Obeziteti është një sëmundje që shfaqet me akumulim më shumë se normal të indit dhjamor në trup. Është një problem i rëndësishëm i shëndetit publik që po bëhet gjithnjë e më i përhapur në botë për arsye të tilla si zakonet e gabuara
ushqimore dhe mungesa e aktivitetit fizik. Shumë sëmundje që ndodhin për shkak të obezitetit (si sëmundjet kardiovaskulare, hipertensioni, diabeti, disa lloje kanceri) ulin cilësinë e jetës së individëve dhe mund të çojnë në vdekje. Nga ana tjetër, ndikon negativisht edhe në ekonominë e vendit me rritjen e shpenzimeve për shëndetin. Sipas të dhënave të Anketës për Ushqimin dhe Shëndetin në Turqi (TBSA) 2010, prevalenca e obezitetit është 20.5% tek meshkujt dhe 41% tek femrat. Si një mënyrë për të hequr qafe obezitetin, njerëzit i drejtohen çajit për dobësim, i njohur edhe si çaji dietik. Shumë nga klientët e mi në dietë presin që unë ta mbush listën me çajra që përshpejtojnë metabolizmin dhe presin që ato çajra të bëjnë mrekulli sa më shpejt të jetë e mundur. Vijnë me ankesa të tilla si: Edema nuk po më pakësohet fare, jam në dietë dhe nuk humb dot peshë, pija e ujit ndihmon, shoku im po humb peshë më shpejt se unë. Në fakt, arsyeja më e rëndësishme që qëndron në themel të këtyre fjalive është shkalla metabolike, e cila është e ndryshme tek të gjithë ne. Kjo shpejtësi është unike për të gjithë, si një gjurmë gishti, dhe luan një rol në procesin e humbjes së peshës dhe shtimit të peshës. Në përgjithësi, një ushqim i mrekullueshëm ose një pije magjike kërkohet për të humbur peshë, por asnjë ushqim i vetëm nuk do t'ju bëjë të shtoni peshë ose të humbni peshë vetë.
Çfarë është çaji dietik?
Ju mund të blijeni online, në dyqane apo tregje ku shiten produkte dietike. Çajrat që pretendojnë se lehtësojnë humbjen e peshës, të cilët mund të blihen lehtësisht nga farmacitë, të përgatitura nga mjekët bimor ose të shiten të gatshëm dhe të tregtohen vetëm ose si produkt i kombinuar, janë " çajra diete”. Këto çajra shpesh përmbajnë fraza të tilla si 'djegësi i yndyrës', 'çaj dobësimi', 'përshpejtues i metabolizmit' dhe 'parandalimi i yndyrës' për të tërhequr vëmendjen e konsumatorëve. Arsyet si fakti që produkte të tilla janë lehtësisht të aksesueshme, mendohet se janë natyrale dhe të padëmshme dhe reklamohen shpesh, rrisin përdorimin e tyre nga shoqëria. Raportet e rasteve që raportojnë efekte anësore si rezultat i përdorimit të pavetëdijshëm dhe të përhapur të çajit për dobësim janë gjithashtu në rritje. Çajrat dietike të tregtuara si natyralë ose bimor janë të deklaruar në përbërësit e tyre. Mund të përmbajë kimikate që janë të dëmshme për shëndetin e njeriut. Shumë çajra diete mund të përmbajnë sasi më të larta të përbërësve aktivë sesa doza maksimale e rekomanduar.
