Mund të flasim për çrregullime psikologjike specifike për çdo periudhë historike. Një nga problemet e njerëzve të sotëm shfaqet përmes celularit, një nga pajisjet teknologjike me të cilat ata kanë kontaktin më intensiv: Nomofobia ("fobia jo-mobile-telefonike" në anglisht). Paniku apo dëshpërimi kur ndaheni nga celulari, mos fokusimi në bisedat rreth jush apo në punë dhe kontrolli i vazhdueshëm i celularit janë ndër simptomat kryesore të nomofobisë. Situata e të menduarit shpesh se një telefon celular po bie kur nuk është, quhet 'sindroma e dridhjeve të celularit' dhe ekspertët bien dakord se kjo mund të jetë një simptomë e një varësie shumë më serioze nga teknologjia. 58% e përdoruesve të smartfonëve nuk mund të kalojnë më shumë se 1 orë pa kontrolluar telefonat e tyre. Kjo normë rritet në 68% ndërmjet moshës 18-24 vjeç. Në Turqi, shkalla e kontrollit të telefonit brenda 15 minutave të para pas zgjimit është 79%. Ne kalojmë mesatarisht 4,5 orë në ditë në telefon. Sipas TUIK, 53% e popullsisë së Turqisë përdor në mënyrë aktive mediat sociale.
Si bëhemi të varur?
Simptoma më e shpeshtë e përmendur e kësaj sëmundjeje është kjo ndjenjë e vetmisë dhe tjetërsimit të sjellë. sipas moshës sonë. Tani kemi filluar të ekzistojmë në mjedisin virtual, jo në mjedisin real. Kjo është një gjë vërtet e rëndësishme. Jetët tona nuk janë më aq të lumtura. Ne nuk jemi shumë afër natyrës. Të gjitha këto mund të çojnë në nomofobi. Ndërsa vetmia rritet, gjasat për nomofobi rriten. Hulumtimet thonë se vetëvlerësimi i ulët i një personi shkakton nomofobi. Pamundësia për t'u shprehur ballë për ballë në një mjedis real, ndrojtja, të gjitha këto mund të shkaktojnë nomofobi. Por gjëja më e rëndësishme që duhet t'i kushtojmë vëmendje është se ne mund të aksesojmë gjithçka përmes telefonit. Kjo është në fakt një gjë e mirë, por gjithashtu mund të shkaktojë disa probleme. Ne flasim në telefon, ne ndajmë gjëra në mediat sociale dhe i shohim gjërat përmes telefonit. Ne i ndjekim lajmet prej andej, me pak fjalë, ne aksesojmë informacionin prej andej. Dhe ndërsa gjërat që përmban një telefon rriten, mundësia që ne të bëhemi të varur prej tij rritet natyrshëm. Në të njëjtën kohë, lehtësia e aksesit dhe transportueshmëria i bëjnë smartfonët dy herë më të varur se alternativat e tyre.
Çfarë dëmton nomofobia. keni?
p>
Nomofobia; Mund të shkaktojë dëme fizike si dhimbje shpine, qëndrim jo të mirë, sindromën e tunelit karpal, dhimbje koke, shqetësime vizuale dhe efektet kancerogjene afatgjata të rrezatimit. Në të njëjtën kohë, varësia nga smartfonët është shoqëruar me ankthin, vetminë dhe depresionin. Megjithatë, vëmendja e vazhdueshme e prindërve ndaj pajisjeve të tyre inteligjente gjatë periudhave kohore që duhet të kalojnë së bashku, bën që fëmijët të ndihen të injoruar. Ka studime që tregojnë se prindërit që nuk mund të heqin dorë nga telefonat e tyre janë të padurueshëm dhe agresivë ndaj fëmijëve të tyre dhe shpesh i qortojnë kur duhet të heqin dorë nga telefoni.
Si mund të shpëtojmë nga nomofobia?
>Çaktivizimi i njoftimeve dhe përdorimi i aplikacioneve që tregojnë kohën e shpenzuar. Është treguar se metoda të tilla si reduktimi dhe fshirja e aplikacioneve, përcaktimi i kohës pa telefon (WC, ngarje, takime, lojëra me fëmijët, koha e kaluar me bashkëshortin, etj.), mos sjellja e telefonave në tryezën e darkës dhe dhomën e gjumit dhe kufizimi i sjelljes së kontrollit të telefonit janë efektive në trajtimin e kësaj varësie
Lexo: 0
