Kockat janë struktura që mbështesin strukturalisht muskujt, mbrojnë organet vitale dhe ruajnë një pjesë të madhe të kalciumit (99%) të nevojshme për funksionimin e qelizave. Sëmundja e sistemit skeletor, e cila shfaqet kur integriteti i kockave është i dëmtuar dhe veçanërisht humbja e kalciumit në kocka rritet dhe kockat bëhen më të dobëta dhe bëhen lehtësisht të thyeshme, quhet OSTEOPOROSË (osteoporozë).
Gjinia është gjithashtu e rëndësishme së bashku me moshën. Ndërsa prevalenca e osteoporozës tek meshkujt ishte 12.1%, u zbulua se ishte 57% tek femrat. Shkaqet dytësore janë shpesh përgjegjëse për osteoporozën, e cila është më pak e zakonshme tek meshkujt:Përdorimi i drogës kortizonike, konsumi i tepërt i alkoolit, ulja e hormoneve seksuale, pirja e duhanit, historia familjare e osteoporozës, mungesa e vitaminës D, tiroidja tepër aktive dhe Aktiviteti i gjëndrës paratiroide, sëmundjet reumatologjike, diabeti, kanceret e palcës së eshtrave.
Nuk mund të gjendet asnjë shkak në 40% të osteoporozës së meshkujve dhe këto raste konsiderohen si osteoporozë primare.
Karakteristikat racore: Incidenca e sëmundjes është 30 -40% më e ulët tek gratë e zeza, humbja e kockave është më e ngadalshme. Ka edhe dallime midis shoqërive. Është më e zakonshme në shoqëritë urbane sesa në zonat rurale.. Arsyet e rëndësishme për këtë janë; Është një ulje e aktivitetit të njerëzve urbanë, një rritje në frekuencën e rënieve dhe traumave dhe kushteve ushqyese.
Osteoporoza përparon në heshtje dhe nuk shkakton simptoma derisa të ndodhë një frakturë kockore. Pasoja më e frikshme është thyerja e kockës. Frakturat mund të ndodhin në të gjitha kockat. Megjithatë, frakturat janë më të zakonshme në shtyllën kurrizore, ijë dhe kyçin e dorës. Frakturat e shtyllës kurrizore Mund të shihet me aktivitetet e përditshme si ngritja e një ngarkese të lehtë, përkulja dhe kollitja e dhunshme.Frakturat e ijeve shpesh ndodhin si pasojë e rënies. Embolia pulmonare dhe infeksionet spitalore si pasojë e frakturës së kofshës rrisin rrezikun e vdekjes. Një e treta e pacientëve që zhvillojnë fraktura të ijeve duhet të kalojnë pjesën tjetër të jetës së tyre si të varur.
Shkaktarët që ndikojnë në frakturë
i fortë>: Shkaku i vetëm i frakturave osteoporotike.Shkaku nuk është ulja e densitetit kockor. Shumë faktorë luajnë një rol: ushqimi i varfër me kalcium që në mitër, në fëmijëri dhe gjatë rritjes, faktorët gjenetikë (receptorët e vitaminës D dhe struktura e kolagjenit të kockave), mungesa e aktivitetit fizik, pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit, përdorimi i drogës kortizonike, privimi nga rrezet e diellit dhe dobësi ekstreme.
Faktorët më të rëndësishëm mjedisorë në zhvillimin e kockave janë konsumi i kalciumit dhe ushtrimet fizike. Kërkesa për kalcium është më e lartë gjatë viteve kur rritja është e shpejtë, gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.Pasi arrin kulmin e masës kockore, dendësia minerale e kockave ruhet për një kohë në të dyja gjinitë. Fillon të ulet ndërmjet moshës 35 – 45vjeç. Pas ndalimit të gjakderdhjes menstruale, humbja e kockave rritet afërsisht shtatëfish.
Diagnoza:Diagnoza e osteoporozës diagnostikohet në prani të frakturës osteoporotike të konfirmuar nga ekzaminimi ose radiologjikisht (rrezet x) ose me matjen e densitetit mineral kockor (BMD). vendoset. Pas diagnostikimit, duhet të hetohen sëmundje të tjera sistemike që shkaktojnë humbje të kockave dhe fraktura, përveç osteoporozës.
