Telefoni i psikiatrit Victor Frankl bie një natë vonë dhe zëri në anën tjetër të telefonit thotë se ai do t'i japë fund jetës së tij, por dëshiron të flasë pak. Frankl e dëgjon personin tjetër për një kohë të gjatë…
ALONESIAN është një ndjenjë që çdo person përjeton herë pas here. Me Plandemi, njerëzit u shtynë në më shumë vetmi dhe u izoluan. Aq sa jetonim në dhoma të veçanta në të njëjtën shtëpi. Njerëzit që ishin bërë bashkë në raste të veçanta më parë, filluan të organizojnë evente si dasma, festa, funerale dhe ditëlindje në mjedisin dixhital. Edhe ceremonia e pyetjes së një vajze apo e mbrojtjes së tezës...
Edhe pse bekimet e teknologjisë mendohen të jenë të lehta në fillim, për shkak të mungesës së emocioneve, njerëzit fillojnë të mos e shijojnë punën e tyre. Sepse mungon paqja e të qenit bashkë, “ndjenja” e ndarjes, përqafimit, pirjes së çajit, lumturisë apo trishtimit të përbashkët. Distancat dhe rregullat vinin mes krijesës njerëzore, e cila po shkonte drejt vetmisë, duke e bërë kështu edhe më të izoluar. Sipas Farabiut, “njeriu nuk mund të arrijë të gjitha përsosuritë në vetmi pa ndihmën e njerëzve të tjerë; njeriu ka nevojë për fqinjësi dhe unitet me njerëzit e tjerë”. Me këtë mendim, Farabi theksoi rëndësinë e unitetit dhe bashkimit për qeniet njerëzore.
Më parë ekzistonte një koncept i quajtur "lagje"; njerëzit kujdeseshin për problemet dhe lumturinë e njëri-tjetrit. Ata flisnin dhe pushonin. Edhe pse problemet nuk zgjidhen menjëherë, do të ishte një lehtësim për t'u ndarë. Në ditët e sotme, njerëzit nuk i njohin fqinjët e tyre fqinjë, shmangin përshëndetjet apo edhe takimet. Megjithatë, ajo që pret është një fytyrë e qeshur dhe një gjuhë e ëmbël. Edhe në këtë, njerëzimi është bërë dorështrënguar. Ai dëshiron të ndajë dhimbjet dhe gëzimet e tij. Kur ndahet, gëzimi rritet dhe trishtimi zvogëlohet. Kur një person është në vështirësi, ai merr mbështetje nga një person tjetër, gjen ngushëllim në sugjerimet e tij dhe fillon ta shikojë jetën më pozitivisht; Ky postim e bën të ndjehet se nuk është vetëm. Në ditët e sotme njeriu është i dhembshëm sepse nuk mund ta bëjë këtë dhe nuk mund të gjejë dikë që ta ndajë problemin e tij dhe ta drejtojë. troket në derën e çdo psikologu të paktën një herë. Edhe pse kjo është një situatë e mirë për ne për sa i përket mbështetjes së njerëzve, është e trishtueshme të dëshmosh vetminë e tyre.
Për shembull, ndërsa po kaloja një teze e ulur para derës së saj, u ktheva për ta pyetur atë. për të dhe pa që ajo ishte e habitur. "Pyes veten nëse ai nuk e kuptoi atë që thashë?" Ndërsa mendoi, në fytyrën e tij u shfaq një vështrim i befasisë dhe i lumturisë. Me nje buzeqeshje te madhe tha: "Jam mire, si jeni?"
Ne themi, "Elhamdulilah, ne jemi muslimanë", por ne nuk jetojmë si muslimanë. Ashtu siç e dimë se përshëndetja është sunet dhe nuk e praktikojmë… Ajo halla u gëzua kur dikush e vuri re dhe e pyeti për hir të saj. Isha i lumtur që edhe ai kishte një buzëqeshje në fytyrën e tij. Sidomos të moshuarit ndihen shumë të vetmuar. Ata mendojnë: "Unë nuk kam më punë, kështu që nuk duhet të telefonoj dhe të pyes". Megjithatë, vetmia është një problem jo vetëm për ne, por edhe për botën. Dihet se veçanërisht të rinjtë dhe të moshuarit përjetojnë një problem serioz të vetmisë si pasojë e dixhitalizimit të shpejtë global gjatë procesit të pandemisë. Në fakt, një "Ministria e Vetmisë" u krijua në MB në 2018 dhe në Japoni në 2021 lidhur me këtë çështje.
