A nuk është pak ironike? Njerëzit shëndoshen pasi hanë ushqim pa yndyrë!
Ju nuk mund të toleroni kurrë yndyrën në dieta,
pse kjo armiqësi ndaj yndyrës?
Sepse listat e dietave janë përgatitur sipas llogaritjeve të kalorive.
Shumica Meqenëse burimi i kalorive të larta është yndyra, ne kemi gjetur arsyen pse shtojmë në peshë.
Shikoni yndyrën e grumbulluar në ije dhe bark.
Pse të kërkoni një fajtor më shumë!
Faji është i qartë. Dhe meqë duket qartë, zgjidhja duhet të jetë po aq e qartë.
Pra, a mundëm të humbnim peshë duke qëndruar larg ushqimeve të yndyrshme?T
sigurisht jo. Fatkeqësisht, njerëzit që konsumonin ushqime pa yndyrë shtuan gjithnjë e më shumë peshë!
Atëherë ka diçka që nuk shkon me këtë,
Le të shohim se ku qëndron problemi në këtë.
Si arritëm në këndvështrimin e jashtëzakonshëm që kufizon yndyrnat në kalori ose kolesterol?
Stresi oksidativ (efekti djegës) i shkaktuar nga yndyrat në endotelin vaskular (sipërfaqja e brendshme e enës ) u vu re.
Stresi oksidativ, i cili shkakton dëmtime vaskulare, është konsideruar përgjegjës për formimin e të gjitha sëmundjeve.
Pra, nuk mund të gjendet një zgjidhje për stresin oksidativ të shkaktuar nga yndyrat?
A nuk është në rregull të hani ushqim me vaj? Është e mundur, por do të jetë e kushtueshme.
Sepse në fiziologjinë njerëzore, me një njësi yndyre prodhohet 138 ATP. Me këtë mund të ngjitesh 138 shkallë.
Me të njëjtën njësi mishi dhe djathi, pra proteina, mund të ngjitesh vetëm 28 ATP, pra 28 shkallë.
Dhe me të njëjtën njësi brumi (karbohidratet) ju mund të ngjisni vetëm 35 shkallë.
Duhet ta dini këtë; Meqenëse lëshon acid urik, i cili është mbetje e proteinave (një mbeturinë që plaket më shpejt njerëzit),
Nevojiten të paktën 500 cc ujë për të eliminuar 100 gramë të këtyre mbetjeve.
Sasinë e tepërt të mishit e shohim sidomos te atletët.Në përgjigje të konsumimit të qumështit dhe djathit, kur nuk gjendet uji i nevojshëm, minerale të vlefshme si kalciumi dhe magnezi shemben në enët dhe kyçet për t'i pastruar ato, gjë që ngurtëson enët. dhe shkakton kalcifikim ose përdhes në rruazat e pasme. Atletët, të gjithë sistemet vaskulare të të cilëve janë prekur nga kjo gjendje janë në të 40-at. Ata vazhdojnë të nxitojnë për trajtimin e sëmundjeve kronike që kanë marrë në moshë të hershme.
Lexo: 0
