Çrregullimi i panikut, ose më i njohur si sulm paniku, krijon frikë dhe pafuqi ekstreme, edhe pse nuk ka asnjë shkak fizik dhe nuk çon në ndonjë pasojë të keqe. Me këtë frikë dhe pafuqi, personi shkon vazhdimisht nga mjeku në mjek dhe fillon të përdorë medikamente të ndryshme dhe shpesh fillon të jetojë një jetë të kufizuar dhe të pakënaqur për shkak të zhgënjimit të shkaktuar nga mjekimet. Arsyeja e këmbënguljes për të kërkuar gjithmonë një ilaç më të ri dhe më efektiv është dëshira për të hequr qafe frikën sa më shpejt të jetë e mundur. Megjithatë, gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se megjithëse sulmet e panikut konsiderohen një sëmundje, ato në fakt janë një mbrojtje e trupit, ose me fjalë të tjera, një ulërimë. Pra, paniku është rezultat; Nëse mbani më shumë barrë sesa duhet, nëse jeni gjithmonë të kundërpërqendruar, nëse nuk mund të reagoni ndaj çështjeve që ju shqetësojnë ose ju zemërojnë, ose nëse nuk jeni as të vetëdijshëm për këto çështje! Do t'ju gjejë paniku! Pra, në vend të kësaj Duke dëgjuar tingullin e zemrës që rreh ose duke kuptuar arsyet e frikës tuaj dhe duke ndryshuar jetën tuaj, ju merrni një ilaç për t'u plakur, shpesh nuk përmirësoheni sepse përpiqeni të vazhdoni stilin tuaj. Edhe nëse ka lehtësim të përkohshëm, nëse nuk ka ndërgjegjësim, rreziku i përsëritjes do të mbetet gjithmonë dhe do të keni një jetë plot frikë dhe shmangie.
Zgjidhja e përhershme është sigurisht në psikoterapi; Në psikoterapinë e sulmit paniku, në disa seanca, personi kupton atë që nuk e kupton për jetën e tij dhe fillon të ndryshojë dhënien e tepërt, paaftësinë për të thënë jo ose ambicien e tepruar dhe stilin e orientuar drejt suksesit që pothuajse identifikohet me të. Për këtë qëllim, mund të bëhen studime mbi traumat e së kaluarës, besimet e rreme, shtyllat e papërjetuara (zemërimi, etj.) dhe ushtrimet e trupit/frymëmarrjes.
Lexo: 0
