Akrofobia

A ju zë paniku kur jeni lart mbi tokë? A mund të shikoni poshtë nga dritaret në katet më të larta të ndërtesave? Kur hipni në aeroplan, preferoni sediljet e brendshme në vend të sediljeve në dritare? A ju shqetëson të shikoni edhe një foto të dikujt të ulur në buzë të një shkëmbi?

Akrofobia (frika nga lartësitë) është një çrregullim ankthi që prek afërsisht 5% të popullsisë së përgjithshme. Ai vjen nga kombinimi i fjalëve greke "acron" që do të thotë lartësi dhe "phobos" që do të thotë frikë.

Simptomat:

• Kur personi percepton se është mbi tokë, ai fillon të bjerë në panik. Ai kërkon në mënyrë të pavullnetshme një vend për t'u mbajtur dhe dyshon në ekuilibrin e trupit të tij. Ai përpiqet të ulë shpejt, për shembull duke u zvarritur ose duke u gjunjëzuar.

• Ai fillon të dridhet, të djersitet, të përjetojë rrahje zemre dhe madje të qajë ose të bërtasë.

• Ai mund të ndihet i tmerruar, i frikësuar ose i paralizuar.

• Ai ka vështirësi të mendojë sepse është në panik.

• Vërehet një farë ankthi dhe shmangieje. Për shembull, bërja e një vizite në shtëpi te një i afërm i cili jeton në katet e sipërme dhe ka një ballkon ose dritare të mëdha e bën personin në ankth.

Fobitë dhe çrregullimet që lidhen me të. ndaj Akrofobisë:

• Vertigo: Vertigo është marramendje që krijon perceptimin se objektet rreth tyre lëvizin. Për ta dalluar atë nga akrofobia duhet të kryhen teste neurologjike si analizat e gjakut, tomografia dhe MRI.

• Batmofobia: Është frika nga shkallët ose pjerrësia. Kur një person sheh një kodër të pjerrët, ai mund të bjerë në panik, edhe nëse nuk duhet të ngjitet atje. Shumë njerëz që përjetojnë batmofobi mund të shfaqin gjithashtu simptoma të akrofobisë.

• Klimakofobia: Është frika nga shkallët. Dallimi nga batmofobia; Tek klimamofobia, frika ndodh kur personi synon të ngjisë ose të zbresë një shkallë të pjerrët.Kur personi sheh shkallët, ai nuk alarmohet për sa kohë që është në tokë. Klimakofobia mund të shihet së bashku me akrofobinë.

• Aerofobia: Është frika nga fluturimi. Në varësi të ashpërsisë së frikës, ajo mund të ndryshojë nga frika nga aeroportet, aeroplanët ose të qenit në ajër. Aerofobia ndonjëherë shihet së bashku me akrofobinë.

Arsyet:

• Të gjithë njerëzit mund të përjetojnë frikë nga lartësitë, por ashpërsia e kësaj ndryshon nga personi në person.ndryshon. Kjo frikë është e pranishme edhe tek kafshët dhe është adaptive, duke i mbrojtur ato nga rënia nga lartësitë. Arsyet mund të ndryshojnë te njerëzit me fobi të gjatësisë:

• Zakonisht shkaktohet nga ngjarje traumatike të përjetuara në fëmijëri ose aksidente të rënda që rezultojnë në një rënie, e cila prek shumë personin.

• Edhe nëse njerëzit i përjetojnë vetë këto aksidente dhe nuk lëndohen, kjo fobi mund të ndodhë edhe te njerëzit që janë dëshmitarë të një aksidenti ose rrëzimi. Ky proces quhet "të mësuarit përfaqësues".

• Gjenetika gjithashtu mund të luajë një rol ndër faktorët që i hapin rrugën kësaj fobie. Fëmijët, familjet e të cilëve kanë këtë çrregullim rriten duke vëzhguar këtë stres dhe kanë më shumë gjasa ta përjetojnë atë.

• Devijimet në proceset njohëse janë burimi i shumë fobive. Përpunimi i të dhënave të pasakta në tru në lidhje me konceptin e gjatësisë krijon ankth ekstrem dhe çon në stres. Ekzagjerimi i shfaqjes dhe ashpërsisë së aksidenteve në sytë e njerëzve dhe vizualizimi i tyre në mënyra të ekzagjeruara në mendjet e tyre është gjithashtu efektiv në formimin e kësaj fobie.

Trajtimi:

• Terapia konjitive e sjelljes është një metodë efektive për fobi të caktuara. Mund të aplikohen teknika të sjelljes si ekspozimi gradual ndaj situatës së frikshme (desensibilizimi sistematik). Ajo synon të reduktojë reagimet e panikut dhe të rifitojë kontrollin emocional

• Mund të zbatohet metoda e realitetit virtual. Nëpërmjet kompjuterit, gradualisht krijohet perceptimi se personi ndodhet në mjedisin ku ai ka frikë është në tre dimensione duke përdorur teknika të përshtatshme dhe zbatohet një lloj metode ekspozimi. Është i favorshëm financiarisht dhe përkohësisht.

• Për sa i përket trajtimit mjekësor, disa medikamente (qetësues ose beta-bllokues) mund të jenë të dobishëm për lehtësim afatshkurtër dhe reduktim të ankthit në kohë paniku .

• Teknikat e relaksimit si joga, ushtrimet e frymëmarrjes, meditimi dhe ushtrimet e relaksimit të muskujve njihen gjithashtu si metoda efektive për të përballuar stresin dhe ankthin.

_{Lexo: 0}