Teoria ironike e transaksionit ose problemi i ariut të bardhë. Tolstoi i thotë vëllait të tij se duhet të lëvizë në një cep të dhomës dhe të mos mendojë për ariun e bardhë. Pas pak vëllai i tij thotë se nuk mund të ndalet së menduari për ariun e bardhë. Sipas teorisë, mendimi që po përpiqeni të eliminoni shfaqet pikërisht pranë jush.
Pra, ndërsa i thoni vetes se nuk duhet të hani bukë, nuk duhet të hani çokollatë, nuk duhet të anashkaloni stërvitjen tuaj. , do të filloni të dëshironi bukë, të hani çokollatë, madje edhe ushtrimet tuaja do të ndërpriten.
Nuk duhet të prish dietën time. , unë jam në dietë, përderisa ju thoni dietë, dietë, dieta juaj është e dënuar të dështojë.
Dieta nuk është një proces që do t'ju kufizojë, do t'ju lërë të uritur ose do të shkatërrojë të gjithë gëzimin që merrni nga jeta. Përkundrazi, ju mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj dhe ta jetoni pjesën tjetër të jetës tuaj më mirë. Mund të ndiheni më energjikë dhe të shpëtoni nga problemet shëndetësore.
Preferoj një fillim, edhe nëse ai është plot mangësi, në vend që ta shtyj vazhdimisht, të mos e filloj kurrë dhe t'i vështirësoj gjërat çdo herë duke ecur shtresë pas shtrese.
Më pas provoni. për të hequr qafe mendimin se nuk mund të bësh më diçka. Për hir të Zotit, jeta e kujt është 100% plot sukses? Kim ka arritur rezultate të shkëlqyera në gjithçka që ka ndërmarrë. Ne të gjithë përpiqemi dhe dështojmë herë pas here. Por ne gjithashtu arrijmë suksese herë pas here. Problemi ynë i vetëm është se ne i zmadhojmë dështimet tona dhe nuk i vlerësojmë sukseset tona. 3 ditët e para të javës që keni filluar dietën mund të kenë qenë pak të këqija. Kjo nuk duhet të fshijë përpjekjet tuaja në 4 ditët e tjera. Në vend që të kaloni 7 ditë pa kujdes, vërtet i kushtove vëmendje për 4 ditë dhe mendoj se ke arritur një gjë të madhe.
Epo atëherë, le ta lëmë me kaq, por çka nëse nuk mund ta bëj, çfarë. nëse nuk mund të vazhdoj, po sikur të mos humbas peshë. Gjërat nuk shkuan mirë dhe nuk ndodhi, ndoshta do të ndodhë tani e tutje, si mendoni? Nëse nuk mundeni, filloni nga e para. Pastaj përsëri dhe përsëri. A nuk është shumë më mirë sesa të mos filloni kurrë?
Lexo: 0
