Një pyetje tjetër e bërë shpesh nga klientët e mi... Dhe është një pyetje që jam i sigurt se e kanë hasur shumë psikologë.
Po. Sa kohë do t'i duhet klientit të vijë në seanca? Sa do të zgjasin këto seanca? A nuk do të përfundojë së shpejti? Nuk mund të ofrojë një zgjidhje menjëherë? …
Më vjen keq, por terapitë nuk ofrojnë dhe nuk mund të ofrojnë një zgjidhje të menjëhershme. Pavarësisht sa probleme ulemi në divanin e terapisë, ne kemi një të kaluar, të tashme dhe ndoshta të ardhme të tërë që na shoqëron. Këto pjesë nuk mund të injorohen. Ne kemi një jetë të kaluar në të cilën bazohen shumë nga problemet, mendimet apo emocionet që përjetojmë sot. Fatkeqësisht, kuptimi dhe zbulimi i bazës së problemit që po përjetojmë nuk është i mundur në një ose disa seanca 45-minutëshe. Qeniet njerëzore janë dinamike, në ndryshim dhe të hapur ndaj transformimit në çdo kohë.
Dhe procesi i terapisë është një proces shumë dinamik, ashtu si ekzistenca njerëzore. Problemet tona ndonjëherë mund të përbëhen nga gjëra që janë shumë lënduese, që provokojnë ankth dhe duhet të zgjidhen ose të hiqen menjëherë. Por procesi i terapisë është si një udhëtim që kërkon përpjekje, kërkon kohë për veten tuaj dhe përfshin mirëkuptim dhe zbulim. Imagjinoni që jeni duke shkuar në një udhëtim, ne bëjmë gati ditë përgatitje paraprakisht. Ne shkojmë në një udhëtim dhe shkojmë në destinacionin tonë duke bërë pushime dhe duke kaluar një kohë të caktuar. Terapia dhe mjekësia janë si ky udhëtim. Kur fillojmë, vendosim një objektiv dhe stërvitemi në mënyrë dinamike për 45 minuta një herë në javë për ta arritur atë qëllim. Pra, nuk ka kohë të paracaktuar, specifike për të punuar së bashku. – Disa klientë mund ta kenë të dobishme të vazhdojnë procesin për disa vite, të tjerë për disa muaj. Unë rekomandoj që klientët t'i japin procesit të terapisë një shans prej të paktën 3 deri në 6 muaj. Sidoqoftë, shumë seanca sesionesh që keni do të varen nga ju. Është e mundur në një fushë ku ne mund të diskutojmë se si mund të punojmë së bashku dhe kohëzgjatjen e seancës në varësi të asaj që dëshironi të arrini, si terapi afatshkurtër ashtu edhe afatgjatë.
Terapia ofron një hapësirë neutrale, të sigurt dhe konfidenciale ku mund të flisni për problemin që po përjetoni, përvojat tuaja ose mendimet që keni. Përsëri, ç'të themi për ciklin e sjelljes shkatërruese që dëshironi të prishni, duke u ndier i mbingarkuar, ndjenja e mungesës së shpresës ose e pakënaqësisë? Ai gjithashtu ofron një hapësirë ku mund të punoni për atë që po ndodh.
Të ofron mundësinë të flasësh lirshëm se si dëshiron që jeta jote të jetë ndryshe, ndoshta duke rizbuluar veten dhe çfarë mund të bëhet për të arritur këto ndryshime.
Terapia është personale. për të gjithë. Procesi i terapisë nuk funksionon njësoj për të gjithë dhe nuk zgjat me të njëjtin ritëm. Por ju vendosni se sa keni nevojë. Në këtë drejtim, të kuptuarit se cilat janë qëllimet dhe dëshirat tuaja, të jeni në gjendje t'i dëgjoni ato dhe t'i diskutoni ato në terapi është një pjesë e rëndësishme.
Pra, dhënia e një kohëzgjatjeje, kohe ose numri të qartë të seancave për sa kohë zgjat. terapitë do të zgjasin mund të jenë mashtruese. Kohëzgjatja e terapisë është specifike për individin. Shpesh ndryshon nga personi në person. Pra, ndoshta shikimi i fakteve tona dhe ndërgjegjësimi për to, në vend se sa kohë do të zgjasë, do të përfitojë nga ky proces.
Çfarë tha Sokrati? "Në të vërtetë, një jetë që nuk shqyrtohet nuk ia vlen të jetohet."
Le të vazhdojmë të shqyrtojmë dhe të dëgjojmë për jetën tonë.
Lexo: 0
