Një fjalë që dëgjojmë shpesh kohët e fundit është dhembshuria për veten. Dhe kur vjen puna tek pjesa e zbatimit, ne kemi më së shumti vështirësi... Sepse jemi mësuar ta shikojmë veten me sytë e të tjerëve... Kur është kështu, autokritikë, autokritikë, qortim për gabimi më i vogël, vetëndëshkimi etj. Zemrat tona tashmë po dhembin për shkak të diçkaje. Edhe ne e shkelmojmë veten. Ne fajësojmë veten. Ose nuk e lejojmë veten të qajmë, për shembull. Le të themi se e gjetëm veten duke qarë dhe më pas thamë: “Si mund të qash!? Si mund të jesh kaq i trefishtë!?” Ne e themi këtë dhe turpërohemi. Më lejoni t'ju them që në fillim, të gjitha këto që keni lexuar dhe ndoshta më shumë si këto që ju vijnë në mendje gjatë leximit, shpjegojnë mungesën e dhembshurisë për veten.
Kush janë këta të tjerët? Familja jonë, miqtë tanë, fqinji ynë, mësuesi apo dikush tjetër… Një gjë apo një tjetër… E sigurt është se ata nuk mund të na shikonin nga ku kishim nevojë. Në mënyrë sistematike… Jo vetëm një ose dy herë. Kjo mund të jetë temë e një artikulli tjetër në vetvete.
Tani dua që ju të mendoni për personin që vlerësoni më shumë në jetën tuaj. Ju lutemi, gjeni fillimisht atë gjë ose person dhe më pas vazhdoni të lexoni pjesën tjetër të artikullit.
Nëse e keni gjetur, ai person është ulur pranë jush tani. Shumë e trishtuar. Ai përjetoi diçka që nuk donte ta përjetonte kurrë në jetën e tij. I dhemb aq shumë sa fajëson veten. Ai thotë gjëra të këqija. Mendon se është nga të paktët, që e meriton ta përjetojë këtë, se është edhe pak. Ai është i pafuqishëm, nuk di çfarë të bëjë. Si ndiheni ndaj tij? A do të zemëroheshit edhe ju me të, do të bërtisnit dhe do ta fajësoni? Apo mendoni se është i padrejtë me veten, se është shumë i ashpër me veten dhe përpiquni ta ndihmoni, të paktën të kuptoni ndjenjat e tij dhe ta qetësoni? Ose ndoshta thjesht dëshironi të përqafoheni sepse mendoni se përqafimi mund të jetë i mirë për ju. Ju përpiqeni të mendoni dhe të zbuloni se çfarë mund të jetë e mirë për të. Truri juaj aktivizohet në këtë drejtim. Pikërisht kjo është dhembshuria. Dhembshuria për veten është aftësia jonë për t'i bërë të gjitha këto gjëra vetes.
Secili prej nesh ka një rezervuar të madh dhembshurie për veten që mund të mos e kemi zbuluar deri tani. Një thesar i pamohueshëm i madh. Ne thjesht jemi mësuar ta përdorim atë për njerëzit e tjerë gjatë gjithë kohës. Ne jemi shtyrë të besojmë se përdorimi i tij për veten tonë është egoist. Tani Është koha për t'u zgjuar nga ky keqkuptim. Sepse gjëja që ka më shumë nevojë për ne jemi vetvetja! Dhe nëse nuk e përdorim këtë thesar për veten tonë, shpirti ynë do të vazhdojë të vuajë për arsye të ndryshme.
Para së gjithash, duhet të fillojmë duke vërejtur momentet kur vuajmë. Ne nuk mund ta ndihmojmë veten në situata ku nuk mund të themi me vetëdije: "Ajo që po përjetoj tani më dhemb, më trishton, më zemëron, më bën në ankth". Pasi ta kuptojmë këtë, hapi i dytë është të synojmë të ndihmojmë veten me çdo kusht (sepse ndonjëherë dikujt mund të mos i pëlqejë fakti që ne mendojmë për veten tonë dhe duam të ndihmojmë veten). Nëse faza e synimit përfundon, “Si mund ta mbaj veten tani? Si mund të ndihmoj? Si mund të tregoj dhembshuri për veten time?” Bërja e pyetjeve dhe ndjekja e përgjigjeve. Sapo të bëjmë qëllimin dhe ta ndjekim atë, jini të sigurt se përgjigjet do të fillojnë të dalin.
Lexo: 0
