-
Një nga çështjet që shumica e prindërve kanë më shumë vështirësi në rritjen e fëmijëve në vendin tonë është ushqimi. Pothuajse çdo prind mendon se ushqimi i fëmijës së tyre është i pamjaftueshëm.
-
Arsyeja më e rëndësishme për vështirësitë ushqimore është në fakt keqinformimi dhe pritshmëritë e prindërve për ushqimin e fëmijëve.
-
Nëse keni një fëmijë me oreks të dobët, gjëja e parë që duhet të bëni është të gjeni dhe eliminoni shkakun themelor. Fëmija juaj mund të jetë i sëmurë, të ketë mungesë vitaminash, të dëshirojë vëmendje ose ta detyrojë atë të hajë më shumë sesa ka nevojë.
-
Nëse ai nuk ka ndonjë problem shëndetësor dhe me rritjen e tij dhe zhvillimi është normal, mund të supozojmë se ai ushqehet në mënyrë adekuate.
-
Përvojat e përjetuara gjatë ushqyerjes së një fëmije, veçanërisht midis moshës 1-3 vjeç, ndikojnë drejtpërdrejt në marrëdhënien prind-fëmijë , procesi i zhvillimit psikologjik të fëmijës, vetëperceptimi dhe vetëbesimi.
-
Një nga faktorët më të rëndësishëm që shkatërron vetëbesimin e fëmijës gjatë procesit të rritjes është mosrespektimi i tij. /Preferencat dhe aftësitë e saj të të ngrënit.
-
Një prind i ndjeshëm është ai që mund t'i ofrojë fëmijës ushqim sa të dojë dhe të marrë, në kushte të përshtatshme për të.
-
Shumë prindër përpiqen t'i mashtrojnë fëmijët e tyre me fjalë të ëmbla, t'i luten dhe t'i japin ryshfet duke i ushqyer. Në fakt, kjo këmbëngulje buron tërësisht nga qëllimet e mira. Megjithatë, një fëmijë që ushqehet me forcë ose kthehet në një fëmijë që ha më pak se normalisht, ose mund të krijojë fëmijë që kanë humbur ndjenjën e ngopjes dhe hanë më shumë se normalisht, duke çuar në obezitet.
-
Të pushtosh mendjen e fëmijës para televizorit, të ushqesh dhe lodra Të nxjerrësh jashtë dhe ta ushqesh duke kënduar këngë dhe duke bërë shaka është gjithashtu një lloj ushqyerjeje me forcë.
-
Kërkimet kanë treguar se fëmijët të cilëve u bëhet presion për të ngrënë ushqehen më keq dhe nuk rriten në mënyrë adekuate sesa fëmijët që nuk janë nën presion.
-
Një studim tjetër tregoi se prindërit të cilët ishin të shqetësuar. në lidhje me peshën e foshnjës ishin shumë më aktivë (bënë përpjekje) gjatë ushqyerjes, më të lëvizshëm dhe nuk u kushtonin vëmendje të dhënave që jepte foshnja, krahasuar me prindërit, foshnjat e të cilëve ishin me peshë normale. Kjo lëvizshmëri prish ritmin e të ushqyerit të foshnjës dhe ndikon negativisht në rritjen. i është treguar.
-
Një studim tjetër u krye me fëmijët parashkollorë. Njërit grup fëmijësh iu dha një shpërblim për të provuar një ushqim të ri, ndërsa grupit tjetër iu dha ushqim pa shpërblim dhe nuk iu dha asnjë shprehje e fytyrës apo paralajmërim verbal. Si rezultat, grupi i shpërblyer nuk e donte ushqimin për herë të dytë, por grupi i pashpërblyer shkoi për ushqim disa herë të tjera. Me fjalë të tjera, të japësh një shpërblim do të thotë të ushtrosh presion mbi fëmijën për të ngrënë ushqimin.
-
Të urdhërosh fëmijën kur ai nuk ha dhe të bësh çfarë të dojë do të përforcojë sjelljen e tij. refuzimi i ushqimit.
