Mund të parandalohet këputja e ligamentit të kryqëzuar anterior, e cila është e zakonshme tek futbollistët.
Specialisti i Ortopedisë dhe Traumatologjisë Assoc. Dr. Bülent Bektaşer u shpreh se shkaku i dëmtimit të ligamenteve të kryqëzuara të përparme, i cili shihet shpesh tek ata që luajnë futboll, ski, hendboll apo basketboll, është rritja e shpejtësisë dhe performancës dhe tha: “Dëmtimi më shpesh shkaktohet nga një goditje e drejtpërdrejtë, rënia me gjunjë të kthyer nga brenda pas kërcimit ose më së shpeshti nga dëmtimet indirekte.Ndodh me mekanizmin e ndalimit të papritur, ndryshimit të drejtimit dhe lëvizjeve kthese gjatë vrapimit ose rrëshqitjes. “Faktorët e rrezikut përfshijnë trajnimin e pamjaftueshëm të koordinimit dhe ekuilibrit, atrofinë vastus medialis (dobësi muskulore) për shkak të problemeve të mëparshme në gju, fundin e sezonit të ngarkuar, të qenit një sportiste femër, veçanërisht periudhat menstruale, të cilat rrisin rrezikun me 2-3 herë. ”, tha ai. Prof.Asoc tha se ka shumë studime për parandalimin e lëndimeve të ligamentit të kryqëzuar anterior. Dr. Bektaşer tha, “Në përgjithësi, duhet të kryhen më shumë ushtrime ekuilibri dhe koordinimi për atletët e grupit të rrezikut, ushtrime për forcimin e muskujve kuadriceps dhe muskulor, të cilët janë të rëndësishëm në qëndrim, dhe duke rritur numrin e ushtrimeve për të ndaluar dhe ndryshuar drejtimin gjatë vrapimi i shpejtë dhe kushtëzimi i pamjaftueshmërisë së vastus medialis, që është e rëndësishme në mekanizmin e traumës.” Mund të rendisim masa paraprake si monitorimi nga ekipi sportiv dhe kryerja e studimeve shtesë nëse ka një problem, dhe atletet femra të jenë të kujdesshme gjatë periudhave menstruale. Ka shumë programe trajnimi për parandalim. “Sidomos periudhat e përgatitjes parasezonale janë shumë të rëndësishme”, tha ai. Duke deklaruar se operacionet e ligamenteve të kryqëzuara të përparme janë përfunduar me sukses si rezultat i zhvillimeve teknologjike në ortopedinë sportive dhe zhvillimet teknologjike në Turqi dhe në botë, Bektaşer tha: “Statistikisht, 80 për qind e sportistëve pa patologji shtesë, pra çarje e meniskut apo kërc. dëmtimi, kthimi në aktivitetin dhe nivelin e dikurshëm atletik. “Interesant është fakti se në studimet e kryera ka ulje të vogla statistikisht domethënëse në performancat e vjedhjes dhe të shtënave”, tha ai. Asoc. Dr. Bektaşer tha se “Pacientët shtrohen në spital për një ditë pas operacionit dhe arrihen afërsisht 1-2 ditë lëvizje dhe rehabilitim të përshpejtuar pa përdorur gjunjë. javë e pjesshme, java e 3-të me ngarkesë të plotë, java 4-6. Ne lejojmë sportet aktive për të paktën 6 muaj pas një jave vrapimi dhe rehabilitimi intensiv sportiv. Fillimi i sporteve aktive 6 muaj më parë biolo Ai përfshin rreziqe sepse rikuperimi i menjëhershëm nuk është i mjaftueshëm. “Në vitet e kaluara shumë sportistë i janë rikthyer sportit para kësaj periudhe, por shumica e tyre kanë hasur në probleme si këputje dhe dëmtime”, tha ai. Duke nënvizuar se ajo që është e rëndësishme këtu është zhvillimi i teknikave dhe rehabilitimi i përshpejtuar në një qendër fizioterapie që njeh këtë lëndë, Assoc. Dr. Bektaşer tha, “Para së gjithash, masat mbrojtëse ndaj këputjes janë të rëndësishme. Për këtë arsye, trajnerët dhe kondicionerët duhet t'i kushtojnë rëndësi dhe kohë të lirë ushtrimeve mbrojtëse. “Atletët që do t'i nënshtrohen operacionit pas këputjes duhet të hulumtojnë tërësisht mjekun dhe qendrën ku do të trajtohen, në fund të fundit, ekziston një trajtim optimal për këtë problem”, tha ai.
Lexo: 0
