Pamundësia për të ngrënë gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një periudhë shumë e veçantë për nënat shtatzëna, me çdo moment që nga momenti kur zbulojnë për herë të parë se janë shtatzënë deri sa të mbajnë fëmijën në krahë. Mbulon shumë ndjenja të mira, peshë të shtuar, ndryshime fizike për shkak të ndryshimeve hormonale dhe shumë situata të tjera. Një krijesë e vogël e gjallë rritet brenda nënës çdo ditë. Në këtë rast, nënat mund të shqetësohen nëse fëmija i tyre po merr ushqim të mjaftueshëm. Humbja e oreksit, të përziera, të vjella, neveri, etj. që shihet tek nëna e ardhshme gjatë shtatzënisë. Pamundësia për të ngrënë për arsye të ndryshme e rrit këtë shqetësim.

Arsyet pse nuk mund të hani gjatë shtatzënisë:

• < Të përziera dhe të vjella: Shkaku i të përzierave, të cilat janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, janë ndryshimet hormonale. Rritja e hormonit HCG, i njohur edhe si hormoni i shtatzënisë, është shkaku i të përzierave gjatë shtatzënisë. Këtu, të përzierat gjatë shtatzënisë mund të shkaktojnë që nëna e ardhshme të mos jetë në gjendje të hajë.

• Ndjeshmëria ndaj erës: Ndjeshmëria ndaj erës gjatë shtatzënisë shkakton gjithashtu të përziera gjatë shtatzënisë. . Edhe aroma e ushqimeve normalisht të dashura mund të duket shqetësuese gjatë kësaj periudhe. Erëra të tilla të neveritshme mund të shkaktojnë ose të rrisin të përzierat gjatë shtatzënisë. Në këtë rast, pamundësia për të ngrënë mund të ndodhë përsëri.

• Stresi: Shtatzënia është një proces stresues, por edhe i bukur. Stresi gjithashtu mund të shkaktojë humbje të oreksit dhe pamundësi për të ngrënë tek nëna e ardhshme.

• Anemia: Nevoja për minerale hekuri rritet gjatë shtatzënisë. Nëse kjo nevojë e shtuar nuk plotësohet, shfaqet një gjendje e quajtur anemi. Si rezultat, mund të ndodhë humbja e oreksit.

• Kapsllëku: Kapsllëku, i cili është një nga problemet më të zakonshme me të cilat përballen gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë, mund të shkaktojë shqetësim tek nënat e ardhshme dhe të shkaktojë humbje të oreksit.

• Urth/djegie: Urth/djegie, e cila është Një nga problemet e zakonshme gjatë shtatzënisë, shfaqet si pasojë e presionit në stomak gjatë rritjes së foshnjës. Këto ankesa presioni dhe djegieje mund të ndikojnë negativisht në konsumimin e ushqimit të nënës.

• Rritja e mitrës dhe e foshnjës: Sidomos në të papërpunuara. Në fazat e fundit të shtatzënisë, me rritjen e foshnjës, presioni mbi zorrët mund të shtypë edhe dëshirën e nënës së ardhshme për të ngrënë.

 

A ndikon humbja e oreksit/paaftësia për të ngrënë gjatë shtatzënisë te nëna apo foshnja?

Ushqyerja gjatë shtatzënisë Nauzeja, e cila parandalon konsumimin, shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe ndjeshmëria ndaj erës, dhe kjo nauze është normale. Ankesat për të përziera, të cilat shumë nëna të ardhshme i hasin gjatë shtatzënisë, zakonisht ndodhin në 3 muajt e parë të shtatzënisë. Shfaqet më shpesh dhe më rëndë në ditët 8-10. Në fund të javëve, ndërsa trupi fillon të përshtatet me këtë ndryshim hormonal, të përzierat fillojnë të lehtësohen, por ato vazhdojnë për pak kohë. Në rrethana normale, kjo nauze zvogëlohet dhe zgjidhet në javën e 16-të. Megjithatë, për fat të keq, kjo mund të mos jetë e vlefshme për të gjitha nënat e ardhshme. Disa nëna në pritje janë në javën e 5-6 të shtatzënisë. Ata gjithashtu mund ta përjetojnë këtë problem gjatë muajve. Madje mund të zgjasë deri në përfundimin e shtatzënisë.

Nënat që nuk mund të hanë për shkak të të përzierave dhe humbjes së oreksit gjatë shtatzënisë shqetësohen se fëmija i tyre do të ndikohet nga kjo situatë.

Në fakt, kjo nuk është një situatë për t'u shqetësuar, por një mbrojtje instinktive. Gjatë kësaj periudhe, ushqimet tepër të yndyrshme dhe me sheqer dhe ushqimet e përpunuara, të cilat janë veçanërisht të rrezikshme për shëndetin, shtojnë të përzierat dhe nuk mund të preferohen nga nënat në pritje. Kjo në fakt parandalon që substancat e dëmshme të arrijnë tek foshnja, e cila është në proces të zhvillimit të organeve.

