Pasi të ndiqni recetën e mëposhtme, ju duhet të rrisni lëvizshmërinë tuaj gjatë ditës dhe të bëni metabolizmin tuaj të funksionojë më shpejt. Yndyrnat në zonën e barkut janë yndyrna të përhershme dhe të vështira për t'u shpërbërë. Nuk duhet të prisni një rezultat të mrekullueshëm vetëm nga një pije. Megjithatë, nëse mund të krijoni një shkëndijë në mendjen tuaj për të djegur dhjamin e barkut, do të kuptoni menjëherë se sa do t'ju sjellë dobi pija detoksike e përshkruar më poshtë. Mirë oreks paraprakisht. Pas djegies së dhjamit në zonën e barkut, jam duke pritur për fotot tuaja para dhe pas. Nuk duhet ta përdorni çdo ditë dhe në çdo vakt. Faktori më i rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës është të befasoni trupin tuaj me përzierje ushqimesh, vlerat dhe vetitë ushqyese të të cilave i njihni. Prandaj duhet patjetër të veproni së bashku me dietologun dhe të ndiqni rekomandimet e tyre. Në këtë mënyrë, ju mund ta bëni ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm një mënyrë jetese për veten tuaj. Ju uroj ditë të shëndetshme dhe pa peshë. Humbja e peshës është më e ëmbël se vakti më i mirë, do ta ndjeni, mbani mend.
Recetë detox për të djegur dhjamin në zonën e barkut
1. PËRBËRËSIT
- 1 kastravec (70% e kastravecit) Pjesa e parë përbëhet nga uji dhe pjesa e mbetur është fibra, shtohet për të siguruar ngopje pasi ka pak kalori.)
-1 majë NENEZH (është i mirë për problemet e stomakut dhe zorrëve dhe përdoret për t'i dhënë shije.)
-1/2 LIMON (Ka veti djegëse të yndyrës. Plotëson nevojën ditore për vitaminë C dhe ka veti lehtësuese të edemës. Është detoksifikues janë përdorur edhe vetitë.)
-1 majë spinaq (Përmban shumë fibra. Rrit marrjen e përditshme të fibrave dhe ka pak kalori. Krijon një ndjenjë të ngopjes afatgjatë. Ndihmon tretjen e yndyrës .)
-1 gur selino (Përshpejton metabolizmin.)
– 1 FETA TË VOGLA RRËNJA XHINXHELI (Përshpejton metabolizmin dhe ka veti djegëse të yndyrës.)
- 1 LITER UJË
Dëmtimet e yndyrës në zonën e barkut
- Yndyra rreth belit është vetëm për shkak të peshës së tepërt në trupin tuaj, jo vetëm për këtë. Duke qenë se rrit edhe yndyrën e brendshme, funksionimi i organeve në zonën e barkut zvogëlohet. Ai dëmton trupin tuaj dhe bën që organet të punojnë më ngadalë dhe të dështojnë të kryejnë funksionet e tyre.
- Ndërsa kontrolloni peshën tuaj, nuk do të mjaftojë vetëm të kontrolloni indeksin tuaj të masës trupore. Duhet patjetër të matni perimetrin e belit. Është e nevojshme të vëreni dhjamin rreth belit dhe të merrni masa paraprake të hershme.
- Dhjami në zonën e barkut mund të mos jetë aq i pafajshëm sa duket. Mund të jetë shenjë e shumë sëmundjeve si sëmundjet e zemrës, diabeti, rezistenca ndaj insulinës, rreziku i kancerit të zorrës së trashë, apnea e gjumit dhe çrregullimet e zorrëve.
- Shkrirja e yndyrës në këtë zonë është më e vështirë sesa shkrirja e yndyrës në zona të tjera. dhe do t'ju duhet të bëni më shumë përpjekje. Ndërsa koha kur qëndroni mbipeshë rritet, kjo ju bën të vazhdoni jetën tuaj më të pakënaqur dhe më pak të motivuar.
Lexo: 0
