Xhenseni, për të cilin shpesh dëgjojmë në suplementet ushqimore dhe pijet energjike, është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për shekuj. Sipas periudhës së kultivimit, ndahet në 3 grupe: i freskët (4 vjet), i bardhë (4-6 vjet) dhe i kuq (më shumë se 6 vjet). Le të hedhim një vështrim më të afërt në efektet e bimës, llojet më të përdorura të së cilës janë xhensen amerikan dhe aziatik, në shëndetin tonë.
Shëndeti kardiovaskular
Kërkimet mbështesin potencialin e xhensen për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe për të ndihmuar në kontrollin e presionit akut të gjakut. Përveç kësaj, megjithëse studimet klinike nuk janë përfundimtare, ato tregojnë se përdorimi i xhensenit ul presionin sistolik të gjakut, i quajtur gjerësisht presioni sistolik i gjakut. Ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të zemrës falë vetive të tij antioksidante.
Diabeti
Diabeti është një sëmundje që shihet në më shumë se 180 milionë njerëz në botë dhe mund të shkaktojë komplikime shumë serioze, kështu që trajtimi i tij është gjithashtu shumë e rëndësishme. Shumë pacientë duan të provojnë mundësitë e ofruara nga mjekësia plotësuese dhe alternative, duke përfshirë mjekësinë bimore, suplementet dietike dhe akupunkturën. Disa studime tregojnë se xhensen ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni suplementet e xhensenit.
Lodhja
Lodhja është një simptomë komplekse, shumëdimensionale me shkaqe të kuptuara keq, dallime të mëdha në ashpërsi midis individëve dhe efekte negative në shumë fusha të jetës së përditshme. Xhenseni rekomandohet shpesh kundër lodhjes pasi besohet se përmirëson energjinë, shëndetin fizik dhe emocional dhe mirëqenien. Megjithëse studimet tregojnë se plotësimi i xhensenit mund të jetë efektiv kundër lodhjes, nevojiten më shumë kërkime për të qenë përfundimtar.
Ushtrimi
Performanca sportive matet nga parametra shumë kompleksë dhe shumëfaktorialë. Edhe pse disa studime kanë treguar se suplementi i xhensenit mund të rrisë performancën e ushtrimeve, mund të themi se nuk është efektiv gjatë rikuperimit dhe rikuperimit.
Nuk ka asnjë ushqim për mrekulli. Edhe pse xhensen duket se është i dobishëm në aspekte të ndryshme, duhet të konsultoheni me mjekun dhe dietologun tuaj përpara se ta përdorni. Për më tepër, mos përdorni asnjë suplement ushqimor të disponueshëm në treg, duke përfshirë çajrat bimor. Është më mirë të mos. Çfarë suplementi blini dhe ku e ruani, sa dhe kur e konsumoni është shumë e rëndësishme.
Lexo: 0
