Ushqyerja adekuate dhe e ekuilibruar: për të mbrojtur dhe përmirësuar shëndetin tonë dhe për të rritur cilësinë e jetës sonë; Duke marrë lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tonë, në sasinë e duhur, në kohën e duhur dhe në mënyrat e duhura; është t'i mundësojmë trupit tonë t'i përdorë ato. Sëmundja jonë e vazhdueshme së bashku me konsumimin e pavetëdijshëm të ushqimit; Edhe pse bëjmë gjithçka, ka ende situata që nuk mund t'i rregullojmë, ose ndihemi shumë të shëndetshëm, por herë pas here përjetojmë disa shqetësime, siç i quajmë. A mund të jetë arsyeja më e madhe për këtë NUK USHQYERJA adekuate dhe e ekuilibruar? Sot do të kemi 3 tema për të cilat do të ndaj shkurtimisht informacione me ju. Ushqimet që krijojnë një efekt alergjik në organizëm për shkak të efektit të diellit në verë, diarretë e verës tek fëmijët, ndërveprimet ushqim-ilaçe.
Sidomos në muajt e verës, ushqimet që krijojnë një efekt psoragenik dhe shkaktojnë një gjendje fotoalergjike; Ushqimet më të rëndësishme që duhet t'u kushtojmë vëmendje janë majdanozi, fiqtë, bishtajoret, farat vajore (arrat) dhe pjeshkët (lëkura), të cilat i konsumojmë shumë. Konsumimi i tepërt i këtyre (sasitë ndryshojnë në varësi të personit) shkakton shfaqjen e sëmundjeve të lëkurës. Karotat, të cilat përmbajnë beta karotinë, e cila ndihmon lëkurën të mbrohet në mënyrë natyrale, duhet të konsumohen në sasi të caktuara çdo ditë gjatë muajve të verës, në varësi të gjendjes shëndetësore të personit. Diarre verore që vërejmë tek fëmijët; Shurupet antidiarreale dhe antibiotikët nuk duhet t'i jepen një fëmije me diarre, përveç nëse rekomandohet nga mjeku. Gjatë kësaj periudhe fëmijës nuk duhet t'i jepen pjata me perime, lëngje perimesh, supa me perime dhe supë me thjerrëza. Konsumimi i frutave si pjepri, shalqiri, rrushi, dardha dhe luleshtrydhet nuk duhet të kalojë një sasi të caktuar dhe nëse është e nevojshme nuk duhet të konsumohen gjatë kësaj periudhe. Duhet të parandalohet edhe konsumimi i ushqimeve të parapaketuara, veçanërisht gjatë kësaj periudhe. Hollues gjaku që fillojnë të përdoren në moshat më të mëdha; Në rast të konsumimit të tepruar të perimeve me gjethe jeshile të errët, të cilat e rrisim konsumin në muajt e verës, vitamina K (kalium) që gjendet në perime redukton efektin hollues dhe rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut. Është e një rëndësie të madhe që njerëzit që përdorin hollues gjaku t'i kushtojnë vëmendje konsumimit të perimeve me gjethe jeshile të errët. Njerëzit që konsumojnë antibiotikë të grupit tetraciklin duhet të jenë të kujdesshëm: Ca (kalciumi) në qumësht dhe produktet e tij redukton përthithjen e këtij grupi antibiotik. po digjet; Për këtë arsye, nëse personat që përdorin këta antibiotikë sigurohen që të ketë 1-2 orë diferencë ndërmjet konsumimit të ushqimeve që përmbajnë Ca dhe përdorimit të antibiotikëve; Koha që duhet për t'iu përgjigjur trajtimit të mjekut tuaj do të jetë më e shkurtër dhe më e shëndetshme.
Çdo stinë ka ushqimet e veta që do të luftojnë sëmundjet kur të vijë koha dhe do të sigurojnë që trupi ynë të përmbushë nevojat e tij në mënyrën më të përshtatshme. . Prandaj, konsumimi i frutave dhe perimeve të stinës në sasinë e duhur, në kohën e duhur dhe në mënyrat e duhura do të na mbrojë gjithmonë më mirë nga sëmundjet.
Kaloni shumë ditë të shëndetshme :)
Lexo: 0
