Çfarë është EMDR?
Shkurtesa turke e teknikës, shkurtesa në anglisht e së cilës është EMDR, është Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjes së syve.
Kjo metodë. punon veçanërisht me traumat dhe përdoret nga terapistë të trajnuar në EMDR. Tërmet,
- Përmbytje,
- Zjarr,
- Aksident trafiku,
- Tortura,
- Ngacmim -përdhunimi
Individët që kanë qenë të ekspozuar ndaj ngjarjeve traumatike të jetës si përdhunimi mund të zhvillojnë çrregullim të stresit post-traumatik pas ngjarjes që përjetojnë.
Ngjarja nuk mund të përpunohet. dhe ruhet në mënyrë të shëndetshme në mendjen e personit. Përkundrazi, ai mbetet i mbyllur pa u përpunuar, si një bllok akulli. Kjo bën që personi të përjetojë të njëjtin intensitet emocional pa pushim sa herë që kujton atë ngjarje.
Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të zhvillojë besime negative për veten e tij. Sikur jam i pavlefshëm, jam i papërshtatshëm, jam i pafuqishëm, nuk meritoj të më duan...
Me EMDR, personi bëhet i desensibilizuar ndaj asaj kujtese dhe ajo kujtesë ripërpunohet dhe ruhet në mënyrë të shëndetshme.
Në këtë mënyrë personi e kujton atë ngjarje apo kujtim, vazhdon të kujtojë, por kur kujton nuk e gjen veten në emocione dhe mendime negative. Me fjalë të tjera, kjo teknikë nuk i fshin kujtimet e padëshiruara ose shqetësuese nga mendja e personit, por e rëndësishme është të mos i fshini ato.
E rëndësishme është që këto kujtime të ruajnë vendin e tyre në mendjen e personit si një kujtim i zakonshëm/neutral dhe që personi mund të vazhdojë jetën e tij në rrjedhën e tij normale.
Të shpresosh se do të largohet me kalimin e kohës, të presësh që të zvogëlojë efektin e tij, është vetëm një mekanizëm mbrojtës që personi përdor për të mashtruar veten ose për ta kapërcyer atë.
Konsultimi me një specialist për të marrë mbështetje me metodat e duhura të trajtimit është hapi i parë që duhet ndërmarrë.
Lexo: 0