“Cili është përkufizimi psikologjik i vetmisë?” Nëse e shikojmë, mund të themi se është gjendja e të pamundësisë për të ndjerë nevojat themelore psikologjike të qenieve njerëzore si lidhja, përkushtimi, përkatësia, bashkimi dhe afërsia. Me fjalë të tjera, është ndjenja se nuk ka njeri përreth që t'i përjetojë këto gjëra. Mënyra e të menduarit që shoqëron këtë ndjenjë është një mënyrë ndjesie e shoqëruar me mendimin për ta parë veten si inferior dhe të dobët nga njerëzit e tjerë, si p.sh. "Unë nuk jam i denjë dhe i denjë për dashuri".
Cilat janë llojet e vetmisë?
Engin Geçtan në librin e tij “Të jesh njeri” e ka klasifikuar vetminë si më poshtë: ajo izolon duke abstraguar. Njerëzit që jetojnë vetëm ndjejnë vetminë.
Vetmia për shkak të përjashtimit nga mjedisi, vetmia duke minimizuar marrëdhëniet me mjedisin...
Vetmia e vërtetë është ndjenja e të mos kuptuarit. dhe mendoni se ai është i vetmuar. Vetmia e përkohshme është lloji pozitiv i vetmisë që është konstruktiv dhe produktiv me zgjedhjen dhe vullnetin e dikujt..."
Çfarë është vetmia e shëndetshme?
Me vullneti i dikujt, Vetmia e shëndoshë është izolim i përkohshëm dhe i përkohshëm për të prodhuar diçka. Është fakt se ky proces sjell produktivitet konstruktiv te personi. Ndonjëherë njerëzit duan të qëndrojnë vetëm me veten, për të larë hesapet. Dëshira për të qenë vetëm për të lexuar dhe shkruar një libër, vetmia e piktorit që pikturon, apo vetmia e atij që lutet dhe lutet jep paqe. Këto janë situata të jashtëzakonshme që janë të dobishme, konstruktive dhe paqësore.
Nëse i kthehemi sërish vetmisë... Vetmia vret bisedën. Fakti që nuk ka me askënd që të ndajë suksesin dhe lumturinë e tij, e bën një person joemocional. Gjërat që gëzon një person normal, atij personi i duken të pakuptimta dhe të thjeshta. Këto e pengojnë njeriun të bëjë një jetë të shëndetshme, si dhe e çojnë personin në depresion dhe bën gabime të pakthyeshme. Si pasojë e sjelljeve egoiste në familje dhe mendimeve egoiste si “Unë dua këtë” apo “Zgjedhjet e mia”, këta persona janë të dënuar me vetmi. Këta njerëz do ta kenë përgatitur fundin e tyre me duart e tyre. Meqenëse këta njerëz nuk kanë njohuri, ata vazhdojnë të jetojnë me vetminë e tyre duke fajësuar palën tjetër.
Mbështetja sociale është një koncept i rëndësishëm në psikologji. Mbështetja sociale mund të përkufizohet si "ndihma e njerëzve përreth individit në një situatë stresi kur ai është në një situatë të vështirë ose të paaftë për të përballuar". Na bën të ndiejmë se nuk jemi vetëm, se kujdesemi për ne, se na duan, se na respektojnë dhe se kemi një lidhje me të tjerët. Feja jonë i inkurajon njerëzit të jenë të bashkuar dhe të bashkuar dhe na urdhëron të kemi marrëdhënie farefisnore dhe miqësie, të cilat ne i quajmë “sila-i rahim”. Këto janë sjellje dhe emocione që i largojnë njerëzit nga vetmia, çojnë në unitet dhe bashkim dhe janë të mira për personin.
