Kur përmendet shëndeti oral dhe dentar, ushqimi duhet të vijë drejtpërdrejt në mendje. Megjithëse nuk i kushtohet rëndësia e duhur, është një fakt i pamohueshëm se çdo ushqim që hamë ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tonë oral dhe strukturën e dhëmbëve.
Me teknologjinë e sotme, kuptimi i sëmundjes dhe mbrojtja nga sëmundjet po ndryshon gjithashtu. Në të kaluarën, kur një person prekej nga një sëmundje, ajo trajtohej dhe bëhej përpjekje për të gjetur një zgjidhje. Me mundësitë aktuale, qëllimi është të merren masa paraprake dhe të eliminohet sëmundja para se të arrijë tek individi, pra të 'mbrohet shëndeti'. Nëse e shikojmë nga ky këndvështrim, është shumë e rëndësishme të mbrojmë shëndetin tonë oral, si në pjesët e tjera të trupit tonë.
Sipas hulumtimeve të sotme, dihet se prishja dhe humbja e dhëmbëve ndodhin për shkak të tyre. ndaj zakoneve të këqija të të ngrënit. Sidomos formimi i kaviteteve është një problem që pothuajse të gjithë e kanë përjetuar. Është një gjendje e padëshirueshme sepse shkakton dhimbje të forta dhe probleme vizuale.
Formimi i kariesit
Të themi thjesht; Goja jonë përbëhet nga një mjedis bazë dhe sekrecioni ynë i pështymës ka për detyrë ta mbajë këtë vlerë pH të ekuilibruar në çdo kohë dhe të mbrojë gojën nga bakteret. Megjithatë, në disa raste, pjesa e brendshme e gojës bëhet acid dhe nëse këto acide arrijnë te dhëmbët, kalbja ndodh me kalimin e kohës për shkak të ndikimit të baktereve. Në fazat e avancuara, mund të ndodhë humbja e dhëmbëve.
Si duhet të veprojmë?
Për të parandaluar gjithë këtë, duhet të qëndrojmë larg ushqimeve që ulin pH e gojës. Për shembull; Karbohidratet që fillojnë të treten në gojë, ushqimet e padëshiruara ose ushqimet me sheqer që hamë mund të shkaktojnë dëm në planin afatgjatë. Nëse në vaktin kryesor e konsumojmë sheqerin që duam me ushqime të ndryshme, do të balancojmë situatën dhe do të minimizojmë dëmet. Përveç kësaj, ushqimet e tepërta të kripura, konsumimi i shpeshtë i alkoolit, snacket si patatet e skuqura, frutat e thata me sheqer, patatet e skuqura, krikerat dhe biskotat gjithashtu kanë një efekt negativ.
Bakteret përfitojnë nga të gjitha lëndët ushqyese në dhëmb. Për shembull; Një ushqim me karbohidrate që mbush zgavrën e dhëmbit do ta dëmtojë dhëmbin së bashku me bakteret nëse nuk lahet.
Fëmijëria
Ka shumë fëmijë që rriten pa ndjenja. në lidhje me shëndetin oral. Ka shije. Sipas një studimi të kryer nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), është përcaktuar se 60-90% e fëmijëve të moshës shkollore në mbarë botën kanë prishje të dhëmbëve.
Në mënyrë të ngjashme, nëse shohim Turqinë, Oralin e Turqisë. dhe Profili i Shëndetit Dentar u botua në vitin 2004. Në studimin e tij, kjo normë rezultoi të ishte 61%.
Ushqyerja jo e duhur dhe pastrimi joadekuat i dhëmbëve çojnë në këto pasoja. Ekspertët rekomandojnë larja e dhëmbëve dy herë në ditë, pas mëngjesit dhe para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Kjo është e vërtetë jo vetëm në fëmijëri, por edhe në të rriturit. Larja e dhëmbëve para se të shkoni në shtrat është shumë e rëndësishme. Natën, me uljen e sekretimit të pështymës, goja jonë bëhet pjesërisht e hapur ndaj baktereve. Është mirë të flemë pasi të kemi pastruar dhëmbët për të minimizuar dëmtimin e shkaktuar nga bakteret. Megjithatë, është e nevojshme të qëndroni larg ushqimeve me karbohidrate para se të flini natën. Ky zakon është një zakon që mund të çojë jo vetëm në përkeqësimin e shëndetit oral, por edhe në obezitet në të ardhmen.
Periudha e foshnjërisë
Nëse shikojmë në Në periudhën e foshnjërisë, nënat gjidhënëse mund të ushqehen me gji pas dhënies së gjirit të natës Nëse e vendosni fëmijën tuaj në gjumë duke i fshirë dhëmbët me një leckë, ai do ta mbrojë fëmijën e tij nga 'kariesi i hershëm i fëmijërisë' që mund të ndodhë në të ardhmen. Kariesi i hershëm i fëmijërisë është prishja e dhëmbëve që mund të ndodhë për shkak të karbohidrateve në qumësht.
Ushqimet me efekte pozitive
Ne konsumojmë shumë ushqime të ndryshme gjatë ditës. Midis tyre, ka edhe lëndë ushqyese që veprojnë si mbrojtës për dhëmbët tanë. Për shembull; Ushqimet me bazë proteina janë mbrojtëse sepse krijojnë një mjedis alkalik. Ushqime të tilla si vezët, peshku, pula dhe mishi i kuq, veçanërisht djathi, mbështesin shëndetin e dhëmbëve.
Përveç kësaj, mishrat pa sheqer, domethënë mishrat që përmbajnë ëmbëlsues, kanë gjithashtu një efekt mbrojtës për dhëmbët. Xylitoli i përmbajtur në çamçakëz redukton numrin e baktereve në gojë dhe krijon një mjedis antibakterial në gojë duke rritur sekretimin e pështymës.
Shpëlarja e gojës me ujë pas ngrënies dhe veçanërisht pas konsumimit të acidit dhe sheqerit. pijet do të neutralizojnë deri diku pjesën e brendshme të gojës. Për më tepër, mbetje të mëdha mbeten në gojë. Pastrimi i bletëve do të zvogëlojë erën e keqe të gojës.
Erë e keqe Ajo gjithashtu mbron nga erërat. Megjithatë, disa situata mund të shkaktojnë pa dashje erën e keqe të gojës. Për shembull; Era e keqe e gojës mund të shfaqet pa dashje te njerëzit me diabet, sëmundje të veshkave ose sëmundje të mëlçisë. Përveç këtyre, një dietë me pak karbohidrate mund të shkaktojë erën e keqe të gojës sepse shkakton formimin e ketoneve në trupin tonë.
Për këtë arsye, qëllimi ynë kryesor është të mbrojmë shëndetin tonë mbi të gjitha.
p>Ngrënia e një diete të ekuilibruar gjatë ditës; Konsumimi i perimeve të shëndetshme, marrja e vakteve të rregullta dhe adekuate, konsumimi i drithërave të pasura, qëndrimi larg ushqimeve tepër të yndyrshme dhe me sheqer, dhe më e rëndësishmja, ngrënia e mëngjesit janë hapa të rëndësishëm për të mbrojtur shëndetin tonë.
Mos harrojmë se organizmi. eshte gjithmone ne komunikim me vetveten.Aq sa kujdesemi per shendetin tone oral dhe dentar duhet te kemi parasysh edhe semundjet e tjera dhe nuk duhet neglizhuar viziten e rregullt te mjeku specialist.
Lexo: 0
