Të gjithë kemi momente kur shtypim emocionet tona. Në fakt, ne mund të kemi fituar një zakon gjatë gjithë jetës për të shtypur emocionet, dhe jo një zakon të çastit. Por a jemi të vetëdijshëm se si emocionet e shtypura ndikojnë në trupin tonë?
Familjet tona dhe mjedisi shoqëror ku jetojmë na kanë mësuar se duhet të sillemi në mënyra të caktuara gjatë gjithë jetës sonë. Të gjithë kemi mësuar se çfarë do të na kushtonte të shprehim emocionet tona ashtu siç ndiejmë në situata të caktuara, pa i filtruar ato. Kemi parë që kur shprehim gjithmonë në mënyrë të pastër të gjitha emocionet që vijnë nga brenda nesh, hasim vështirësi në ruajtjen e marrëdhënieve tona, si në jetën private ashtu edhe në atë të biznesit, madje e kemi bindur veten se ta bësh këtë është në të vërtetë e shëndetshme dhe normale. .
Ne e kemi shtypur atë në jetën tonë si të rritur. Ne shprehim çdo emocion, kryesisht tek fëmijët tanë më vonë. Sido që të jetë, meqenëse kemi autoritet absolut mbi ta, nuk është e vështirë ta bëjmë këtë. A nuk kemi ndier edhe ne në një kohë të tilla shprehje emocionesh? Mësuam shpejt se "duhet t'i kalojmë këto", " është e turpshme të prekesh aty-këtu”, “bëjmë shumë pyetje” apo “flasim shumë”. Nëse këto fjalë nuk ju duken të njohura, jam i sigurt se mund t'i mbani mend t'i keni dëgjuar vetë. Meqenëse edhe prindërit tanë u rritën duke shtypur emocionet e tyre, ata pothuajse kurrë nuk kishin njohuri se si t'i trajtonin emocionet e ngjashme, si rrjedhojë, nuk është e çuditshme që familjet që na rritën nuk ishin në gjendje të përballonin emocionet tona. Kjo është arsyeja pse, duke ndjekur gjurmët e tyre, ne mësojmë të shtypim emocionet tona dhe jo t'i shprehim ato. Kur e bëjmë këtë, nuk mendojmë kurrë se sa shumë ndikojnë emocionet tona në trupin tonë!
Të gjitha këto janë gjëra që ndodhin. në nivelin nënndërgjegjeshëm. Ne nuk mendojmë me vetëdije se si emocionet tona ndikojnë në trupin tonë. Megjithatë, ndikimi ndodh gjithsesi.
Emocionet tona kanë nevojë për një dalje, një formë shprehjeje. Ata janë pjesë e jona dhe në një mënyrë apo tjetër duhet ta gjejnë veten Ata do ta nxjerrin atë. Edhe pse mendojmë se mund t'i shtypim ato, pas një pike të caktuar trupi ynë i ka përthithur dhe tani e tutje do të shkaktojë sëmundje, lëndime dhe sëmundje të ndryshme për të tërhequr vëmendjen tonë. Kështu ndikojnë në fakt emocionet në trupin tonë.
< Ndjenja e emocioneve tona dhe në vend që t'i shprehim ato, ne mund t'i injorojmë ato. Është mendja jonë ajo që mohon ekzistencën e tyre. Ky refuzim i gropos ato thellë brenda trupit dhe shpirtit tonë.Meqenëse të gjitha përvojat tona në këtë jetë, duke përfshirë emocionet tona, ruhen në qelizat tona, dhe duke qenë se qelizat tona kombinohen për të na formuar, çfarë duam ne në të vërtetë të ruhen aty? Emocionet tuaja negative, të refuzuara dhe të injoruara? Trupi ynë nuk e di dallimin midis një emocioni, mendimi, hormoni apo molekule pozitive apo negative. Të gjitha këto janë kaq të ndërlidhura dhe komplekse!
Nëse nuk kemi guxim të ndërgjegjësohemi për to dhe të përballemi me to, mendimet negative, energjitë, sido që duam t'i quajmë, do të ndodhin në vendin tonë. trupi, mendja dhe shpirti. Siklet, dhimbje, lëndime dhe shumë energji të tjera negative do të vazhdojnë të shfaqen në trupin tonë.
Kjo është se si emocionet ndikojnë në trupin tonë.
Ne nuk mund t'i kontrollojmë kurrë. ngjarjet që ndodhin jashtë nesh, ne nuk mundemi. Ne mund të përcaktojmë vetëm reagimet tona ndaj ngjarjeve dhe situatave nga bota jonë e jashtme. Në vend që të ndryshojmë ose të luftojmë me faktorët e jashtëm që krijojnë emocionet tona, ne mund të vëzhgojmë reagimet tona ndaj emocioneve tona dhe të bëjmë ndryshime të ndryshme.
Për të jetuar një jetë të lumtur, të përmbushur dhe të shëndetshme, ne duhet të zotërojmë veten tonë. emocionet tona, pranojini ato pa gjykuar dhe ndjejini plotësisht. . Vetëm në këtë mënyrë mund t'i heqim pengesat para tyre dhe të sigurojmë që ato të rrjedhin lirshëm dhe të mos grumbullohen në trupin tonë. Nuk ka gjë të tillë si e drejtë apo e gabuar, emocion i mirë apo i keq. Emocionet tona thjesht ekzistojnë.
Lexo: 0