Gjatë shtatzënisë, nevojat e foshnjës rriten pasi foshnja merr nevojat e saj nga nëna. Megjithatë, gjatë 3 muajve të parë të shtatzënisë, që ne i quajmë tremujori i parë, nevojat e foshnjës janë minimale dhe mund të mos ketë nevojë për plotësimin e dietës ditore gjatë kësaj periudhe. Sidomos gjatë kësaj periudhe, nënat e ardhshme nuk duhet ta detyrojnë veten të hanë shumë. Duke qenë se foshnjat nuk kanë shumë nevojë për të, nuk ndikohet negativisht në këtë proces. Nënat e ardhshme mund të jenë rehat për këtë.

Me rritjen e nevojave të foshnjës në tremujorin e dytë dhe veçanërisht në tremujorin e tretë, nëna duhet të rrisë konsumin e saj të ushqimit. Nëse nënat e ardhshme nuk mund të hanë sasi të mjaftueshme gjatë këtyre periudhave për shkak të humbjes së oreksit, do të ndikohen negativisht si ata ashtu edhe foshnja. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një mjek. Mjeku mund të rekomandojë ilaçe për të përziera ose të kërkojë terapi me serum. mund të mbjellë. Nëse uria dhe etja e përjetuar për shkak të problemit të pamundësisë për të ngrënë kanë filluar të ndikojnë negativisht në organizëm dhe nëna e ardhshme nuk mund të hajë pas javës së 10-të, është e dobishme të konsultoheni me një mjek.

Vjellje. gjatë shtatzënisë mund të vështirësojë konsumimin e ushqimit. Humbja e lëngjeve dhe elektroliteve mund të ndodhë gjithashtu për shkak të të vjellave. Në nënën e ardhshme; Të përzierat e lehta që nuk shkaktojnë humbje peshe, lëngje apo elektrolite janë normale dhe nuk janë të dëmshme për nënën dhe foshnjën. Megjithatë, nëse humbja e lëngjeve dhe elektroliteve tek nëna si pasojë e të vjellave të rënda nuk trajtohet, do të dëmtojë nënën dhe foshnjën. Kjo situatë kërkon trajtim serioz dhe monitorim nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Nëse nëna e ardhshme vjell shumë gjatë ditës, nëse përjeton dhimbje barku dhe ngërçe, nëse të përzierat dhe të vjellat shoqërohen me temperaturë ose diarre, nëse përjeton humbje peshe, nëse ka shenja dehidrimi (ulje në sasia e urinës, errësimi i ngjyrës së saj etj.) fillojnë të shfaqen dhe për shkak të të përzierave Nëse nuk mund të konsumoni ushqim ose pije, duhet të konsultoheni me një mjek.

Rekomandime për ata që përjetojnë humbje të oreksit dhe pamundësi për të ngrënë gjatë shtatzënisë

• Ushqimi nuk duhet të ngarkohet menjëherë dhe stomaku nuk duhet të lihet bosh. Kujdesuni të hani vakte të vogla dhe të shpeshta.

• Konsumoni vaktet ngadalë dhe duke i përtypur tërësisht.

• Shumë yndyrore, pikante. , Mos zgjidhni ushqime me sheqer.

• Stresi dhe lodhja gjithashtu ndikojnë negativisht në konsumin e ushqimit. Prandaj, është shumë e rëndësishme të pushoni mjaftueshëm dhe të qëndroni larg stresit.

• Konsumimi i ushqimeve që reduktojnë acidin në stomak, si krikerat e kripura, buka e thatë dhe qiqrat e pjekura, mund të parandaloni të përzierat. Mund të preferohet të shtypet stomaku kur ushqimi nuk mund të konsumohet për shkak të të përzierave. Përveç kësaj, lëngje të ndryshme frutash (të tilla si mollë, limonadë), pije të tilla si çaji me nenexhik limoni, çaji xhenxhefil, bli, dhallë dhe ushqime të tilla si patatet e ziera, mishi, kosi dhe djathi mund të zvogëlojnë gjithashtu të përzierat.

• Gjatë shtatzënisë, shfaqet një ndjeshmëri ndaj aromave dhe shkakton humbje të oreksit. Gjatë periudhës së të përzierave, duhet të qëndroni larg ushqimeve me erë të fortë dhe parfumeve që mund të shkaktojnë nauze.

• Mos konsumoni ushqime të lëngshme me vaktet kryesore pasi ato do të mbushin stomaku shumë. Ju mund t'i zhvendosni ushqimet e lëngshme në ushqime të lehta. Dil jashtë

• Lëngjet duhet të konsumohen gllënjkë-gllënjkë, jo të gjitha menjëherë.

• Çaji, kafeja etj. Pijet me kafeinë shkaktojnë humbje të oreksit duke rritur urthin dhe thartirën.

• Bëni ushtrime të lehta që ju përshtaten.

_{Lexo: 0}