Zonat ku njerëzit strehohen për të shpëtuar nga ndjenja e vetmisë
fortë>
Hyrja ose mbajtja në marrëdhënie jo të shëndetshme: Njerëzit me vetmi kronike normalisht nuk do të dëshironin të kishin një lidhje ata mund të qëndrojnë në kontakt me ta. Kur ndjenja e vetmisë është e rëndë, në marrëdhëniet dypalëshe, pa menduar, pa pyetur nëse do të ketë apo jo një marrëdhënie harmonike me personin tjetër dhe pavarësisht nëse është i denjë, i besueshëm, i ndërgjegjshëm dhe i vetëdijshëm për përgjegjësitë e tij. hyn në një marrëdhënie të pabazë, dashurie dhe respekti me personin që takon.ata mund të marrin rrugën e duhur. Nga frika se mos braktisen dhe mbeten përsëri vetëm, ata ndihen të detyruar të thonë "po" për çdo gjë që u ofrohet, edhe nëse nuk duan. Pas pak, kjo marrëdhënie që nuk u jep lumturi dhe shkon me vetëflijim të njëanshëm, bëhet e padurueshme për ta. Nga njëra anë nuk mund të largohet sepse ka frikë se mos mbetet vetëm, nga ana tjetër vazhdon jetën e pakënaqur.
Për t'u strehuar në substancë: Njerëzit nganjëherë strehohen në alkool ose substanca të tjera që shkaktojnë varësi, me qëllim që të shpëtojnë ose të shtypin ndjenjën e vetmisë. Ata mendojnë se mënyra për të ndjerë më pak dhimbje është mpirja. Kur shpëtojnë nga ndikimi i materies, ata mbeten sërish vetëm me realitetin. Përdorimi i substancave ka pasoja të rënda si nga ana financiare ashtu edhe morale dhe ato përballen me kalimin e kohës. Ndonjëherë, kur situata fillon të bëhet e padurueshme, ata vijnë për të kërkuar mbështetje psikologjike. Kur duan të dalin nga ngërçi dhe të bëjnë përpjekje, ne marrim rezultate shumë të mira dhe pozitive. Qëllimi dhe vullneti janë të rëndësishme këtu. Nuk ka përparim me ata që nisen me idenë se “do të vazhdoj të përdor drogë dhe kur ngatërrohem shkoj të marr mbështetje psikologjike herë pas here”. Është si kanotazh i njëanshëm dhe nuk mund të shkosh as përpara, as prapa. Gjëja e rëndësishme është të mos filloni kurrë përdorimin e substancave.
Për të mbajtur mendjen dhe trupin të zënë me punë të lodhshme: Ata drejtohen në këtë mënyrë me mendimin: "Sa më shumë e lodh veten ose e mbaj mendjen të zënë, aq më shumë e mbush boshllëkun brenda meje dhe harroj. ". Emocionet e ndrydhura, çdo emocion që nuk ballafaqohet, pas njëfarë kohe shfaqen si probleme fizike dhe psikologjike. Marrja e mbështetjes psikologjike në vend që të lodhë mendjen dhe trupin tuaj do të parandalojë problemet shëndetësore në të ardhmen. Një nga klientët e mi, e cila jeton me macen e saj, më tha se si ta përballoja këtë ndjenjë vetmie pasi humbi macen e saj, “Unë e futa veten në punë të rënda dhe të lodhshme. Mendova se do ta hiqja këtë ndjenjë nëse ia jepja”, shpjegon ai për shembull. Ai punon shumë dhe lodhet shumë fizikisht dhe mendërisht. Si rezultat, ajo vuan nga probleme të shëndetit fizik dhe mendor.
“Vetmia, një moment në jetë/ Gjithmonë fillon nga e para/ E pazbulueshme nga jashtë.
Ose një gënjeshtër e madhe/ Ndërsa e nxjerr duke e ndjekur/ Nuk ndahet. (Özdemir Asaf)
Telefoni i psikiatrit Victor Frankl bie një natë vonë dhe zëri në anën tjetër të telefonit thotë se ai do t'i japë fund jetës së tij, por dëshiron të flasë pak. Frankl dëgjon për një kohë të gjatë. Afër mbylljes, telefonuesi thotë, "Unë hoqa dorë", dhe telefonuesi thotë, "Nëse një person mund të më dëgjojë për kaq gjatë në këtë orë të vonë të natës, do të thotë se ka ende shpresë në këtë botë." (Victor Frankl, 1967)
Ka gjithmonë shpresë dhe një rrugëdalje në këtë jetë të shkurtër të kësaj bote ku koha fluturon si uji dhe lumturia dhe mirësia shumohen duke ndarë.
Lexo: 0
