Edhe pse ankthi dhe depresioni janë të ndryshëm, ato ndërveprojnë dhe ndikojnë në njëri-tjetrin.
Shpesh, emocionet negative nuk shfaqen qartë. Ankthi dhe depresioni shpesh shkojnë së bashku. Në fakt, këto dy emocione janë shumë të ndryshme. Ankthi; Ndodh si pasojë e perceptimit të rrezikut dhe nuk mund të mos thuash se diçka e keqe do të ndodhë në çdo moment. Për shembull, nëse keni frikë nga errësira, filloni të shkruani skenarë fatkeqësish në rast të një ndërprerjeje të shkurtër të energjisë. Kam ngelur në errësirë, askush nuk më gjen këtu, do të kem atak në zemër dhe do të më bie të fikët pikërisht këtu etj. Ju mendoni për shumë mendime negative. Kur ndiheni në depresion, ndiheni sikur diçka e keqe ka ndodhur. Jeni të trishtuar, të pakënaqur dhe të dëshpëruar. Ndihesh i pavlerë. Gjërat që bënit me kënaqësi, tani ju duken të këqija dhe të pakëndshme dhe keni humbur interesin për njerëzit dhe mjedisin. Ju ndiheni të pashpresë të thellë dhe sikur asgjë nuk do të ndryshojë kurrë dhe mendoni se do të jeni të pakënaqur përgjithmonë.
Nëse jeni në depresion, ndiheni gjithashtu në ankth dhe nëse luftoni me ankthin, jeni të prirur të ndiheni në depresion. . Arsyeja pse depresioni dhe ankthi shfaqen së bashku nuk është shpjeguar plotësisht, por ka disa teori në lidhje me të; Dhe nuk ka dyshim se sulmet e panikut mund të ndjehen dhe të ndikojnë në jetën tonë personale, veçanërisht kur ashpërsia e ankthit rritet. Kjo çon në moral të ulët. Disa njerëz, pavarësisht nga mjekimi dhe psikoterapia me vite, nuk mund të heqin qafe ankthin dhe ankohen, gjë që përfundimisht i bën ata të ndihen në depresion.
Depresioni shkakton ankth; Për shembull, nëse jeni në depresion, shqetësoheni se mos ndiheni të meta, të pavlerë dhe të pakënaqur. Keni frikë dhe ndiheni të shqetësuar se depresioni do të ndërhyjë në punën ose jetën tuaj personale, se disponimi juaj depresiv do t'ju bëjë të ndiheni negativë në arritjen e qëllimeve tuaja dhe se nuk do të jeni më kurrë të lumtur.
Lexo: 0
