STRESI I PROVIMIT ÇRRËZON ZHVILLIMIN E FËMIJËVE

Kushtet e sotme të jetesës janë bërë aq të vështira sa që tani adoleshentët duhet të fokusohen në provim dhe të shqetësohen për të ardhmen në vend që të dashurohen kur të vijë pranvera. Me futjen e provimeve çdo vit në shkallën e dytë të arsimit fillor, ky shqetësim u përhap në një periudhë të gjatë tre apo edhe katërvjeçare. Ndërsa përpiqen të përballojnë ndryshimet fizike dhe sociale që sjell adoleshenca, duke filluar përgatitjen për provime që në moshë të vogël, të cilat mendojnë se do të ndikojë në të gjithë jetën e tyre dhe duke kaluar gjithë kohën jashtë shkollës në institucione private të mësimdhënies, adoleshentët. përballen me një periudhë stresi të gjatë në moshë të re. Edhe pse njëfarë stresi është i nevojshëm për sukses, është i dëmshëm nëse niveli i stresit është përtej asaj që një person mund të përballojë. Aftësia për të përballuar stresin është gjithashtu një veçori që rritet me moshën, dhe stresi kronik që fillon në fillim të adoleshencës dhe zgjat për një periudhë të gjatë kohore, si tre vjet, ndonjëherë ka efekte të dëmshme në zhvillim.

• Nëse stresi është në një nivel të kontrollueshëm, ai sjell sukses

Stresi nuk është gjithmonë një situatë negative. Meqenëse jeta kërkon ndërhyrje të vazhdueshme, është gjithashtu e nevojshme që një person të jetë në gjendje të tolerojë njëfarë stresi. Kur një person has në një situatë stresuese, tensioni që ndjen stimulon sistemin e tij nervor simpatik, duke shkaktuar një sërë emocionesh dhe sjelljesh që ne i quajmë reagime stresi. Këto reaksione ndodhin në streset afatshkurtra; Përveç simptomave fizike si rrahje të shpejta të zemrës, frymëmarrje të shpejtë dhe tkurrje të stomakut; Këto janë mendime, vlerësime, frikë dhe shqetësime për situatën që duhet luftuar. Frika në disa raste ne tërhiqemi, planifikojmë se si do të luftojmë situata të caktuara dhe marrim masa. Nëse nuk mund t'i bëjmë të dyja dhe përballemi me një situatë stresuese për një kohë të gjatë, trupi ynë përshtatet me stresin.

Ndodh tension afatgjatë, çrregullime të gjumit dhe ankth. Ndërsa stresi vazhdon për një periudhë më të gjatë kohore, ndodh një fazë rraskapitjeje dhe mund të ndodhin kushte të tilla si sëmundje fizike, lodhje kronike dhe ulje e rezistencës së trupit. Nëse e konsiderojmë në këtë kuadër, mund të thuhet se stresi i provimit ka dy dimensione. Eksitimi afatshkurtër, frika nga dështimi dhe simptomat fizike shoqëruese të përjetuara pak para dhe gjatë provimit mbulojnë gjithashtu procesin e përgatitjes për provimin; Ankthi, tensioni dhe ankthi afatgjatë quhen përgjithësisht "stresi i provimit". Nëse është në një nivel të kontrollueshëm, stresi është i nevojshëm për sukses dhe rrit aftësinë e një personi për të luftuar.

• Mos u dorëzoni pas eksitimeve tuaja gjatë provimit

Eksitimi dhe ankthi i ndjerë menjëherë përpara provimit janë përgjithësisht të padëmshëm nëse janë jetëshkurtër. Në fakt, aktivizimi i sistemit nervor simpatik, të cilin mund ta quajmë sistem alarmi në trup, madje mund të ndikojë pozitivisht në suksesin e provimit pasi rrit mprehtësinë e vëmendjes. Në këtë rast, gjithçka që duhet të bëjë personi është; Ai fokusohet në pyetjet e provimit në vend që të fokusohet në simptomat e eksitimit në trup. Kur mund ta bëni këtë, eksitimi largohet vetë. Nëse personi nuk mund ta bëjë këtë, ka frikë nga dështimi, ose bëhet jashtëzakonisht i pakëndshëm me simptomat që ndodhin në trupin e tij dhe e drejton vëmendjen e tij në trupin e tij; stresi rritet dhe vëmendja shpërqendrohet.

• Familjet duhet t'u mbjellin fëmijëve të tyre se nuk do të jetë fundi i jetës së tyre nëse nuk kalohet provimi

Stresi kronik shfaqet më shumë në shkollën e mesme ose shfaqet tek fëmijët dhe familjet që e perceptojnë provimin në universitet si çështje jete a vdekjeje. Ideja se nuk do të ketë shpresë për të ardhmen nëse dështojnë në provim është e frikshme, veçanërisht për fëmijët e shkollës fillore.Këta fëmijë janë të dëshpëruar nga mendimi se nëse nuk mund të hyjnë në një shkollë të mesme të mirë për vite me radhë, nuk do të kenë një shans në universitet. Fëmijët e vegjël nuk kanë aftësi alternative të të menduarit dhe nuk mund ta vlerësojnë veten saktë. Ata janë më të hapur ndaj ndikimeve nga mjedisi. Ju lutemi prindërve tuaj Të qenit i suksesshëm është më i rëndësishëm se çdo gjë tjetër për ta. Ata mund të mendojnë se nëse dështojnë në provim, do të humbasin dashurinë e tyre. Kjo është arsyeja pse periudhat e zgjatura stresuese, veçanërisht në moshën e shkollës fillore, mund të çojnë në çrregullime të gjumit dhe të ushqyerit tek fëmijët; Ajo bën që sëmundjet fizike si problemet e zemrës dhe stomakut dhe sëmundjet mendore si depresioni të jenë më të zakonshme. Ndërsa të rinjtë përgatiten për provime, qëllimet e tyre në lidhje me provimet nuk duhet të jenë përtej aftësive të tyre për t'u përballur. Familjet nuk duhet të mbjellin tek fëmijët e tyre idenë se nëse nuk e kalojnë provimin, nuk do të kenë asnjë shpresë për të ardhmen. Fëmijët tanë janë shumë të vlefshëm për t'u matur me notat e provimeve.
 

_{Lexo: 0}