-
Nuk ka nevojë për kushte të veçanta për të ngrënë ushqim dhe kjo është një nevojë themelore. Nëse familjet vazhdojnë ta japin këtë mesazh me vendosmëri, fëmija do të mësojë.
-
Mjafton të jesh i uritur për të ngrënë. Nëse ushqimi ofrohet kur fëmija është vërtet i uritur, nuk do të ketë asnjë problem. Nëse familja i përmbahet orareve të vakteve vazhdimisht, rregullisht dhe kolektivisht, fëmija do të mësohet me të me kalimin e kohës.
-
Duhet të jemi të qëndrueshëm dhe të qartë kur vendosim kufizime për fëmijët në lidhje me të ushqyerit. , por kufijtë që vendosim nuk duhet të jenë shumë dhe fëmija
-
Disa nga mënyrat për t'i bindur me ëmbëlsi fëmijët të hanë ushqime të shëndetshme janë si më poshtë:
1 - Shpërndarja ideale e rolit në ndërveprimin e të ushqyerit duhet të jetë si më poshtë: prindi vendos kohën e vaktit, vendin ku do të hahet vakti, i cili. ushqimet duhet të prezantohen dhe si, sa kohë do të ulet fëmija në karrigen e lartë (rreth 20-25 minuta), nëse do të përdorë duart apo pirunin gjatë ngrënies së vaktit, përcakton se sa do të jetë ushqimi i ofruar. hahet dhe madje mund të zgjedhë të mos hajë fare.
2- Fëmija juaj nuk i pëlqen ndërhyrja fizike në këtë kohë dhe mund të bëhet kokëfortë. Duhet ta lejoni patjetër fëmijën të prekë ushqimin si të dojë, të ndotë mjedisin dhe ta përdorë ushqimin si lojëra dhe lodra
3 – Lëreni fëmijën të marrë pjesë në përzgjedhjen e ushqimit, bisedoni për ushqimet që i pëlqejnë. Gjatë kësaj bisede, përpiquni të shpjegoni se sa e dobishme është ushqimi i shëndetshëm për të/p>
4 – Lëreni fëmijën të kontribuojë në përgatitjen e vaktit. Sigurohuni që fëmija të kuptojë se si përgatitet ushqimi, si përzgjidhet dhe si pastrohet.
5 – Është shumë e rëndësishme që fëmija të jetë i uritur në kohën e ushqimit. . Bëjeni atë të ndalojë së ngrëni ushqime të padëshiruara. Fëmija juaj, i cili vazhdimisht ushqehet gjatë gjithë ditës, ecën me lugë dhe vazhdimisht vendos diçka në gojë, do të refuzojë të hajë sepse nuk ndjen uri gjatë vakteve. Ngrënia e ushqimit duhet të ndërpritet 2 orë para vaktit.
6 – Filloni me porcione të vogla. Pjesa e të rriturve do t'ju duket shumë e madhe për sytë tuaj. Mos harroni të lavdëroni një pjesë të vogël të perimeve sapo t'i përfundoni ato.
7 - Problemet, tensionet dhe debatet brenda familjes dëmtojnë drejtpërdrejt shëndetin mendor dhe oreksin e fëmijës. Prandaj, është e rëndësishme të mos e bëni fëmijën të ndiejë stres dhe trishtim.
-
Nëse e gjithë kjo nuk funksionon, mund ta provoni këtë; Nuk ka nevojë të ketë frikë nga ushqimi që ai nuk mund ta shohë. Ju mund t'i fshehni me mjeshtëri lëndët ushqyese thelbësore që ai nuk i pëlqejnë në ushqimet që i pëlqejnë. Ju mund t'i fshehni karotat dhe brokolin e grirë në biskotat ose supën e tij të preferuar.
-
Nëse nuk përfitoni nga asnjë nga këto metoda gjatë ushqyerjes së fëmijës tuaj dhe nëse jeni duke bërë ndërhyrje që ju duhet të bëni. nuk duhet ta bëni, do të ishte e dobishme të konsultoheni me një specialist pa vonesë.
Lexo: 0
