Kujdesi për shtatzëninë

Vëmendja që i kushtoni trupit tuaj jo vetëm që ju ndihmon të bëheni një nënë e shëndetshme, por gjithashtu ndihmon trupin tuaj të kthehet më shpejt në gjendjen e mëparshme. Kjo është arsyeja pse duhet t'i kushtoni vëmendjen e duhur pastrimit dhe kujdesit të trupit tuaj gjatë shtatzënisë. Megjithatë, kur përdorni produkte kozmetike, duhet të jeni shumë të kujdesshëm që të mos pengoni zhvillimin fizik ose mendor të fëmijës suaj.

Bërja e dushit

Gjatë shtatzënisë, gjëndrat e djersës punojnë më shumë se normalisht. . Prandaj, është e dobishme të jeni të ndjeshëm për disa detaje dhe të bëni dush çdo ditë.

• Mos qëndroni në banjë për më shumë se 15 minuta.

• Shpëlajeni ujin, sigurohuni që të jetë i ngrohtë! Nxehtësia e tepërt mund të jetë e dëmshme.

• Hapni dritaren e banjës që të hyjë ajri i pastër.

• Për siguri, mos e bëni këtë. mbyllni derën e banjës.

• Vendosni një rrogoz kundër rrëshqitjes në vaskën tuaj në mënyrë që të mos rrëshqasni nëse humbni ekuilibrin.

Përdorni sapunë natyralë! Lani edhe flokët me sapun natyral të vajit të ullirit.

• Pas larjes, aplikoni vaj për fëmijë në zonën e barkut dhe gjoksit për të parandaluar strijat.

Kujdesi ndaj gjoksit

Zona që duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje gjatë kësaj periudhe është gjoksi juaj. Meqenëse gjinjtë tuaj janë të fryrë, duhet të parandaloni krijimin e çarjeve.

• Për të parandaluar formimin e çarjeve, duhet t'i masazhoni gjinjtë me krem ​​hidratues pas një dushi të ngrohtë.

• Për të parandaluar rënien e tyre. Për këtë duhet t'i lani gjinjtë me ujë të ftohtë dy herë në ditë.

Kujdesi për flokët dhe make- lart

Tre muajt e parë të shtatzënisë janë periudhat më të rëndësishme në zhvillimin e fëmijës suaj. Humbjet në këtë periudhë janë më të larta se në muajt e tjerë. Prandaj, të qenit pak më i kujdesshëm për një kohë të shkurtër do të jetë i dobishëm si për ju ashtu edhe për shëndetin e foshnjës suaj.

• Ndërsa flokët tuaj humbasin shkëlqimin dhe vitalitetin e tyre, mund të jetë më e vështirë se sa për t'i dhënë ndonjëherë formën që dëshironi. Do të jetë mirë t'i lani flokët shpesh.

• Sipas hulumtimeve mbi kimikatet në bojërat e flokëve, edhe pse nuk ka pasur efekte të dëmshme për fëmijën tuaj, është më mirë të mos i bëni lyeni flokët deri pas lindjes, si masë paraprake. Kjo ndodh.

• Nëse doni të bëni një ndryshim, të fshehni flokët e thinjur ose të keni një ngjyrosje, mund të përdorni bojëra bimore të flokëve pas tre muajve të parë të shtatzënisë.

• Xhelët për rregullimin e flokëve nuk rekomandohen për shkak të përbërjes së tyre kimike.

• Kimikatet e përdorura gjatë perms mund të përthithen përmes skalpit të kokës. dhe përzihet me gjakun. Prandaj, është e dobishme që flokët tuaj të mbeten natyralë deri pas lindjes.

• Vendosja e grimit nuk do ta dëmtojë fëmijën. Megjithatë, rekomandohet që të siguroheni që të gjitha materialet që prekin lëkurën tuaj gjatë shtatzënisë janë natyrale.

