Bilanci punë-jetë
Balanci i jetës së punës është mungesa e konfliktit midis jetës së punës dhe jetës private, dhe të qenit njësoj i zënë dhe i kënaqur me të dyja fushat. Përqendrimi i burimeve si koha dhe energjia në një zonë të vetme krijon konflikt. Konflikti në thelb ka tre burime: konflikti i lidhur me kohën, konflikti i lidhur me tensionin dhe konflikti i lidhur me sjelljen.
Konflikti i lidhur me kohën lind si rezultat i ndërveprimit të punës ose kufizimeve kohore të lidhura me familjen.
p>
Konflikti i lidhur me tensionin. Konflikti është emocionet negative të përjetuara nga punonjësi në jetën e tij të punës ose familjare, të cilat krijojnë tension dhe ndikojnë në rolin e tij në fusha të tjera të jetës.
Konflikti i lidhur me sjelljen. është konflikti që lind nga rolet e ndryshme që kërkohen në punën dhe jetën private të një personi. Për shembull, një baba që duhet të jetë autoritar në jetën e biznesit mund të duhet të sillet ndryshe në marrëdhëniet me fëmijën e tij. Është e rëndësishme të gjesh ekuilibrin midis dy roleve.
- Problemet që mund të ndodhin nëse nuk mund të vendoset ekuilibri i jetës në punë:
Dështimi për të vendosur ekuilibër do të thotë që individi nuk mund të plotësojë nevojat e jetës private. Përsa i përket punës, kjo shkakton lënien dhe mungesat në organizata, si dhe ulje të produktivitetit dhe kënaqësisë në punë.
- Si të vendosim ekuilibrin e jetës në punë?
Së pari, duhet të ndërgjegjësohemi për kërkesat në jetën tonë dhe t'i rregullojmë këto kërkesa.
*Kërkoni mbështetje dhe mbështesni veten. Lejojeni veten ta merrni atë.
*Faji është një emocion që konsumon shumë energji. Angazhoni logjikën tuaj për të kundërshtuar fajin tuaj. Mos u trego i ashpër me veten për gjërat që nuk mund t'i bësh.
*Është e vështirë të thuash "jo" pa kufi. Thuaj jo gjërave që nuk i dëshiron.
*Shmang të jesh një perfeksionist.
* Për të qenë një prind i mirë, një partner i mirë dhe një profesionist, së pari ndjehu mirë me veten.
*Krijoni listën tuaj të prioriteteve, punoni shumë mirë, jo shumë. Delegoni detyrën kur është e nevojshme.
*Zhvilloni rituale që do t'i shijoni me familjen tuaj.
*Gjeni dikë që keni besim dhe që ju bën të ndiheni rehat.
* Mbani të gjerë perspektivën tuaj për jetën. Krijoni harmoni në jetën tuaj midis punës, familjes dhe miqve tuaj.
Lexo: 0
