Çdo traumë është si një thes i rëndë i mbajtur në shpinë
Çdo traumë është si një thes në shpinë. Nëse ne mund t'i zgjidhim këto probleme, do ta kemi lehtësuar veten nga kjo barrë. Falja është një metodë efektive për të lehtësuar barrën.
E gjithë çështja këtu është të mendosh më shumë të orientuar drejt zgjidhjes sesa të orientuar drejt problemit, të përqendrohesh në pozitiven dhe jo atë negative.
E kaluara e një personi Është trajtuar në mënyrë të padrejtë, ka përjetuar një traumë, ka përjetuar një tronditje, është shumë i zemëruar me dikë. Kjo ndjenjë zemërimi ngjall zemërim tek ai person, humor të dëshpëruar dhe nga ana tjetër ngjall ankesa. E shihni, ka njerëz përreth që ankohen gjithmonë për situatën e tyre dhe kur hetojmë të kaluarën e tyre, ka trauma të pazgjidhura. Çdo traumë është si një thes mbi kurrizin e njeriut. Ashtu si ky thes kufizon gamën tonë të lëvizjes, na pengon të ecim dhe redukton performancën tonë, ndikon gjithashtu në performancën tonë mendore dhe performancën emocionale. Është e rëndësishme të zgjidhim traumat që nuk mund t'i falim ose nuk mund t'i zgjidhim, ose më saktë, nuk është e nevojshme të falim. Traumat, padrejtësitë, përvojat tronditëse dhe zhgënjimet në marrëdhëniet mes njerëzve që nuk mund t'i zgjidhim ndikojnë tek ne. Nëse mund t'i zgjidhim këto probleme, do ta hedhim atë barrë nga çanta jonë dhe barra jonë do të jetë më e lehtë, do të jemi të relaksuar dhe do të zgjerohet gama jonë e veprimit.
< fortë>Para se të falim, duhet të pranojmë
Njerëzit që janë të zemëruar, të tensionuar dhe kurrë nuk pushojnë kanë gjithmonë ngarkesa të tilla në botën e tyre mendore. Këta njerëz nuk mund të jenë të qetë dhe nuk mund të arrijnë një qëllim për shkak të kësaj barre. Diçka nevojitet këtu përpara se të mund të falësh. Është e nevojshme të pranosh, të pranosh të vërtetën. Pra, hapi tjetër drejt faljes është pranimi i fakteve. Në disa situata mund të mos jeni në gjendje të falni, por mund t'i pranoni faktet. Për shembull, ka pabesi, si do të falësh? Në situata të tilla të pafalshme, kur njeriu e pranon, funksionon arsyetimi i mëposhtëm: Nëse ka zgjidhje, do të bëj atë që duhet, nuk ia vlen të mërzitem. Nëse nuk ka zgjidhje, edhe nëse mërzitem, nuk ia vlen të mërzitem sepse përfundimi nuk do të ndryshojë. Sepse edhe nëse jeni të mërzitur, rezultati nuk do të ndryshojë, kështu që po e hani veten, duke mbajtur një barrë mbi shpinë si kjo.
Mendoni për ndjenjat tuaja
Emocioni i parë që ndjen një person kur mendon se është trajtuar në mënyrë të padrejtë është zemërimi. Për shembull, dikush ju ka bërë një padrejtësi ose shefi juaj ju ka vënë në një dritë të keqe para të gjithëve.Në një situatë të tillë, në vend që të zemëroheni dhe të lini punën ose të mendoni për të ngritur një padi, duhet së pari të mendoni për ndjenjat. Emocioni që ndjejmë në situata të tilla është zakonisht zemërimi. Nëse një person mendon se cili nga parimet, parimet ose rregullat e tij është dëmtuar; Nëse ai analizon se sa përqind e incidentit është shkaktuar nga unë dhe sa përqind është shkaktuar nga pala tjetër dhe gjeneron mendime për ndjenjat e tij, ai do të jetë një hap më tej. Pasi gjeneron ide, mendon edhe për zgjidhjet e mundshme. Ai vendos për një nga këto zgjidhje, si plani A, plani B, plani C dhe nuk shikon kurrë prapa. Nëse një person e bën këtë, ai zhvillon një stil të zgjidhjes së problemeve. Nëse ngjarja duket sikur nuk mund të ndryshohet, nëse ka pakënaqësi ose padrejtësi, është e pakuptimtë dhe e kotë t'i bësh personit pyetje të tilla si 'Pse e bëre këtë?' Është një kërkesë e mendjes së dikujt që të pranojë. Nëse një person e fal atë person pas pranimit, ai i jep 2 dhurata personit që fal dhe ai vetë fiton 4 dhurata.
Nderi nuk mbrohet nga ndjenjat, ai mbrohet nga arsyeja
Nderi nuk mbrohet nga ndjenjat, ai mbrohet nga arsyeja
strong>
Krenaria jonë është dëmtuar, por ne nuk mund ta mbrojmë krenarinë tonë me ndjenjat tona, ne e mbrojmë atë me mendjen tonë. Në situata të tilla nuk është veprim i mençur të thuash “Më është lënduar dinjiteti, jam turpëruar para të gjithëve, këtë nuk mund ta fal, ndaj po jap dorëheqjen”. Në një situatë të tillë, 'Më është lënduar dinjiteti, pse u lëndua? Një person duhet të bëjë një analizë SWOT për veten e tij, duke pyetur 'Cilat janë pikat e mia të forta, cilat janë dobësitë e mia?' Ai duhet të pyesë veten pse ndodhi kjo situatë dhe nëse duhet të përballet me personin që i ka lënduar dinjitetin.