Kujdesi i lëkurës me maska ​​bimore

Problemet e lëkurës. rritet sidomos gjatë kësaj periudhe dhe lëkura ka nevojë të marrë frymë.bëhet e rëndësishme. Kjo është arsyeja pse duhet të pastroni lëkurën tuaj dhe të aplikoni kremra ushqyes në fytyrën tuaj para se të shkoni në shtrat. Ka edhe disa maska ​​natyrale që mund t'i aplikoni.

• Pyejeni një limon me lëvozhgat e tij në një përpunues ushqimi. Shtoni pak ujë dhe aplikojeni në fytyrë, prisni 5 minuta dhe pastrojeni. Kështu, poret tuaja do të pastrohen dhe lëkura juaj do të rigjallërohet.

• Për të pastruar lëkurën tuaj, përzieni një të verdhë veze, një lugë gjelle vaj susami dhe 3 - 4 pika limoni. lëngun tërësisht, aplikojeni në fytyrë dhe prisni 10 minuta.

• Nëse lëkura juaj thahet shumë shpejt, shtypni 5-6 luleshtrydhe dhe përziejini me qumësht dhe më pas lërini të veprojnë. fytyrën tuaj për 10 minuta dhe lajini ato me ujë të bollshëm.

• Për të freskuar lëkurën, përzieni 1 lugë mjaltë, 3 - 4 pika lëng limoni dhe 1 lugë çaji ulliri. vaj dhe aplikojeni në fytyrë, prisni 20 minuta dhe lani me ujë të bollshëm.

• Për një ndjenjë freskie dhe pastrimi, 1 Gatuani mollën në qumësht dhe grijeni atë në pure. për të bërë pure. Lëreni në fytyrë për 20 minuta dhe lajeni me ujë të bollshëm.

• Kastraveci, i cili ka një efekt pastrues, është ideal për lëkurën e yndyrshme. Përzieni gjysmën e avokados, gjysmën e kastravecit, 1 të bardhë veze dhe pak qumësht në një blender. Pasi të ftohet pak në frigorifer, lëreni maskën në fytyrë për 30 minuta dhe lajeni me ujë të ngrohtë.

• Kur shtypni 1 banane me pak qumësht dhe e aplikoni në të. fytyrën tuaj, do të keni një lëkurë të butë.

• Mbrojtësi ideal për lëkurën tuaj është mjalti. 3 lugë gjelle në lëngun e 1 limoni Shtoni mjaltë dhe pak glicerinë. Kur e lani pasi e lini në fytyrë për 15 minuta, do ta hidratoni lëkurën në mënyrë të shëndetshme. Mund të aplikoni maska ​​të tjera një herë në javë dhe këtë maskë një herë në muaj.

Kujdesi për duart dhe këmbët

Thonjtë tuaj marrin një ngjyrë të zbehtë gjatë kësaj kohe. perioda dhe prishet shumë shpejt. . Ju mund të përdorni agjentë ushqyes dhe lustrues për të parandaluar ndarjen e thonjve në shtresa.
Ju duhet të ajrosni thonjtë tuaj çdo tre ditë. Sepse aplikimi i manikyrit gjatë kësaj periudhe shkakton tharjen e thonjve.

Kujdesi i dhëmbëve dhe buzëve

Substancat që gjenden në pështymën e grave shtatzëna dhe ndikojnë në smaltin e tyre të dhëmbëve shkaktojnë prishjen e dhëmbëve gjatë kësaj periudhe. perioda.
Gjithashtu.Zvogëlohet edhe lënda 'fluoride' që forcon dhëmbët. Prandaj, shkoni te dentisti juaj rregullisht, edhe nëse nuk keni dhimbje. Mos anashkalimi i ekzaminimit dentar do të parandalojë gjithashtu infeksionin në trupin tuaj dhe kjo të ndikojë në shëndetin e foshnjës tuaj.
Shpëlarja e dhëmbëve me një antiseptik herë pas here parandalon që mikrobet të vendosen në dhëmbët tuaj.
Për buzët tuaja të plasaritura , ne nje ene hedhim 50 gram dyll blete, e shkrijme ne sobe dhe e veme siper.I shtojme 200 gram vaj susami. Këtë përzierje mund ta aplikoni në buzët tuaja çdo ditë.

_{Lexo: 0}