Kush është në rrezik për osteoporozën?
- Gratë që kanë hyrë në menopauzë natyrale ose kirurgjikale para moshës 45 vjeç,
- Ato që kanë menstruacione pas moshës 16,
- Mosha e avancuar, gjinia femërore ,
- Ata me strukturë të hollë dhe lëkurë të bardhë,
- Ata që kanë fraktura për shkak të osteoporozës tek prindërit e tyre (veçanërisht fraktura e ijeve),
- Ata që pinë duhan,
- Ata që konsumojnë shumë alkool,
- Ata që kanë një dietë të varfër me kalcium dhe vitaminë D,
- Ata që konsumojnë Kafeina e tepruar (kafeja dhe pijet kola),
- Individët e ulur që nuk ushtrojnë,
- Meshkujt me nivele të ulëta të testosteronit,
- Njerëzit që përdorin barna që përshpejtojnë shkatërrimin e kockave (kortizoni, litiumi, hormoni i tiroides, ilaçet për epilepsinë, derivatet e heparinës),
- Sëmundjet reumatologjike (lupusi, artriti reumatoid),
- kronike sëmundjet e veshkave,
- Pacientët me sëmundje të sistemit tretës (kolit dhe sëmundje të zorrëve të vogla),
- Pacientët me gjëndër tiroide tepër aktive,
- Pacientët me pacientë të gjëndrës paratiroide tepër aktive,
- Pacientët me diabet të tipit 1,
- Pacientët me gjëndrën mbiveshkore tepër aktive,
- Disa pacientë me kancer (mieloma e shumëfishtë dhe gjiri metastazues dhe tumoret e mushkërive)
Vlerësohet se sot në botë ka 200 milionë gra me osteoporozë. Shpenzimet shëndetësore dhe humbja e fuqisë punëtore për shkak të rasteve të frakturave të shkaktuara nga kjo sëmundje nxjerrin në pah diagnostikimin dhe parandalimin e hershëm të sëmundjes përpara se të ndodhin frakturat.
Për të mbajtur kockat të forta dhe për të zvogëluar rrezikun e osteoporozës, ne konsumojmë kalcium në ushqimi ynë rregullisht çdo ditë, duke filluar nga fëmijëria dhe nga rrezet e diellit. ose vitamina D duhet të merret nga burimet e duhura.
Kalciumi i nevojshëm për shëndetin e kockave nuk mund të sigurohet pa konsumuar qumësht dhe produkte qumështi. Këto produkte gjithashtu përmbajnë fosfor, magnez, zink, proteina dhe vitamina të grupit B të nevojshme për përdorimin më të mirë të kalciumit.
Vitamina D është e një rëndësie të madhe në thithjen e kalciumit nga zorrët dhe ruajtjen e tij në kockat tona. Nuk duhet harruar se pjesa më e madhe e vitaminës D ditore (85%)merret nga rrezet e diellit. Ndër burimet natyrore të ushqimit të pasura me vitaminë D janë peshqit yndyrorë si skumbri, salmoni, sardelet, bonito, mëlçia e viçit dhe e verdha e vezës. Është gjithashtu e rëndësishme të konsumoni proteina adekuate dhe të ekuilibruar për shëndetin e kockave.
Rëndësia e ushtrimeve: Është e rëndësishme që të ushtroheni rregullisht në të gjitha moshat, si për të mbrojtur kundër osteoporozës, ashtu edhe për shkak të faktit se. Efektet e saj pozitive në shëndetin e përgjithshëm. Rekomandohen ushtrime me peshë, ecje, vrapim, vallëzim, tenis dhe ngjitje shkallësh. Në mënyrë ideale, të ushtroheni të paktën 3-4 herë në javë. Megjithatë, është e rëndësishme që individët t'i nënshtrohen kontrollit mjekësor përpara programit të ushtrimeve.
Lexo: 0
