Çfarë është frika nga tërmeti? Si për të kaluar?

Pavarësisht nga ashpërsia dhe vendndodhja e tij, çdo tërmet është një situatë që ndikon negativisht të gjithë ne dhe përkeqëson frikën tonë. Megjithatë, për disa, tërmetet janë më shumë se frikë, janë një fobi që e kthen jetën në një makth.Atëherë, cila është frika nga tërmetet (Sizmofobia)? Si ta kapërcejmë atë?

Frika nga tërmeti, ndryshe nga shumë fobi të tjera, nuk është një çështje në të cilën vetë personi është në rrezik; Shkaktohet nga skenarë fatkeqësish që përfshijnë familjen, mjedisin e afërt dhe madje edhe botën. Në fakt, është një lloj fobie e vdekjes dhe humbjes. Pra, në realitet, ne nuk kemi frikë nga vetë tërmeti, por nga pasojat e tij të mundshme, nga vdekja dhe mundësia për të humbur të dashurit tanë. Sizmofobia shkaktohet kryesisht nga pasiguria. Personi bëhet i stresuar dhe në ankth, duke menduar se nuk do të shpëtojë dot nga tërmeti dhe kjo frikë nxitet me çdo ngjarje të keqe që përjeton. Në ngjarjet që çojnë në pasoja të rënda si tërmetet, njerëzit mësohen me situatën brenda pak javësh dhe vazhdojnë jetën e tyre, por te disa njerëz ky proces zgjat shumë, duke çuar në Çrregullimin e Stresit Akut dhe Çrregullimin e Stresit Post-Traumatik. Nuk duhet harruar se mund të shkaktojë dhimbje.

Megjithëse simptomat e kësaj frike, që do të ndikojë seriozisht në jetën tonë, ndryshojnë nga personi në person, në përgjithësi; çrregullime të gjumit, gjendja e frikës qoftë edhe nga një lëvizje e vogël, dëshira për të qarë, një ndjenjë shqetësimi intensiv, depresioni, momenti i tërmetit që kujtohet dhe i njëjti moment që kujtohet përsëri me çdo lëvizje.

Si të kapërceni frikën nga tërmetet?

Qëllimi i trajtimit të frikës nga tërmeti është t'i japë personit aftësinë për të përballuar këtë frikë. Siç e përmenda më parë, tërmeti krijon ankth në të gjithë ne, por vetëm pas një periudhe prej më shumë se dy javësh. Nëse jeni ende duke përjetuar frikë dhe pikëllim intensiv dhe keni vështirësi në kthimin në jetën e përditshme, ju rekomandoj që të kërkoni mbështetje profesionale sa më shpejt të jetë e mundur.

Lexo: 0

yodax