është të bëni një plan ushqimor për sëmundjet e të moshuarve.
Për shembull, nëse individi ka një problem dentar, Nevojat e tij ushqyese duhet t'i plotësojmë me ushqime të buta si pure ose të lëngshme, ose për sëmundjet e sistemit motorik si Parkinson duhet të përdorim pirunët, lugët dhe thikat. Ndihma duhet të sigurohet me ushqime të pure ose të prera në feta, të cilat mund të përdoren lehtësisht me mjete të tilla si. Në rast sëmundjesh si kolesteroli i lartë, duhet kushtuar vëmendje konsumit të ujit dhe kripës.
Një pikë tjetër e rëndësishme është se, si për çdo individ, përmbajtja e barnave të përdorura duhet të informohet nga mjeku dhe vëmendje duhet t'i kushtohet ndërveprimeve ushqim-drogë.
Duke paguar. Vëmendje ndaj të gjitha këtyre problemeve, të moshuarit duhet të bëjnë kontrolle të caktuara shëndetësore nën mbikëqyrjen e një dietologu dhe mjeku, të bëhen periodikisht dhe të ndërgjegjësohet duke ofruar trajnime për të afërmit e familjes ose kujdestarët që jetojnë me të moshuarit për të përmbushur sa më mirë nevojat ushqyese.
Lexo: 0
