Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) e përkufizon obezitetin si "akumulim jonormal ose i tepruar i yndyrës në trup në masën që indi dhjamor dëmton shëndetin". Ne thjesht mund ta përkufizojmë obezitetin si një rritje në indet dhjamore si rezultat i një shqetësimi në ekuilibrin e energjisë në trupin tonë. Sot, ai përshkruhet si një çrregullim i sjelljes së të ngrënit dhe shfaqet si një problem shëndetësor që ndikon negativisht në jetëgjatësinë dhe cilësinë me efekte metabolike, hormonale, fiziologjike, psikologjike, estetike dhe sociale.
Pikësëpari sëmundjet kardiovaskulare dhe sistemi endokrin. Është një problem shëndetësor që prek të gjitha organet dhe sistemet e trupit dhe për këtë arsye konsiderohet si një nga 10 sëmundjet më të rrezikshme nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH).
Si mund ta kuptojmë thjesht nëse jemi ne jemi. I trashë?
Indeksi i masës trupore (BMI) është indeksi i përdorur për të klasifikuar obezitetin. Ajo llogaritet duke pjesëtuar peshën tuaj (kg) me katrorin e gjatësisë suaj (m). Me këtë llogaritje, klasat e BMI-së
18.5 dhe më poshtë janë të holla,
18.5 deri në 25 janë NORMAL,
25 deri në 30 janë FAT,
>Midis 30 dhe 35, OBEZI i shkallës së parë,
Midis 35 dhe 40, shkalla e dytë OBEZE,
Midis 40 dhe 45, OBEZI i shkallës së tretë, gjithashtu OBEZI MORBIDE,< / p>
Ndërmjet 45 dhe 50 klasifikohen si shkalla e 4-të, dhe në të njëjtën kohë, ato klasifikohen si OBEZE MOBIDE
50 e lart klasifikohen si SUPER OBEZE.
P.sh.: Një person që është 1.70 m i gjatë dhe peshon 90 kg. Le të llogarisim klasën e BMI-së së individit.
1.70x1.70 = 2.89 90/2.89 = 31.14, domethënë është në klasën e 1-rë të obezitetit. .
Përveç BMI-së, perimetri i belit, perimetri i ijeve, raporti i belit/ijeve dhe matjet e trashësisë së lëkurës janë gjithashtu në mënyrë indirekte ndër kriteret e diagnostikimit të obezitetit.
Përimetri i belit duhet të jetë nën 94 cm për meshkujt dhe nën 80 cm për gratë. Një matje e belit prej 102 cm e lart tek meshkujt dhe 88 cm e lart tek femrat mund të konsiderohet e mjaftueshme si kriter diagnostikues për obezitetin. Individët me këto vlera janë në rrezik të lartë për t'u prekur nga shumë sëmundje kronike. (Për një matje të saktë të belit, merrni parasysh matjen e marrë nga pika më e hollë e belit, afërsisht një ose dy gishta mbi butonin e barkut, në një pozicion të drejtë në një sipërfaqe të sheshtë, pa veshje, ndërsa merrni frymë thellë, me një pajisje që nuk shtrihet. masë shirit. )
Cilat janë arsyet e rritjes së obezitetit?
Injoranca ose ndotja e tepërt e informacionit në lidhje me ushqimin,
Zgjedhja e gabuar e ushqimit? ,
p>
Metodat e gabuara të gatimit, përgatitjes dhe ruajtjes,
Dieta dhe zakonet e të ngrënit në familje,
Mjedisi i jetesës,
Struktura gjenetike,
Kushtet e punës,
niveli arsimor,
parregullsi në numrin e vakteve,
Sasi e tepërt e ushqimit të marrë me vakte,
Konsumimi i tepërt i karbohidrateve,
Shumë arsye të tjera si jeta sedentare kontribuojnë shumë në rritjen e obezitetit.
Në cilat sëmundje çon obeziteti?
Sëmundjet e zemrës - vaskulare,
Hipertensioni,
Llojet e kancerit të gjirit, prostatës, zorrës së trashë, endometriumit,
Diabeti i tipit 2,
Osteoastriti,
Sëmundjet e fshikëzës së tëmthit,
Sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes
Ai hap derën për shumë sëmundje të tjera siç është depresioni.
Ku jemi në obezitet?
Në një vend gjithnjë e më në zhvillim, ne kujdesemi të rritemi duke marrë si shembull kulturën perëndimore. Kjo përmasa po rritet jo vetëm për sa i përket ekonomisë, politikës apo zhvillimit të vendit etj., por edhe në drejtim të njerëzve që përpiqen të rriten për nga vëllimi dhe yndyra. Kur krahasohen studimi TURDEP-I në 1998 dhe studimi TURDEP-II në 2010, obeziteti në Turqi është rritur me 44% në 12 vjet.
Ndërsa jemi deri tani në obezitet, duhet ta ndalojmë këtë gjë. trend dhe të mos i bëjmë trupat tanë skllav të obezitetit.
Tani, ne duhet të vlerësojmë madhësitë e trupit tonë, të zëmë vendin tonë në frontin e kundërt të obezitetit dhe t'i shpallim luftë obezitetit.
Uroj. një të ardhme të shëndetshme.
Lexo: 0