Efektet e bimëve në çajrat dietik janë në fakt laksativ, diuretik, përmirësues i djersës, stimulues i sistemit tretës dhe karminativ. Në këtë mënyrë, ato mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Përdorimi afatgjatë i çajit dietik, pra laksativëve dhe diuretikëve, shkakton humbje të sasive të mëdha të ujit dhe elektroliteve në trup. Meqenëse ekuilibri i lëngjeve dhe elektroliteve të trupit prishet, mund të zhvillohen çrregullime të zemrës dhe muskujve ose sëmundje të ndryshme ekzistuese. të përkeqësohet. Në mungesë të kaliumit, kalciumit dhe magnezit, fuqia kontraktuese e zemrës zvogëlohet dhe mund të ndodhë dështimi i zemrës. Ënjtje abdominale, ngërçe, nauze dhe të vjella mund të ndodhin për shkak të ndërprerjes së lëvizjeve të stomakut dhe zorrëve. Meqenëse sasitë e bimëve në përbërjen e çajrave dietik nuk dihen saktësisht, ato mund të grumbullohen në doza toksike në mëlçi dhe të shkaktojnë hepatit akut, dëmtime të pakthyeshme të indeve të mëlçisë dhe dështim të mëlçisë. Çajrat që duhen përdorur gjatë një diete të shëndetshme:
Çaji i zi: Është një nga pijet e nxehta më të konsumuara në vendin tonë. Flavonoidet, të cilët janë antioksidantë natyralë në përmbajtjen e tyre, zgjerojnë enët e gjakut dhe lehtësojnë qarkullimin e gjakut në trup, duke ndihmuar kështu në mbrojtjen e shëndetit të zemrës. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se çaji redukton kolesterolin LDL. Gjithashtu ofron një efekt mbrojtës kundër kancerit sepse përmban polifenole dhe katekina. Nuk rekomandohet të konsumoni më shumë se 3 filxhanë në ditë sepse kafeina dhe taninat në çaj shkaktojnë nxjerrjen e ujit nga trupi.
Çaji i bardhë: Është çaji bimor që është më pak i përpunuar ndër çajrat. dhe ka sasinë më të madhe të antioksidantëve. Çaji i bardhë ka efektin e shtypjes së shkatërrimit të kolagjenit dhe parandalimin e shkatërrimit të elastinës, e cila i jep elasticitet lëkurës. Kështu, kontribuon në formimin e lëkurës më të shtrënguar dhe më fleksibël. Përveç kësaj, ai ka veçorinë e shtypjes së prodhimit të yndyrës dhe zbërthimit të yndyrave ekzistuese.
Çaji jeshil: Çaji jeshil, i cili është efektiv në formimin e qelizave, është një burim i mirë i vitaminës C. Ajo gjithashtu ka një efekt në dhimbje koke, dhimbje të trupit, dispepsi, depresion, mbështet sistemin imunitar dhe largon toksinat. Beje Studimet kanë vërtetuar se konsumimi i rregullt ka një efekt mbrojtës kundër kancerit, falë përmbajtjes së tij të fortë antioksidante.
Çaji kopër: Ka një efekt pozitiv në gazrat dhe dhimbjet e ngërçeve, si dhe zgjidh problemet e stomakut dhe zorrëve. . Gjithashtu ndihmon nënat që ushqehen me gji të rrisin sasinë e qumështit.
Kanella Karafili: Është efektiv në rregullimin e sheqerit në gjak. Është gjithashtu një antioksidant i mirë për shkak të vajit esencial dhe komponimeve fenolike që përmban kanella.
Çaji i kërcellit të qershisë: Diuretik (diuretik), pastrues i gjakut dhe traktit urinar, përmirësues i rrjedhjes së tëmthit,
br /> zorrë.Ka një efekt rregullues. Ndihmon në reduktimin e fryrjes, veçanërisht gjatë periudhës së menstruacioneve.
Çaji nga trëndafili: Është burimi më i vlefshëm i vitaminës C natyrale. Ndihmon në zgjidhjen e problemit të kapsllëkut. Ai forcon sistemin imunitar të organizmit
kundër infeksioneve dhe ftohjes. Përveç kësaj, është vërtetuar shkencërisht se trëndafili mbështet prodhimin e hormoneve të rëndësishme duke ndikuar pozitivisht në gjëndrat mbiveshkore.
Hithra: Karakteristika më e rëndësishme e saj është se rrit sasinë e qumështit të gjirit. Përveç kësaj, hithra, e cila është një diuretik i mirë, gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut.
Çaji Echinacea: Është i domosdoshëm, sidomos në muajt e dimrit kur jemi shpesh të sëmurë. Ai mbështet prodhimin dhe aktivitetin e qelizave të bardha të gjakut. Ai forcon sistemin imunitar kundër sëmundjeve infektive.
Lexo: 0
