Pas shumë vendeve të botës, rastet me Corona Virus filluan të zbulohen edhe në vendin tonë. Tashmë ishte parashikuar që virusi Corona, i cili është klasifikuar si Pandemik, pra Sëmundje Epidemike Globale, nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, do të shihej edhe në vendin tonë, ku nuk është e mundur të izolohet nga bota. . Me numrin e ulët të rasteve në vendin tonë, masat e marra dhe disa masa shtesë që mund të marrim, nga kjo epidemi do të preken Kina, Irani, Italia etj. Shpresojmë se nuk do të prekemi aq sa disa vende të tjera.
Masat e higjienës
Kuptimi i gjerë i pastërtisë në shoqërinë tonë është një nga avantazhet tona. . Larja e duarve shpesh është një nga zakonet që duhet të heqim dorë. Në këtë proces, ne duhet të zgjasim kohën e larjes së duarve, të lajmë mirë midis gishtërinjve dhe t'i kushtojmë më shumë vëmendje pastrimit të fytyrës dhe trupit.
Uji i kripur duhet të shmanget gjatë pastrimit të gojës dhe të gojës. ju mund të përfitoni prej saj. Kur 5 lugë çaji kripë guri treten në gjysmë litri ujë, ujin me kripë që rezulton mund ta përdorni për pastrimin e hundës dhe gojës. Kjo metodë është një alternativë e mirë për shpëlarjen e gojës.
Izolimi social dhe përdorimi i maskës
Në këtë proces, qëndroni larg mjediseve shumë të mbushura me njerëz >Ka dobi. Është e rëndësishme të mos përdorni transportin publik sa më shumë që të jetë e mundur, nëse përdoret, të ndaloni kontaktin e duarve me gojën dhe fytyrën, të pastroni duart përpara se të zbrisni dhe të hipni, dhe të pastroni gojën dhe hundën duke shpëlarë.
Ata që janë të sëmurë duhet të përdorin patjetër një maskë. është e rëndësishme si për veten ashtu edhe për ata që i rrethojnë. Individët në grupet e rrezikut (të moshuarit, pacientët me kancer, pacientët me mushkëri ose zemër, ata me sistem të dobët imunitar, etj.) rekomandohen gjithashtu të mbajnë një maskë në mjedise të mbushura me njerëz.
Konsumimi i lëngjeve të ngrohtë/të nxehtë
Kërkimet tregojnë se virusi Corona nuk është shumë rezistent ndaj nxehtësisë. Të lajmë duart me ujë të ngrohtë dhe të shpëlajmë gojën dhe hundën me të ngrohtë. -ujë i kripur.gargarë Do të jetë më e shëndetshme ta konsumoni.
Çajrat e sherebelës, blirit dhe të ngjashme bimore, apo edhe çaji i zi apo uji i thjeshtë, nëse konsumohen të nxehtë, do ta vrasin virusin përpara se të depërtojë në qelizë.
Ushtrime për sistemin imunitar
Mburoja jonë kundër viruseve është një sistem i fortë imunitar. Ushtrimet ditore, stërvitjet dhe aktivitetet sportive (shumë të rënda dhe me kusht që të jenë të tilla. jo e lodhshme) Do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut në trup, do të rrisë sasinë e oksigjenit dhe do të forcojë sistemin tonë imunitar.
Ushqyerja dhe konsumi i ujit
Nivelet tona të vitaminës dhe mineraleve mund të maten dhe ato të mangëta mund të rikthehen në nivele normale. Këto matje dhe udhëzime duhet të jenë nën mbikëqyrjen e një mjeku. Në këtë proces, mangësitë e vitaminës D, vitaminës C, zinkut dhe magnezit mund të rriten në nivelet optimale për të forcuar sistemin tonë imunitar.
Në këtë. Në këtë proces, ju mund të përfitoni ende nga produktet propolis nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Dhe më e rëndësishmja, konsumi i ujit! Konsumimi i shumë ujit ndihmon tonën tonë. trupi.Do të rrisë rezistencën,në të njëjtën kohë, gojën, pasazhet e hundës etj. Ai do të parandalojë qëvirusi të ngjitet në shtresat e mukozës në zonat tona.
Lexo: 0
