10 gjërat që presin nënat që duhet të dinë përpara shtatzënisë

Kur të vendosni të keni një fëmijë, ndajeni këtë me gjinekologun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Sigurohuni që të bëni kontrollin tuaj të përgjithshëm gjinekologjik, do t'ju lehtësojë të dëgjoni se jeni gati për mëmësi

Bëni një kontroll të përgjithshëm shëndetësor. Mësoni për ndonjë nga problemet tuaja shëndetësore ndërsa jeni shtatzënë mund të nënkuptojë ndarjen e këtij problemi me fëmijën tonë. Problemet e tiroides, anemia dhe disa infeksione mund të shkaktojnë probleme serioze për shtatzëninë, por ato mund të korrigjohen lehtësisht përpara shtatzënisë.

Nuk duhet të përdorni asnjë. medikamente të tjera nga ato të rekomanduara nga mjeku juaj bazuar në rezultatet e ekzaminimit tuaj. . Edhe vitaminat mund të jenë të dëmshme nëse nuk zgjidhet doza e duhur.

Alkooli dhe cigaret janë të dëmshme jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe në periudhën para shtatzënisë. Pirja e duhanit ndikon negativisht në spermën, vezën, embrionin dhe madje edhe mjedisin në të cilin do të vendoset.

Pini tre litra ujë në ditë. Që nga momenti i fillimit të shtatzënisë, mjeku juaj gjithmonë do t'ju kërkojë të pini shumë ujë. Është më e lehtë të mësoheni me këtë para shtatzënisë.

>Mësohuni të hani tashmë si një grua shtatzënë. Konsumoni shumë qumësht dhe produkte qumështi.Perimet dhe frutat e freskëta, mishi, vezët, bishtajoret dhe arrat e papërpunuara janë ushqime shumë të vlefshme.

Mos u mundoni të humbni peshë. Nuk është e rëndësishme se sa peshë keni shtuar gjatë shtatzënisë, por sa peshë keni fituar gjatë shtatzënisë. Përqendrohuni vetëm te ushqimi i mirë.

Ndryshime të mëdha. në planin tuaj të jetës në lidhje me punën tuaj, udhëtimet e gjata të njëpasnjëshme, në shtëpi Nëse ju duket një periudhë e lodhshme dhe stresuese, siç janë rinovimet e mëdha, përpiquni të mos përkoni me muajin ose dy të parë të shtatzënisë. Edhe nëse ka surpriza të paparashikuara (që zakonisht ndodhin), mos kini frikë, gjithmonë do të jeni në gjendje të gjeni një zgjidhje së bashku me mjekun tuaj.

Edhe për një çift të ri dhe të shëndetshëm që planifikon një shtatzëni, shtatzënia nuk do të zgjasë shumë derisa të mbeten shtatzënë.Koha e kaluar ndonjëherë mund të zgjasë deri në 1 vit. Nëse shtatzënia nuk ndodh menjëherë pas ndërprerjes së mbrojtjes, vazhdoni të provoni pa u stresuar

Përgatituni mendërisht për shtatzëninë me emocione pozitive. Dëshironi të keni një fëmijë Jini të lumtur që keni një lidhje familjare që është mjaft e bukur për t'ju mbështetur dhe gëzohuni për bashkimin tuaj.