Rritja dhe zhvillimi fizik dhe mendor i foshnjës në mitër është i mundur me ushqimin adekuat dhe të ekuilibruar të nënës gjatë shtatzënisë së saj. Lindja e parakohshme, pesha e ulët e lindjes (nën 2500 gram), foshnjat me zhvillim të pamjaftueshëm fizik dhe mendor dhe lindjet e vdekura mund të ndodhin për shkak të ushqyerjes joadekuate dhe të pabalancuar të nënës gjatë shtatzënisë.
Nevojat ushqyese të fetusit në mitër sigurohet nëpërmjet placentës, një organ i veçantë i formuar tek nëna gjatë shtatzënisë. Nëse vitaminat, mineralet, proteinat dhe lëndët e tjera ushqyese të marra nga nëna janë të pamjaftueshme, rezervat e nënës përdoren për të siguruar ushqimin e duhur të fetusit. Për shembull, nëse nëna merr kalcium të pamjaftueshëm, kalciumi fillon të tërhiqet nga kockat e saj (osteomalacia), kur ajo merr hekur të pamjaftueshëm, nevoja plotësohet nga rezervat e hekurit dhe në këtë rast, niveli i hekurit në gjakun e nënës ulet (anemia). .
Meqenëse një krijesë e re do të rritet dhe zhvillohet në trup gjatë shtatzënisë, nevojat ditore për energji, proteina, vitamina dhe minerale të nënës rriten natyrshëm. Në fakt, duke qenë se disa nevoja për vitamina dhe minerale nuk mund të plotësohen vetëm me ushqim, mjeku obstetër mund të sugjerojë edhe disa vitamina dhe minerale shtesë, si preparatet e acidit folik dhe hekurit, duke filluar nga javët e para të shtatzënisë. Mesatarja e porcioneve të lëndëve ushqyese të nevojshme për nevojat e një gruaje shtatzënë të shëndetshme janë paraqitur në tabelë.
Shumat e konsumit ditor të ushqimit që kërkohen për gratë shtatzëna
Çështja më e rëndësishme që duhet theksuar në lidhje me nevojat për energji është të merret parasysh llogaris peshën fillestare të shtatzënisë së gruas shtatzënë.mesatarja mujore 1-1.5 kg sipas muajit të shtatzënisë. Megjithëse shtimi i peshës gjatë shtatzënisë konsiderohet normale (mund të ndryshojë në shtatzënitë e shumëfishta), nëse pesha e nënës para shtatzënisë është normale, nevojat normale për energji mbështeten me 150 kalori në 1-3 muajt e parë dhe një energji shtesë prej 300 kalori ndërmjet muajt e 4-të dhe të 9-të.Nuk ofrohet mbështetje shtesë energjetike. Nëse nëna është shumë e trashë, kufizimi i energjisë mund të bëhet deri në 3 muajt e parë, por ky kufizim nuk duhet të jetë më i vogël se 1200-1500 kalori. Nga muaji i katërt, nëna shtatzënë definitivisht nuk dobësohet.
Shtatzënë. Megjithatë, rrethi i ngushtë i nënës së ardhshme tha: "Hani shumë me dy krijesa!" Nuk do të jetë e dobishme për foshnjën të bëjë sugjerime të tilla dhe ta drejtojë gruan shtatzënë drejt marrjes së tepërt dhe të çekuilibruar të energjisë, përkundrazi mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës dhe nënës, duke e vështirësuar lindjen. Të mos harrojmë se ushqimi para shtatzënisë duhet të jetë i ekuilibruar dhe i mjaftueshëm për t'u përgatitur për një shtatzëni të shëndetshme. Shtatzani te shendetshme dhe te lumtura.
Lexo: 0
