Gjumi në 24 orët e para pas një përvoje traumatike është një mënyrë efektive për të reduktuar shqetësimin emocional të atyre që preken nga ngjarja negative. Gjumi është një proces që shëron kujtimet e dhimbshme dhe i pengon ato të përsëriten. Gjumi; Është një nga faktorët e nevojshëm për funksionimin normal të trurit. Në një studim të kryer në departamentin e psikologjisë të Universitetit të Cyrihut; Është kërkuar përgjigjja në pyetjen nëse gjumi mund të jetë një metodë e dobishme në trajtimin e stresit dhe traumës ose, anasjelltas, nëse ai i intensifikon këto reagime emocionale dhe kujtime.
Kjo pyetje
fort>; Është e rëndësishme për trajtimin e sëmundjeve të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) sepse njerëzit që vuajnë nga ky çrregullim kujtojnë kujtime të tmerrshme ose kanë rikthim në të cilat ata e rijetojnë traumën pa pushim. Për të gjetur përgjigjen e kësaj pyetjeje, studiuesit iu kërkuan 65 subjekteve femra të shikonin një video që përmbante imazhe traumatike. Më pas ata i ndanë subjektet në dy grupe, grupit të parë iu kërkua të flinte natën pas shikimit të videos dhe funksionet e trurit të tyre u regjistruan me elektroencefalografi gjatë gjumit të grupit. Ata siguruan që grupi i dytë të qëndronte zgjuar. Pas këtij procesi, ata u kërkuan subjekteve të shënonin me detaje se çfarë mbanin mend nga videoja që shikuan. Megjithëse përvoja e këtyre njerëzve është shumë e ngjashme me përvojat e pacientëve me çrregullim të stresit post-traumatik, kujtimet e këqija zhduken brenda pak ditësh.B. Në këtë hulumtim të kryer nga Kleim, u konstatua se njerëzit që flenë kanë më pak probleme emocionale të përsëritura sesa ata që qëndrojnë zgjuar. Kjo mbështet që gjumi ka një efekt shërues pas përvojave traumatike. Kjo kontribuon në temën e traumës në dy mënyra. Nga njëra anë, ndihmon në dobësimin e emocioneve që lidhen me kujtesën (siç është frika e shkaktuar nga përvojat traumatike), nga ana tjetër, ndihmon në vendosjen e këtyre kujtimeve në formë dhe vlerësimin dhe grumbullimin e tyre në mënyrë informative. Hulumtimet thonë se ky zbulim është i rëndësishëm në trajtimin e hershëm të njerëzve të traumatizuar, por duhet të mbështetet nga seancat psikoterapeutike në afat të gjatë. Këto studime kanë për qëllim fshirjen e kujtimeve traumatike ose gjetjen e zgjidhjeve alternative për përpjekjet për trajtimin e drogës për traumën. n duhet të zhvillohet.
Lexo: 0