Vendosja e bashkëpunimit të mirë është një vlerë e shekullit të 21-të. /p> Falja është një virtyt dhe nuk është e lehtë për t'u bërë. Personi që fal kryen dy veprime dhe në fakt i thotë palës tjetër: 'Unë heq dorë nga të drejtat e mia për ty, në fakt nuk jam armiku yt. Ka një konflikt mes nesh dhe palës tjetër, situata të tilla ndodhin shpesh në vendin e punës. Nëse ai fal një gabim, 'Unë nuk jam armiku juaj' Ai jep një dhuratë duke thënë: I dyti thotë: "Unë hoqa dorë nga të drejtat e mia për ju". Në vend të ndjenjës së mbrojtjes, pala tjetër ndihet fajtore dhe e penduar. “Këtë padrejtësi ia kam bërë këtij personi, por ky person prapë fitoi, tregoi virtyt dhe më fali”, thotë ai. Nëse është keqdashëse, shkakton siklet, nëse është dashamirëse, krijohet besim. Kjo rrit dashurinë, rrit respektin, rrit besimin dhe redukton frikën në marrëdhënie. Kjo është vlera e shekullit të 21-të, duke krijuar një bashkëpunim të mirë. Të jesh në gjendje të vendosësh një bashkëpunim të mirë është kapitali më i madh i kësaj epoke, kapitali social. Njerëzit që mund të bashkëpunojnë mirë do të jenë në gjendje të përparojnë në këtë epokë, domethënë, sipërmarrja heroike nuk është e mundur vetëm. Të ndjesh keqardhje është një fitim Ndjenja e keqardhjes tregon se personi mund të jetë vetëkritik dhe të vërë në dyshim veten e tij. Ky është një avantazh 50% për personin. Të jesh në gjendje të ndjesh keqardhje është një virtyt. Disa njerëz bëjnë të njëjtin gabim dhe nuk ndjejnë keqardhje. Të ndjerit keqardhje është 50% fitim për një person, do të thotë se ai do të përmirësohet. Në raste të tilla njeriu duhet të bëjë hapin e dytë, nëse e pranon dhe e bartë gjatë gjithë kohës, do t'i bëhet barrë mbi supe. Në raste të tilla, është e nevojshme të prodhohen mendime pas emocioneve; disa njerëz ngatërrojnë mendimet e tyre me ndjenjat e tyre. Ndjenjat tona janë keqardhje. 'Pse e bëra këtë gjë që quhet keqardhje? Duhet të pyesim: 'Çfarë më mësoi kjo ngjarje?' Si kulturë, ne balsamojmë traumat dhe i vazhdojmë në shtëpi Problemi është i dukshëm, ndjenja e keqardhjes. Ia theva zemrën dikujt, gabova, humba provimin. Në këtë rast, është e nevojshme të pyesim: 'Çfarë më mësoi kjo?' Në jetë, dështimet janë shumë të rëndësishme, sepse dështimet janë bujare, por suksesi nuk është bujar, suksesi mëson diçka, por dështimi mëson shumë. Kur shikojmë jetën, personi që ka bërë përparim është personi që mund të mësojë nga gabimet e tij. Ekziston një ligj kaq i fshehtë në jetë që vështirësitë sjellin sukses, suksesi nuk ndodh në rehati, potenciali shfaqet gjithmonë në mjedise shtypëse, potenciali nuk shfaqet në mjedise komode dhe komode. Presionet që përjetojmë zbulojnë potencialin, ndaj është e nevojshme të përqendrohemi në atë se si ta kthejmë keqardhjen në fitim. Mos thuaj 'Kjo më mësoi këtë' dorën e tij. Në fakt, ai duhet ta shkruajë atë, jo ta rijetojë në mendjen e tij vazhdimisht. Kur mendohet vazhdimisht, një person e rijeton ngjarjen e ndodhur 10 vjet më parë, sikur të kishte ndodhur dje. Njerëzit kanë të drejtë të mos i harrojnë këto ngjarje, por ju duhet të gjeni një zgjidhje logjike për këtë dhe të ndryshoni temën. Nëse nuk mund ta bëni këtë, do të vazhdojë të jetë një barrë për trurin tuaj. Si kulturë, ne i balsamosim traumat dhe i vazhdojmë në shtëpi, ndërsa duhet t'i minimizojmë dhe të vazhdojmë me jetën tonë. Le të mësojmë nga negativet
p>
E gjithë çështja këtu është të mendosh zgjidhje - i orientuar më tepër se sa i orientuar nga problemi, dhe për t'u përqendruar në pozitive dhe jo në negative. Le të mësojmë nga negativet, por le të përqendrohemi tek pozitivet dhe të arrijmë të jemi të lumtur me gjërat e vogla. Për më tepër, nuk është shumë e rëndësishme se çfarë bëjmë ne, por si e bëjmë atë. Për të komunikuar në mënyrë të shëndetshme me njerëzit e tjerë, së pari duhet të komunikojmë me veten tonë.
Lexo: 0
