Në kushtet e sotme, shpesh pyesni veten: "A kam nevojë për një psikolog?" ose "Si mund ta di nëse kam nevojë për një psikolog?" Ju mund ta gjeni veten duke menduar. Shoqata Amerikane e Psikologjisë rekomandon që të konsideroni të vizitoni një terapist nëse mendoni se një ngjarje ose fenomen në jetën tuaj po ju shkakton shqetësim ose pengon një pjesë të jetës tuaj. Nuk duhet të humbisni kohë për të caktuar një takim me një psikolog, veçanërisht nëse problemi ka bërë që cilësia e jetës tuaj të bjerë dhe nëse kaloni të paktën një orë çdo ditë duke menduar ose duke u marrë me të. A jeni ndjerë ndonjëherë sikur keni shumë për të bërë, shumë probleme për t'u përballur? A jeni përballur ndonjëherë me situata ku nuk mund të pushoni apo edhe të ndiheni sikur nuk mund të merrnit frymë? Nëse mendoni se nuk mund t'i përcaktoni ose kontrolloni plotësisht emocionet tuaja, nëse ankthi, stresi, zemërimi, vetmia dhe djegia kanë qenë në qendër të jetës tuaj kohët e fundit, një psikolog mund t'ju ndihmojë të kuptoni arsyen dhe shkakun në jetën tuaj pa gjykuar. ose duke ju drejtuar brenda kufijve të psikoterapisë.Ju mund t'ju duhet të dëgjoni me fokus në marrëdhëniet e rezultateve. Humbja e interesit për aktivitetet e përditshme, rrethinën tuaj ose jetën në përgjithësi mund të tregojë një problem të shëndetit mendor si depresioni ose ankthi. Është krejtësisht normale të shqetësohesh për ngjarje dhe situata të caktuara herë pas here, por nëse ankthi po merr pjesën më të madhe të ditës ose po shkakton simptoma fizike, psikoterapia mund t'ju ndihmojë t'i përballoni ato.
"A kam nevojë për mua. një psikolog?" Edhe pse unë kam renditur shumë gjëra si përgjigje për pyetjen e tij, nuk ka kufi për përgjigjen e kësaj pyetjeje. Në veçanti, mund të them se të shkosh te një psikolog ose të bësh psikoterapi është një situatë personale e bazuar në nevojë.
Lexo: 0
