“Suzan dhe bashkëshorti i saj u zgjuan herët sot, si çdo ditë pune.
Sapo u zgjua Suzan, ajo shkoi te vajza e saj 16 muajshe. Ai kontrolloi nëse vajza e tij po merrte frymë. Këtë kontroll Suzan e vazhdonte herë pas here edhe gjatë natës. Pastaj ai e mbuloi më fort vajzën e tij dhe shkoi në kuzhinë me gruan e tij.
Ndërsa Suzan dhe i shoqi po përgatisnin mëngjesin, Suzan e shikoi burrin e saj dhe e pyeti: "A do t'i ndodhë ndonjë gjë kur të largohet nga shtëpia e shtëpisë". shtëpi sot?" Ai po përjetonte ankth. Këto pyetje i kalonin vazhdimisht në mendje dhe teksa mendonte për to, sytë iu mbushën me lot dhe ndjeu një dhimbje në gjoks.
Pasi gruaja e tij shkoi në punë, ai u ul para televizorit për të. shikonte programet e tij të preferuara.Pasi shikonte televizor për pak kohë, ai ndërmori veprime për të kryer punët e shtëpisë.
Ndërsa ai ishte duke bërë punën e tij në kuzhinë, ra zilja e telefonit dhe befas zemra i filloi të rrihte me shpejtësi. Kur mori telefonin, pa që po i telefononte babai. E vetmja gjë që i erdhi në mendje në atë moment ishte se diçka e keqe i kishte ndodhur nënës së tij. Ky mendim e bëri të ndihej shumë keq. Ai iu përgjigj telefonit i frikësuar. Ai menjëherë pyeti për nënën e tij. Ndërkohë, zemra i rrihte sërish me shpejtësi dhe fryma e tij ishte e shkurtër. Kështu vazhdoi derisa ai foli me nënën e tij dhe dëgjoi se zëri i saj ishte mirë.
Edhe pse ishte i sigurt që nëna e tij ishte mirë pas telefonatës, mendimi se një ditë do t'i ndodhte diçka asaj dhe asaj. do të largohej nga jeta e tij vazhdoi t'i kalonte në mendje. Filloi të mendojë për të dashurit dhe të afërmit e tjerë, ashtu si nëna e tij. Gruaja, fëmija apo vëllezërit e motrat mund të kishin lënë jetën e tij në të njëjtën mënyrë.
Për këtë arsye, ai nuk mundi t'i kontrollonte lotët dhe nuk mund ta vazhdonte punën e tij me efikasitet. Të qarat e shpeshta po ndikonin negativisht në cilësinë e jetës së tij.
Në mbrëmje, kur gruaja e tij erdhi në shtëpi, ata darkuan së bashku dhe filluan të shikonin televizor në dhomën e ndenjjes.
Kur bëhej fjalë për kanalet me lajme, ai po i kalonte me shpejtësi këto kanale sepse e dinte që ishte i shqetësuar nga përmbajtja e lajmeve. Ajo kishte vështirësi të flinte natën për shkak të shqetësimit se ngjarjet negative në lajme do t'i ndodhnin asaj ose dikujt në familjen e saj.
Suzan ishte përpjekur të jetonte me këtë problem muajin e fundit. .."
>Historia e shkurtër e mësipërme mund të duket e njohur për disa prej jush.
>Para së gjithash, vlen të thuhet se një nga çrregullimet psikologjike më të zakonshme në vendin tonë dhe në mbarë botën është çrregullimi i ankthit dhe ky problem është më i zakonshëm tek gratë sesa tek burrat.
Pra, çfarë saktësisht është. është ky çrregullim ankthi? Çfarë simptomash ka? Tani le të flasim për këtë shkurtimisht…
Ankthi; Është gjendja e të qenit të kujdesshëm ndaj një situate/ngjarjeje të mundshme në jetën e individëve.
Kjo gjendje e të qenit i kujdesshëm është reagimi i individit ndaj mundësisë për të hasur në një situatë të rrezikshme kundër vetes ose mjedisit të tij.
p>
Një situatë apo ngjarje perceptohet si kërcënim, perceptim tek individi; Vihet re një gjendje eksitimi të sjelljes, njohëse dhe fizike. Individi i paralajmëruar zhvillon frikë dhe ankth për situatën e perceptuar si një kërcënim.
Frika dhe ankthi shpesh shoqërojnë disa simptoma fizike. Rrahjet e shpejta të zemrës, dhimbja e ndjerë kudo në trup dhe ndjenja e pamundësisë për të marrë frymë janë simptoma tipike të këtij çrregullimi.
Përveç kësaj, perceptimi kognitiv i kërcënimit krijon një ndjenjë të fortë ankthi me më të keqen. skenar i mundshëm.
Këto mendime ankthioze, së bashku me preokupimin mendor, ndikojnë negativisht në funksionalitetin dhe disponimin e individit në jetën e tij të përditshme.
Tek individë të tillë; Ngurrimi, mungesa e kënaqësisë, shmangia e mjediseve të mbushura me njerëz, dobësia, problemet me gjumin, humbja/shtimi në peshë bëjnë që cilësia e jetës të ulet.
Siç shihet në tregimin e mësipërm; Tek individët që përjetojnë probleme të tilla, mendimet se ata ose njerëzit përreth tyre mund të sëmuren, lëndohen, të kenë një aksident ose se gjërat më të këqija mund t'u ndodhin, i përndjekin mendjet e tyre dhe individi vazhdimisht ndjen ankth dhe frikë për shkak të ekzistenca e këtyre mendimeve.
Kontrolloni ankthin tuaj. Marrja e tij nën zë do t'ju ndihmojë si ju ashtu edhe ata përreth jush të merrni frymë më lehtë; Kjo do ta bëjë më cilësore kohën që kaloni me ta.
Ju uroj të gjithëve një jetë të shëndetshme dhe të lumtur.
Lexo: 0
